11 osobina ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom
Na neki način, naši su životi formirani od strane navika i rutina.
Ono što radimo definira ono što jesmo, a do određene mjere, ako promijenimo način života dnevno, mi se i sami mijenjamo. Naše navike imaju transformatorsku moć, a to također može biti primjenjivo na emocionalnu inteligenciju.
Zapravo, sama ideja o emocionalnoj inteligenciji upućuje na to da se može trenirati kroz rutine. Ako je emocionalna inteligencija, ukratko, naša sposobnost da uspješno upravljamo emocijama , a mi način na koji se te emocije mijenjaju, također ćemo pretvoriti u nečem drugom izazov koji im se suprotstavlja.
11 navika osoba s dobrom emocionalnom inteligencijom
Sljedeći ja predstavljam 11 navika koje karakteriziraju osobe s visokom inteligencijom , Uzimajući u obzir ovaj popis značajki može nam pomoći da znamo u kojoj mjeri smo blizu ili daleko od ovog "idealnog" emocionalno inteligentnog čovjeka i da pokušamo nove strategije za razvoj ove vrste inteligencije.
Naravno, to je zbirka osobina koje služe kao smjernice, a ne kao apsolutni kriterij za razlikovanje ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom i jasno ih razlikuju od onih koji to nisu. Inteligencija je siva skala, a ne dvije kategorije koje se jasno odvajaju jedna od druge .
1. Uče jasno izraziti svoje osjećaje
Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom Znaju da upravljanje vlastitim emocijama ne znači da ih potiskuje , Međutim, oni također znaju da kada ste u društvu drugih ljudi, morate uzeti u obzir način na koji oni tumače ono što izražavamo. Ravnoteža ključ je interakcija.
Zbog toga, Pokušavaju pronaći načine iskreno otkriti svoje emocionalno stanje , bez generiranja proturječnih poruka. To zahtijeva osposobljavanje na način na koji sami ispituju svoje emocije, što nas dovodi do sljedeće točke. Riječ je o iskrenim i autentičnim ljudima.
2. Uvijek slušaju vlastite potrebe
Dobra emocionalna inteligencija znači, između ostalog, biti jasno u svakom trenutku da ljudske potrebe ići daleko izvan fiziološke , kao što su hrana ili piće, te uključuju druge emocionalne prirode. Zato ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom navikavaju razmišljati o onome što osjećaju i imaju jednaku količinu potreba ove vrste od bilo koje druge osobe.
Praćenje ove dimenzije psihologije sama po sebi daje mogućnost poboljšanja pri dijagnozi mogućih emocionalnih sukoba koji se mogu stvoriti u sebi.
3. Vježbe za dobro prepoznavanje osjećaja
Nema potrebe za praćenjem emocionalnog stanja ako ne možete razlikovati jednu vrstu emocija od druge. Zato su oni ljudi koji se ističu zbog dobre emocionalne inteligencije oni nastoje pronaći razlike i sličnosti između onih emocionalnih nijansi koje osjećaju .
To se može učiniti bilo usredotočujući se na svoje vlastite emocije ili na druge, ili čak i upijajući se u likovne radove u kojima likovi imaju složene ličnosti i dobro razvijenu psihološku dimenziju. Osim toga, potrebno je da generiraju svoj način označavanja tih emocija, koristeći riječi koje dobro poznaju.
4. Nastoje dobro upravljati njihovom pozornošću
Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom imaju na umu da na svijetu ima toliko mnogo bolnih iskustava s kojima, ako se usredotočimo samo na njih, ne bismo podizali naše glave. Međutim, oni također znaju da se slično događa s sretnim iskustvima, tako da ako bismo imali potonje samo u našim glavama, živjeli bi u vrlo poticajnoj stvarnosti, iako vrlo odvojenima od stvarnosti.
Zato oni pokušavaju usmjeriti pozornost prema kriterijima korisnosti za sebe , i ne pada u zamku ulaska u petlju optimizma ili pesimizma koji zamke vašeg načina percepcije stvari. Drugim riječima, upravljaju svoj fokus pažnje, tako da ih ne upravljaju.
5. Analizirati održivost njihovih težnji
Iako se u kapitalističkom društvu činjenica o riskiranju nagrađuje bez praktičnog razmišljanja o posljedicama neuspjeha, Emocionalno inteligentni ljudi imaju tendenciju odlučiti koji projekti ulijevaju svoje vrijeme i njihovi napori ovisno o mogućnostima očekivanog uspjeha kako ne bi radili na nerealnom okviru očekivanja.
Na taj način uspjeh ili neuspjeh ne dolazi tako naglo da ne mogu asimilirati njegov utjecaj.
6. Oni imaju tendenciju da se izbjegnu vjerujući da ih drugi žele povrijediti
Emocionalno inteligentni ljudi ne moraju se vjerovati , ali u isto vrijeme ne vjeruju da ih planovi ili motivi drugih mogu povrijediti, kao da je to samo po sebi traženi cilj. Zato rijetko uzimate incidente kao nešto osobno.
7. Vježbajte samokritičnost
Gledajući unatrag i prepoznavanje pogrešaka može biti korisno kao terapeutski i zbog toga je samo-kritika resurs visoko cijenjen od strane ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom .
To će ne samo otežati da se neki sukobi s drugim ljudima počnu ukorijeniti, već će im omogućiti i realniju i detaljniju sliku vlastitih sposobnosti i težnji i motivacije koje ih prenose. To im daje bolje resurse za prevladavanje svojih strahova i napretka iz dana u dan.
8. Potrebno je vremena da nauče što su drugi ljudi
Emocionalna inteligencija Također se sastoji u tome da ne ide s montažnim govorima o tome kako su različite vrste emocija .
Zato biste iskoristili ovu sposobnost, potrebno je da prije nego što naučite na terenu o tome kako su te emocije i kako se izražavaju u svakom od ljudi koji su važni, znati kako je najbolji način povezivanja s njima.
9. Naučite načine da postanete samo-motivirani
Jedan od najboljih načina naučiti prepoznati vlastiti stil izražavanja emocija jest eksperimentirati s onim što je motivirano i što nije , Osim toga, rezultati ovog procesa učenja mogu se odmah primijeniti.
Preporučeni članak: "60 motiviranih fraza da se usredotoče na uspjeh"10. Oni provode vrijeme s ljudima s kojima se povezuju s najboljima
Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom oni ne moraju tražiti društvo ljudi koji izgledaju poput njih , ali s onima s kojima se najbolje uklapaju. Međutim, s vremena na vrijeme napuštaju svoju zonu udobnosti kako bi se otvorila nova prijateljstva koja im omogućuje da znaju više o sebi.
11. Oni se ne boje upoznati nove ljude
Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom, unatoč tome što su više ili manje extroverted, sposobni su otvoriti nova iskustva .
To također pozitivno utječe na njegov socijalni aspekt. Oni su ljudi koji se ne boje upoznati druge ljude, iako mogu doći iz različitih svjetova.
Srodni članak: "Vodič za upoznavanje novih ljudi"
