10 zajedničkih simptoma adolescenata s depresijom
Stadij adolescencije uključuje beskonačnost promjena, kako fizički tako i emocionalno, kao iu aspektu međuljudskih odnosa.
To je ključni korak kada je riječ o oblikovanju našeg bića i usmjeravanju na odrasloj dobi. Hormonalne promjene i neke društvene situacije mogu uzrokovati da adolescent bude osjetljiviji i razdražljiviji, i to je faza u kojoj poremećaji raspoloženja mogu nastati i postati očigledni , Jedan od pet mladih ljudi u neko vrijeme pati od neke depresivne slike. Tinejdžeri s depresija može se izolirati i predstaviti simptomatologiju kontinuiranog obeshrabrenja.
Ako se ovo ponašanje održava najmanje šest mjeseci, to bi mogao biti znak da mladi boluju od nekog oblika depresije.
Koji su simptomi depresije kod mladih adolescenata?
Nekoliko međunarodnih institucija kao što su TKO ili Američka psihijatrijska udruga razvili su niz vodiča koji definiraju i opišite različite simptome i znakove koji nas upozoravaju da tinejdžer može patiti od depresije .
Depresija u ovoj životnoj fazi je treći uzrok samoubojstva. Stoga moramo biti svjesni ove stvarnosti kako bismo mogli djelovati kako bi se taj problem minimizirali.
tada Navodimo najčešće simptome koji mogu ukazivati na to da tinejdžer ima loše vrijeme :
1. Poremećaji spavanja
Kada adolescent teško mijenja svoje navike vezane uz sate spavanja, nešto se može dogoditi. U nekim slučajevima, to može biti jedan od prvih fizičkih znakova depresije , Kada mlada osoba spava nekoliko ili previše sati, temeljni poremećaj može biti depresija. U svakom slučaju, postojanje simptoma ne znači da osoba pati od depresije, ali to je signal upozorenja.
Više informacija o ovoj točki: "Poremećaji spavanja: sve što trebate znati"2. Abulia: gubitak interesa
Kada se tinejdžer koji se prije zabavljao, imao hobije i aktivnosti koje je strastveno izgubio interes za te stvari, trebali bismo početi brinuti. Možemo promatrati kako će mlada osoba biti neuhvatljiva i dosadna i radije će provesti puno vremena bez druženja prijatelja ili rodbine .
3. Promjene u ponašanju jela
Često se kaže da krajnosti nikada nisu dobri. Pa, ovaj slučaj je jasan primjer toga. Kada netko u potpunosti izgubi želju za jelo, ili naprotiv pretjerano jede, nešto nije u redu , Poremećaji prehrane, kao što je anoreksija ili bulimija nervoza, mogu biti usko povezani s depresijom.
4. Gnjev i plač bez razloga
Uzorci spontanog gnjeva i tuge vrlo su česti kod pacijenata koji pate od depresivnih simptoma. Kada govorimo o tinejdžerima, napadi gnjeva ili plakanja mogu se pojaviti bez uzroka ili vidljivog razloga , Ako ova situacija postane česta, trebali bismo razmišljati o traženju pomoći.
5. Progresivno napuštanje njihovih prijateljstava
Vidljiv aspekt među adolescentima s depresijom je to oni se postupno odmaknu od svojih prijatelja, pokazujući malo interesa za druženje i preferiraju se izolirati od kontakta s drugim ljudima .
6. Loša sposobnost koncentracije i smanjenja akademskih rezultata
Mladić koji prolazi kroz pozornicu niskog raspoloženja obično ima nisku sposobnost koncentracije , uz nekoliko problema kada se radi o pamćenju stvari i donošenju odluka. Ti čimbenici, zajedno s nižom motivacijom za studije, rezultiraju lošijim školskim rezultatima.
7. Nisko samopoštovanje i negativni koncept samopoštovanja
Nisko samopoštovanje vrlo je česta osobina među mladima uopće, ali kad postane postojan, može doći do stvaranja pogrdnih komentara prema sebi i može biti znak depresije , Prekomjeran osjećaj krivnje, pretjerane kritike i emocionalne ovisnosti o drugim ljudima također bi trebali navesti da primijetimo da se nešto događa.
Više o tom pitanju: "Zašto se mrzim? Uzroci i rješenja"8. Agresivno ponašanje i koketiranje s ilegalnim tvarima
U slučaju da adolescent počinje biti često uključen u borbe ili svađe, "nasilničko ponašanje" nekom od njegovih pratitelja ili čestim lošim tvrtkama, mogao bi patiti od nekog ozbiljnog problema u pozadini. Osim toga, rizično seksualno ponašanje ili koketiranje s alkoholom ili drugim lijekovima bi bili čimbenici koje treba razmotriti .
