10 mitova o psihoterapiji koju biste trebali znati
Svijet psihologije općenito, i posebno zanimanje psihoterapeuta , vrlo vjerojatno će biti osnova mnogih mitova koji cirkuliraju kroz popularnu kulturu i koji su potpuno lažni. Mitovi o ulozi terapeuta, o mentalnim poremećajima io mogućnostima iscjeljivanja, između ostalog, koji čine viziju koju imate o ovom području rada, vrlo je pristran i pun pogrešaka.
Ukratko, ove mitove o psihoterapiji oni ne samo da znaju manje ljudi o radu psihologa, nego i zbog njih stvaraju predrasude i lažna očekivanja koja su štetna u skladu između tih usluga i ljudi koji ih trebaju.
- Srodni članak: "Kognitivna bihevioralna terapija: što je to i na koje principe se temelji?"
Glavni mitovi o psihoterapiji
Dakle, pregledati jedan po jedan ovi različiti mitovi o psihoterapeutima i njihovom radu korisno je biti jasno o korisnosti i potencijalu ovog važnog resursa. Idemo vidjeti što su ta pogrešna uvjerenja .
1. Terapija je samo za osobe s poremećajima
Osobe s duševnim poremećajima ili ozbiljnim bolestima s dijagnozom mogu imati mnogo razloga da odu na savjetovanje psihoterapeuta, ali je također savršeno normalno da ljudi bez ikakvih problema odlučite imati usluge jednog od tih stručnjaka.
Na primjer, netko tko želi poboljšati svoje kognitivne performanse može odlučiti koristiti obuku na radnoj memoriji ili naučiti načine upravljanja svakodnevnim problemima.
2. Psihoterapeut "liječi"
U psihologiji nije moguće preokrenuti situacije, da bi se osoba vratila na prethodnu fazu kada se pojavi kriza ili prve manifestacije poremećaja. Mozak je skup organa koji se uvijek mijenja, nikad ne prolazi kroz istu državu, a isto se događa i kod mentalnih stanja. Kada se pojave poremećaji s dijagnozom, možete ublažiti simptome , ali ne bi ih potpuno nestali.
3. Pacijent održava pasivnu ulogu
Ništa nije daleko od stvarnosti. Psihoterapeuti donose svoja iskustva i alate, ali pacijenti nisu ograničeni na ulazak kroz vrata konzultacija i neka bude učinjeno. Oni moraju učiniti svoj dio napretka.
4. Platiti nekome da nas posluša
Učinkovitost psihoterapije ne temelji se samo na tome da pacijenti govore i otpustite paru, mnogo manje. Taj se mit temelji na jednostavnoj slici tradicionalnih sesija psihoanalize, ali niti trenutna psihoterapija ne temelji se na teorijama Sigmunda Freuda niti je ponuđena usluga davanje mogućnosti da nas netko sluša.
Zapravo, psihoterapeuti oni će prikupljati samo relevantne informacije kako bi vodili taj proces dijagnoza, prognoza i intervencija, što znači da osim prikupljanja podataka o pacijentima koriste i znanstveno testirane alate za koje su bili obučeni, a koji se primjenjuju na pacijente pomažu poboljšati njihovu kvalitetu života. Na primjer, to možete vidjeti prolazeći kroz neke tehnike kognitivno-bihevioralnog ponašanja.
5. Psihoterapija se odnosi na davanje savjeta
Ovo je još jedan od najraširenijih mitova o psihoterapiji, ali je potpuno lažan. U psihologiji ne postoje samo "zlatna pravila" kojom ćemo voditi naše živote , ali postoje alati za primjenu u određenim slučajevima kako bi se poboljšala kvaliteta života ljudi. Pacijenti ne bi trebali očekivati terapeut da im kaže kako organizirati svoj život. Na najreprezentativnijim temama.
6. U psihoterapiji sve ide dok vjerujete u nju
Ovo je potpuno lažno. Nisu svi terapijski prijedlozi valjani, samo oni koji imaju znanstveno dokazanu učinkovitost za određenu vrstu problema ili ciljeva. Vjerovanje da metoda može funkcionirati nije dovoljno da bude učinkovita.
- Srodni članak: "10 najučinkovitijih vrsta psihološke terapije"
7. Terapeuti nametnu svoje stajalište
U terapijama sa znanstveno dokazanim terapeutima učinkovitosti oni ne pokušavaju nametnuti vlastite sheme , ali prikupljaju informacije i, na temelju onoga što znaju u tom trenutku, vidi koja je intervencija najučinkovitija u svakom slučaju.
8. Optimizam se podučava na sjednicama
Usluge terapije oni nisu ograničeni samo na infekciju optimizma , U stvari, u mnogim prilikama to nije ni potrebno, budući da ljudi pokazuju sklonost optimističnom interpretiranju stvari.
9. Čitanje samopomoći je poput odlaska na terapiju
Čitanje knjiga o samopomoći nije pokazao terapeutsku učinkovitost , između ostaloga jer ne dopušta interakciju pacijenta i stručnjaka, as druge strane ne može ponuditi personalizirano liječenje. Njegova je korisnost, naprotiv, ponuditi sadržaj odakle se odražava.
10. Poboljšanje dolazi naglo
Napredak koji se javlja kroz terapijske sjednice obično dolazi postepeno , ne od dana do sljedećeg. Osim toga, to obično pokazuje da će njezini učinci biti uporni.
