12 stvari koje ljude čine sretnima
Jedan od bitnih ciljeva koje su sva ljudska bića mora biti sretna, ali da mislimo da možemo biti u toj državi 24 sata dnevno, 365 dana u godini, nije realno.
Sada postoje ljudi koji djeluju na određeni način i oni čine stvari kako bi bili sretni većinu vremena ... i to radi za njih. Njihova djelovanja i njihov stav prema životu znače da, unatoč usponima i padovima, iz svakog pada ustanu i nadvladaju svaku prepreku, znajući da je bolje da se vrati u lošim trenucima života.
- Srodni članak: "Pozitivna psihologija: kako možete biti jako sretni?"
Što rade sretni ljudi?
Navike sretnih ljudi obilježavaju velik dio svoje sreće. Ta ponašanja i načini razmišljanja nisu doista komplicirani, ali nisu uvijek jednostavni za primjenu. Poznavajući ih i biti svjesni njih, polazište je da počnemo biti sretniji.
Ali kakve su to navike? U sljedećim retcima ćemo vidjeti koje su stvari koje ljude čine sretnima .
1. Oni se tretiraju sa suosjećanjem
Mnogi ljudi, Kada stvari ne idu dobro, vrlo su teške za sebe , To uzrokuje povećanje i produljenje njihove patnje tijekom vremena, jer nisu u stanju prihvatiti da neće sve krenuti.
Sretni ljudi se tretiraju sa suosjećanjem, budući da su suosjećajni pomažu da uživaju bolje mentalno zdravlje, kao što mnogi studiji potvrđuju. S druge strane, ne suditi vrlo oštro Ključ je da se usudimo pokrenuti ambiciozne i poticajne projekte.
Ako želite znati više o suosjećanju, možete pročitati ovaj članak: "Suosjećanje: osnovni alat u našim odnosima".
2. Odaberite zdrava prijateljstva
Prijatelji su obitelj koju odaberemo i oni su ljudi koji nas mogu učiniti sretnima. Znanstvena istraživanja pokazala su da prijateljstvo je jedan od osnovnih stupova sreće , da bismo bili sretni, moramo se okružiti pozitivnim ljudima koji dijele naše vrijednosti.
- Srodni članak: "12 vrsta prijatelja: kako su tvoje?"
3. Imaju ciljeve
Ljudi koji uživaju veću sreću oni daju značenje svojim životima s motiviranim ciljevima i ciljevima , Poznavanje sebe i znanje onoga što stvarno želite je ključ za razvijanje i osjećanje ispunjenosti. Naravno, sve dok su ti ciljevi realni; inače, oni mogu stvoriti veliku frustraciju.
4. Oni rade ono što vole
Prema znanstvenim studijama, do 80% ljudi ne radi ono što im se sviđa, pogotovo kada je u pitanju posao. Međutim, biti sretan mora učiniti ono što on stvarno voli. Ovakve aktivnosti koje uživamo omogućuju nam da uđemo u stanje tijeka u kojem vremenu se čini da ne prolazi, a zadatak upije ukupnost pažnje. I to je ono što volimo raditi pretvara naše vrijeme u nešto za što vrijedi živjeti .
5. Živite sadašnjost (iako izgledaju i za budućnost)
Sretni ljudi, kao što sam rekao, usredotočiti se na budućnost i imati realne ciljeve. Međutim, nemojte se izgubiti u očekivanjima , ali žive u sadašnjem trenutku, uživajući u svakom koraku koji poduzimaju. Živjeti u sadašnjosti favorizira emocionalno dobro, i to je razlog zašto neki zdravi alati kao što su Mindfulness danas su toliko uspješni. Da biste znali što je svjesnost, možete pročitati ovaj članak: "Pomno: 8 prednosti svjesnosti".
6. Mijenjaju se kada moraju i prihvaćaju kada se ne mogu promijeniti
Ljudi se stalno mijenjaju, a zapravo je nešto prirodno i zdravo. Ali ima vremena kad ne možemo promijeniti okolinu oko nas, i umjesto da se osjećaju frustriranim, ti ljudi to prihvaćaju i nastaviti sa svojim životom. Ovaj zreli stav pomaže da ne trpite nepotrebno.
- Srodni članak: "Samo-prihvaćanje: 5 psiholoških savjeta kako bi se postigla"
7. Oni se bave sportom
Tjelesna vježba je jedan od najboljih izvora sreće, jer osim što pomaže u poboljšanju našeg tjelesnog zdravlja, oni nam omogućuju i poboljšanje mentalnog zdravlja.
Znanstvena istraživanja pokazuju da praksa redovite tjelesne aktivnosti povećava razinu serotonina i endorfina, dva neurotransmitera koji se odnose na sreću i užitak. Zato među stvarima koje ljude čine sretnima iz dana u dan ne može propustiti redovito vježbanje.
- Da biste saznali više: "10 psiholoških prednosti vježbanja tjelovježbe"
8. Oni su proaktivni
Proaktivni ljudi imaju tendenciju da budu sretniji, jer su stalno u pokretu, provode svoje snove i rade aktivnosti koje uživaju. Dobre ideje su pozitivne, ali ako se te ideje ne postignu, to im nema koristi. Proaktivnost je stav u kojem osoba Otišao je tražiti mogućnosti umjesto da ih čeka da dođu na miru , Pojedinac preuzima kontrolu nad svojim životom.
9. Oni znaju oprostiti
Oprost je jedna od najboljih akcija koje možemo učiniti ne samo za druge ljude, već i za sebe. Znati kako oprostiti zaslužuje nas i pomaže nam zatvoriti rane , Oni koji znaju oprostiti, sretniji su jer oproštenje ima veliku iscjeliteljsku moć i dopušta nam da pustimo frustracije.
- Srodni članak: "Oprost: bi li ili ne bih li trebao oprostiti onome tko me ozlijedi?"
10. Nemojte kriviti nikoga zbog svojih problema
Da bismo bili sretni, nužno je riješiti probleme koji se javljaju u našem životu, umjesto da gledamo na drugi način. Izbjegavanje suočavanja s realnošću ne dopušta nam da napustimo zonu udobnosti , stanje uma koje se može činiti vrlo ugodno, ali dugoročno donosi patnju i emocionalnu stagnaciju. Da bismo promijenili ono što nam se ne sviđa, prije svega potrebno je biti svjesni stvarnih uzroka, kako bismo je mogli riješiti.
Oni dobro jedu
Ako se radi o sportu utječe i na naše mentalno zdravlje i na naše raspoloženje, zdravo jedimo ima pozitivan utjecaj na naše opće dobro, uključujući i psihološku , Odnos između uma i hrane je stvarnost, kao što možete vidjeti u ovom članku: "Psihologija hrane: definicija i primjena".
12. Imaju veliki smisao za humor
Ljudi koji su sretni imaju tendenciju da imaju veliki smisao za humor. Naravno, to ne znači da su praktički profesionalni komičari, već da imaju veliku sposobnost uživanja u svim situacijama. Uostalom, studije pokazuju da humor oslobađa serotoninu, hormon sreće. Uzimajući svoj život s humorom pomaže vam da budete sretniji.