9. Let i drugi pozivi za pozornost
Bijeg od obiteljske kuće jedan je od mogućih znakova depresije. ponekad To može biti obrambeni mehanizam za adolescent, koji nastoji privući pozornost roditelja .
10.Misli i samoubilačke ideje
Ovo je nedvosmislen znak da adolescent pati od ozbiljnog problema mentalnog zdravlja. Ova vrsta ponavljajućih misli o smrti ima svoju verbalizaciju s izrazima poput "Ne želim nastaviti živjeti" . U naprednijim slučajevima adolescent može samoozljeđivati ili pokušati samoubojstvo.
Pet savjeta za liječenje depresije
Sada kada znamo različite znakove koje možemo vidjeti kod tinejdžera s ovim poremećajem, objasnit ćemo kako trebamo djelovati (kao roditelji, prijatelji ili obitelj) u slučaju da neka mlada osoba u našem neposrednom okruženju pati od depresije .
1. Razgovarajte s njim / njom
Prvi korak koji možemo poduzeti da bismo saznali zašto se tinejdžer ponaša čudno razgovarajte s njim kako bi pokušali znati uzroke , Zapravo, postoje simptomi koji se mogu pojaviti, ali to možda ne uključuje pozadinski poremećaj.
U svakom slučaju, važno je razgovarati s adolescentom da zna je li svjestan da se njegovo ponašanje promijenilo i da mu se dopire ako traži pomoć. Ako su suicidalne ideje vidljive, dobro je da ne riješimo to pitanje kao tabu. Obitelj, u takvim slučajevima, može igrati ključnu ulogu kada je u pitanju zajedničko pomaganje da se adolescent osjeća bolje .
2. Idite liječniku
Ne bismo se trebali bojati ići kod obiteljskog liječnika. Ako su simptomi koje pokazuje adolescent sve zabrinjavajuće i složenije za upravljanje, trebali bismo otići do stručnjaka za ovu vrstu slučaja, na primjer psihoterapeuta. Stručnjak za mentalno zdravlje može ponuditi pouzdanu dijagnozu za svaki slučaj i razviti liječenje ako je potrebno , osim što vodi roditelje da upravljaju situacijom.
3. Psihološka terapija bolja od lijekova
Živimo u društvu koje skrbi sve lijekove. ponekad potrebno je liječenje lijekovima, au slučaju depresivnih poremećaja postoje antidepresivni lijekovi koji mogu biti vrlo korisni .
U svakom slučaju, l ili je idealno da mladi ljudi uče upravljati svojim emocijama i ispravno usmjeravaju njihovu motivaciju , a to se ne može postići tabletom. U slučajevima blage depresije (na primjer u slike distimije), farmakološko liječenje nije potrebno. Doista je ljekovito pronaći način za izražavanje osjećaja i emocija, a to je lakše postići terapijskom podrškom liječnika i psihologa.
Obrazovni psiholozi također mogu biti vrlo korisni pri otkrivanju i liječenju ove vrste slučajeva. Oni mogu odlučno pomoći da adolescent bude svjestan da se njihova situacija može i treba promijeniti. Osim toga, sna stručnjake koji imaju sposobnost prilagodbe nastavnog okruženja što je više moguće potrebama učenika s ovim poremećajem .
4. Promijenite navike i rutine
Adolescenti koji pate od depresije oni obično imaju vrlo uznemiren raspored spavanja i apatični su za rutinske aktivnosti , Stoga je poželjno im pomoći da razviju dobro planirani raspored, a ne vrlo striktan, ali ambiciozan, u kojem smo, na primjer, odredili vrijeme za spavanje i nekoliko aktivnosti koje mlada osoba osjeća motiviranima za svakodnevno raditi.
Biti u stanju podijeliti vrijeme i prostor s ljudima koji vas podržavaju može značiti dozu pozitivnosti.
5. Igranje sportova, najstarija terapija
Vježbanje tjelesne aktivnosti je vrlo pozitivno za svakoga, ali osobito za mladića s depresijom , Pronalaženje aktivnosti koja odgovara karakteristikama i potrebama mlade osobe može biti fantastičan način usmjeravanja stresa i tjeskobe, osim izvora dobrih osjećaja kako biste smanjili svoje negativne emocije .
Ako se ova aktivnost izvodi u skupinama i na otvorenom, pozitivni učinci mogu biti još bolji.
Možete ga provjeriti čitanjem ovog članka: "10 psiholoških prednosti vježbanja tjelesne aktivnosti"
