10 pravila biti sretnija u vašem životu
U svijetu psihologije uvijek je bio svjestan reguliranja navika ljudskog bića u slučajevima kada se ljudi ne osjećaju dobro emocionalno. Beskrajanost pojedinaca svakodnevno se ispituje: kako mogu biti sretniji?
Odgovor na prethodno pitanje je raznolik i složena rezolucija, ali postoje određeni aspekti koji su zajednički gotovo svatko tko nam dopušta govoriti normi biti sretni ili sretniji , Uvijek postoje iznimke, ali imajući tu osnovu obično je potrebno imati emocionalno zdrav život.
- Srodni članak: "Emocionalno zdravlje: 7 savjeta za poboljšanje"
Nekoliko pravila biti sretni
Ako problemi s kojima prolazimo nisu previše ekstremni ili imaju nikakve veze s mentalnom patologijom, postoje resursi na koje možete ići bez posjeta psihologu kako biste poboljšali razinu dobrobiti. Dalje ćete naći niz savjeta koji će vam dati mali pozitivan poticaj vašem životu ako ste u osjetljivom trenutku.
1. Imate osjećaj za humor: koristite ga
To je možda jedan od temeljnih stupova potpuno sretnog života. Endorfini koji nam stvaraju činjenicu usvajanja perspektive života temeljenog na humoru, izuzetno su korisni za raspoloženje općenito.
2. Izbjegavajte stalno odobrenje
Ljudska bića su društvene životinje. Mi uvijek tražimo da molimo, molimo i zadovoljimo druge. Za neke ljude ovo postaje opsesija na temelju traženja odobrenja drugih da se osjećaju voljenima, da održe samopoštovanje. Moramo izbjegavati ovaj stav ili se možemo okrenuti protiv nas.
3. Nemojte sadržavati suze
Bijesan u prirodnoj emociji ljudskog bića. Zanimljivo, društvo odgojava nas od vrlo ranog stadija da ne pokazuju negativne emocije , da potiskujemo našu bol. To je velika pogreška. Bez pada u očaj, ako se želimo osloboditi plakanjem, dobro je pribjeći tome jer je lakše brzo prevladati loš trenutak. Pomaže u isticanju stresa iz našeg organizma i olakšava usvajanje optimističnijeg vizije u lice nove stvarnosti.
4. Budite hrabri
Ne morate razumjeti taj koncept hrabrosti na epski ili romantičan način. Samo trebate imati na umu da nije dobro ostati u udobnoj zoni, ne ostavljajući strah odlučivati o sudbini naših akcija , U djetinjstvu i adolescenciji normalno je da se osjećate strahovito, ali kada dostignete odraslu dob, potrebno je promijeniti vaš stav. Na taj način nećemo propustiti prilike.
5. Nemojte lagati
Laž je jedan od najvažnijih grijeha na ljudskom biću. Kaže se da leži u prosjeku 20 puta dnevno. To, prema riječima stručnjaka, stvara nepovjerenje i ugrožava našu sposobnost održavanja emocionalnih veza , Izuzetno je neophodno izbjeći obmanjivanje drugih, koliko god to bilo potrebno.
6. Postavite vlastite ciljeve
Morate pokušati što više pridonijeti životinjama. Nemojte dopustiti da situacija radi za vas, na vama je da radite ono što želite. Postavite ciljeve, ciljeve i izbjegavajte razgovor pri usvajanju pasivnih formulacija kao što su "bit će fiksni" ili "vidjet ćete". Vaš stav mora biti ovlašten.
Budite ljubazni
Formalnost je još jedan od temelja da ima potpuno sretan život. Ne bismo smjeli zbuniti dobrotu sa suosjećanjem, nikada ne bismo trebali prisiliti neželjeni osmijeh , Jednostavno moramo djelovati jednako sa svim pojedincima koji nas okružuju, uz dobre manire da olakšaju povezanost s drugima.
8. Preuzmite odgovornost
Samo loš zidar krivi svoje alate za loš rad. Neodgovornost je šala: okrivljavanje vanjskih čimbenika stalno nas uranja u stanje nezadovoljstva. Bitno je izbjeći tendenciju krivnje sve što je izvan naše kontrole. Jedno je od pravila biti sretan što ima veze s sposobnošću da preuzme kontrolu.
9. Ako vam je potrebna pauza, na
Ponekad imamo osjećaj da trebamo odmor u našem životu, osobito na radnom mjestu , Ne proturječite tom osjećaju. Ako vam je potrebna pauza, pauza i odvojite od uobičajene rutine, odvojite dugi odmor. To je najbolji način da preusmjeriš svoj život.
10. Osobna i profesionalna ravnoteža
Možda je to jedna od velikih dilema cijelog popisa. Radno mjesto je dio našeg života, uvjeta, a to izravno utječe na našu sreću i osobni razvoj. Moramo biti sigurni u ravnotežu koja nas dovodi između osobnog i profesionalnog. Ne bismo trebali razmišljati o radu izvan njegovog rasporeda, niti bismo se osjećali nelagodno u njemu. U tom slučaju moramo okrenuti ovu situaciju.
