16 knjiga pozitivne psihologije bitne

Travanj 3, 2024

Pozitivna psihologija je psihološki pristup koji od 90-ih godina fokusira na pružanje znanstveno utemeljenog znanja o sreći, psihološkoj dobrobiti i kreativnom i transformacijskom potencijalu ljudskih bića.

Što je pozitivna psihologija?

Drugim riječima, rješava pitanja koja su do nedavno zanemarena najvećim dijelom psihologije , više se bave proučavanjem mentalnih poremećaja i anomalnih i štetnih obrazaca ponašanja.

Autori poput Martin E. P. Seligman ili Mihaly Csikszentmihalyi već godinama promoviraju proučavanje sreće i pozitivnih obilježja ljudske psihe, a znanje koje je stvorilo ova grana istraživanja pretvorilo se u veliku količinu informativnog sadržaja, među kojima je često teško odabrati. To su knjige inspirirane humanističkom filozofijom koja je karakterizirala psihologe kao što su Carl Rogers ili Abraham Maslow, iako imaju mnogo veću znanstvenu osnovu.

Najbolje knjige pozitivne psihologije

Pozitivna je pozitivna pozitivna psihologija: podržava istraživanja koja nam mogu pomoći da budemo bliži onome što znamo kao sreću , Međutim, često je teško odabrati između svih raspoloživih psihologijskih stupnjeva. Zato smo stvorili ovaj izbor knjiga.

Ispod možete vidjeti izbor najznačajnijih i najznačajnijih pozitivnih psihologijskih knjiga , onih koji su najkorisniji kada je u pitanju razumijevanje ovog aspekta bihevioralne znanosti i mentalnih procesa, a koji također služe za primjenu nekih konkretnih mjera na naš dan.

Velika većina, štoviše, Oni su knjige o pozitivnoj psihologiji na španjolskom, kao i dostupnost i lako čitanje .

1. "Nogometna kornjača, zec i komarac", Nacho Coller

Zabavna knjiga s kojom treba razumjeti osnove psihologije svakodnevnog života. Umjetnost izbjegavanja nepotrebnih drama i znanja o tome kako se okružiti s onim što nam pomaže da nas usrećemo je jednostavna i komplicirana i zato nikada ne boli da nam takav rad dopušta da naučimo osnove u ovom aspektu. Kroz mješavinu širenja, pripovijedanja i osobnih razmišljanja, Nacho Coller ocrtava zdrave filozofije života koji nas navodi da priznamo da nismo savršeni i ne moramo se pretvarati da smo instalirani u nemoguće stalne sreće.

Da biste pristupili više informacija o ovoj knjizi ili dobili kopiju, kliknite ovdje.

2. "Flow (flow): psihologija sreće", Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi poznato je po njegovom istraživanju o "stanju tijeka", odnosno državi u kojoj osjećamo da smo optimalno doživljavali stvari, imajući na umu sve naše koncentracije i primijetili osjećaj dobrobiti i kreativnog potencijala koji se teško izražava u riječi; sve bez konzumiranja bilo koje vrste tvari.

U ovoj knjizi, autor objašnjava neke ključeve o prirodi ove države, i kako doći do izazivanja .

Ako ste zainteresirani, možete je dobiti ovdje.

3. "Autentična sreća" Martin E. P. Seligman

Seligman On je bio jedan od referenci pozitivne psihologije, tako da silom mora puno reći o sreći. U ovoj knjizi oni pregledavaju nekoliko istraga koja su pomogla dati tijelu ono što je značilo sreću od pozitivne psihologije.

Možete dobiti ovu knjigu klikom ovdje.

4. "Znanost dobrobiti: temelji pozitivne psihologije", Carmelo Vázquez i Gonzalo Hervás

Ovo je idealna knjiga za one koji traže više akademski pristup subjektu pozitivne psihologije , To je nešto manje čitanje od ostalih pozitivnih psiholoških knjiga koje su ovdje prikazane, ali istodobno je potpuna.

Ako ga želite kupiti, možete to učiniti ovdje.

5. "Inteligentni optimizam: psihologija pozitivnih emocija" (Razni autori)

Jedna od najatraktivnijih preporučenih knjiga za učenje u kojoj mjeri su emocionalna stanja povezana s različitim načinima viđenja života (i kako napraviti ovu igru u našu korist). Autori su Mª Dolores Avia Aranda i Carmelo Vázquez Valverde .

