yes, therapy helps!
11 savjeta za poboljšanje nadahnuća

11 savjeta za poboljšanje nadahnuća

Veljača 6, 2023

Živimo u zauzetom svijetu, gdje često može biti teško nadahnuti , Neki ljudi, posebno oni koji rade u kreativnim zanimanjima, moraju imati veliku sposobnost nadahnuća.

Inspiracija se obično pojavljuje kada smo opušteni i naše mentalno stanje je idealno, jer kada se osjećamo umorno ili naglašeno, naš um i kreativnost su pogođeni.

  • Srodni članak: "14 ključeva za poboljšanje kreativnosti"

Savjeti za nadahnuće

U sljedećim retcima možete pronaći popis savjeta koji će vam pomoći da budete inspirirani, da biste imali bolje ideje i izvršili ih.


1. Meditirajte

Meditacija je drevna praksa koja pomaže povezati tijelo s umom i pomaže nam da budemo u sadašnjem trenutku , Ova tisućljetna tehnika postala je moderna na Zapadu zbog svojih prednosti za zdravlje, koncentraciju i kreativnost. Znanstvena istraživanja pokazala su da meditacija pomaže u smanjenju stresa, poboljšava imunološki sustav, pažnju, pomaže empatiji s drugima, povećava toleranciju na bol i poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije.

Zapravo, neka su istraživanja pokazala da mijenja funkcioniranje našeg mozga, kao što možete pročitati u našem članku: "Meditacija proizvodi promjene u mozgu, prema znanosti".


Bez sumnje, meditacija je izvrsna alternativa razjašnjenju uma i stoga favorizira stanje mirnoće koje omogućuje stvaranje više ideja i osjećanje nadahnute. Meditacija nije lako.

  • Ako želite znati kako to učiniti, možete pročitati naš članak: "Kako naučiti meditirati, u 7 jednostavnih koraka"

2. Hidrat

Voda je neophodna za život, ali i da se usredotočuje i ima jasan um , Dakle, moramo biti pravilno hidriran, jer će to biti pogodno da smo u idealnom stanju inspiracije. S druge strane, dehidracija će uzrokovati dekoncentraciju i umor. Mora se imati na umu da su mentalni procesi koji dovode do inovativnih i originalnih ideja složene mentalne operacije i da kada su sredstva za održavanje organizma rijetki, druge tjelesne funkcije počinju biti priorizirane.


3. Nemojte prestati čitati ili raditi aktivnosti vezane uz izvor nadahnuća

Čitanje je uvijek dobro za održavanje aktivnog i inteligentnog uma , a ključno je stvoriti ideje zahvaljujući znanju koje stječemo. Ako se inspiracija odnosi na pisanje, čitanje je bitno.

Možda je potrebno nadahnuti, primjerice, igrati gitaru. Što više usavršavamo naše vještine, to ćemo bolje biti na njemu i više iskustva morat ćemo generirati ideje. Kreativnost i opsesija često idu ruku pod ruku, iako neki misle da to nije slučaj.

4. Ostalo

Iako je istina da posvetiti vrijeme aktivnostima vezanim za ono što želimo nadahnuti, može nam pomoći da budemo nadahnuti, tTakođer je dobro da se vaš um odmara da pronađe tu idealnu državu , Dobro spavanje i uzimanje pauze s vremena na vrijeme, ako radimo aktivnost, može biti korisno za generiranje novih ideja.

5. Odspojite

Može se dogoditi da uzmete vremena prisiljavajući situaciju jer ste dobili nadahnuće. Nemojte očajavati i, kao što je spomenuto u prethodnoj točki, možete se odmoriti i vratiti se na aktivnost. Taj prekid će vam pomoći da očistite svoj um i budite skloniji da imate dobre ideje .

6. Stvorite okruženje podrške

Okruženje koje nas okružuje je ključno kada se radi o nadahnuću , Zato mnogi traže mirna mjesta za razmišljanje. Drugi ljudi, s druge strane, vole neke pozadinske glazbe. Bez obzira na okolinu koju volite, nakon što ga otkrijete, možete ga stvoriti kako biste pomogli nadahnuću.

7. Vizualizirajte cilj

Kada se ne možete nadahnuti, često se to događa jer ne znate razlog dobro ili nemate jasnu predodžbu o cilju. Na primjer, ako ste pisac, trebate biti dobro informirani o temi koju želite raspravljati, ali i kome je upućena i koja je svrha onoga što ćete učiniti. Odgovaranje na ova pitanja može vam pomoći da uključite žarulju .

Na taj način, mi se slažemo da su naše misli orijentirane prema određenom cilju, umjesto lutanja iz jedne ideje u drugu bez ikakvog pretencioznog stvaranja koherentnog skupa ideja.

8. Primjenjuje tehnike kreativnosti

Postoje različite tehnike koje vam omogućuju da budete kreativniji i da budete nadahnuti. Na primjer, ako tražite grupnu inspiraciju, tehnika brainstorminga je korisna. Da biste saznali više o ovoj temi, možete pročitati naš članak: "Brainstorming: je Brainstorming stvarno učinkovit?".

Sada to nije jedina korisna tehnika, a zapravo postoje mnoge vježbe koje vam mogu pomoći da budete inspirirani, među njima: tehnika brisala, dobra zla zanimljiva, skitnica, šest šešira itd.

  • Da biste saznali više: 8 kreativnih vježbi koje stimuliraju vaš um

9. Istražite

Pogotovo ako ste pisac, može biti dobro obogatiti svoje znanje , Čitajte puno, kao što je već rečeno, ali istražite. Ako morate razgovarati o temi i ne znate to dobro, nemate druge mogućnosti nego saznati više o tome.

Nove udruge često dolaze iz znanja koje imamo, pa ako proširimo repertoar informacija koje imamo, lakše će se doći do zanimljivih, inovativnih ideja koje mogu potaknuti poticajne projekte.

10. Vježba

Učiniti sport ili vježbu donosi mnoge prednosti na psihološkoj razini, ne samo na fizičkoj razini. Iako poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, poboljšava imunološki sustav i pomaže održavanju tjelesne težine, ona također potiče oslobađanje sreće kemikalija kao što su endorfini ili serotonin, smanjuje stres, poboljšava produktivnost i čisti um, što može biti ključ za nadahnuće.

  • Srodni članak: "10 psiholoških prednosti vježbanja tjelesne aktivnosti"

11. Budite svjesni

Dok smo rekli da meditacija favorizira kreativnost, svjesnost , koja je također povezana s ovom praksom predaka, također to i čini. Značajnost uključuje meditaciju, ali se odnosi na filozofiju koja ima za cilj živjeti u sadašnjosti, na nepristran način i samosuglasnost. Idealno je povezati um s tijelom i usmjeriti pozornost prema ovdje i sada.

  • Svjesnost poboljšava kreativnost kao što je objašnjeno u našem članku: "Pomno: 8 prednosti svjesnosti"

Galileo Making the Case for Faith & Science (Veljača 2023).


Vezani Članci