Ovdje možete dobiti ovu knjigu.

6. "Prevladavanje nedaća: snaga elastičnosti", Luis Rojas Marcos

Ovo je jedna od pozitivnih psiholoških knjiga koja se bavi pitanjem elastičnosti, koja se jako tretira od ovog psihološkog pristupa. Na svojim stranicama, objašnjava što se sastoji od ove sposobnosti prevladavanja najtežih nedaća bez da boli i tuge preuzmu kontrolu nad našim djelovanjem.

Ako ste zainteresirani, možete ga kupiti ovdje.

7. "Flow in business", Mihaly Csikszentmihalyi

Još jedna od najznačajnijih pozitivnih psihologijskih knjiga Mihaly Csikszentmihalyi , U ovom slučaju, autor primjenjuje svoje zaključke o stanju tijeka kako bi se primijenio na poslovni svijet, gdje ovo iskustvo u kojemu su mješovita motivacija i kreativnost može biti važan proizvodni motor pri radu.

Tu knjigu možete kupiti ovdje.

8. "Je li vaša kantica puna? Strategije za poboljšanje vaših pozitivnih emocija ", Tom Rath i Donald O. Clifton

Brzo pročitajte kako biste naučili neke od osnova kako se stvaraju emocionalna stanja koja obično uživamo i kako iskoristiti ovo znanje u različitim područjima života: kako na poslu, tako iu osobnim odnosima.

Želite li ga kupiti? Možete ga dobiti ovdje.

9. «Pozitivna psihologija: znanstvena i praktična istraživanja ljudskih snaga» (Razni autori)

Odličan je način da se po prvi put stupi u kontakt s pozitivnom psihologijom kroz sveobuhvatna i iscrpna objašnjenja. Ova knjiga, koja trenutno nije prevedena na španjolski, napisana je Charles Richard Snyder , Shane J. López i Jennifer T. Pedrotti .

10. "Znanost sreće", Sonje Lyubomirsky

Jedna od pozitivnih psihologijskih knjiga s praktičnijim pristupom , s mjerama koje se mogu uključiti u svakodnevne navike. To je wellness program temeljen na znanstvenim dokazima.

Ako ste zainteresirani, ovdje možete kupiti knjigu.

11. "Beskorisnost patnje", María Jesús Álava Reyes

Španjolski psiholog María Jesús Álava Reyes U ovoj knjizi opisuje neke od ključeva za razumijevanje onoga što je humanistička filozofija iza pozitivne psihologije. Sadrži praktični sadržaj koji se može primijeniti iz dana u dan.

Možete dobiti knjigu na ovoj vezi.

12. "Život koji cvjeta", Martin E. P. Seligman

U ovoj knjizi otac pozitivne psihologije ažurira njegovu koncepciju onoga što je wellness i donosi nove načine razumijevanja ljudskih emocija. Jedna od najpopularnijih pozitivnih psiholoških knjiga.

Ako to želite, možete kliknuti ovdje.

13. "Psihološki govoreći" (Adrián Triglia, Bertrand Regader i Jonathan García-Allen)

Da bi razumjeli logiku iza pozitivnog razmišljanja i moć koju imaju promjene mentaliteta, nema ničega kao što je poznavanje osnova psihologije. U ovoj kratkoj knjizi, koju su napisali osnivači psihologije i uma, nalaze se sva temeljna znanja o kojoj stoji fascinantna znanost ljudskog uma.

Ako ste zainteresirani, možete saznati o ovom radu klikom na ovu vezu.

14. "Zamka sreće" Russ Harrisa

Knjiga koja se čini da ide protiv zrna većine pozitivnih knjiga psihologije; Možda je zato jedinstveno. Jedna od glavnih ideja koje autor razvija u ovom poslu je da je mnogo puta ono što nas drži daleko od sreće vlastiti napor da se približimo ovome. Kroz načela prihvaćanja i predanosti terapije , Russ Harris nam pokazuje jednostavne strategije i vježbe s kojima možemo naučiti pustiti da nas proživi životnim putom i prihvaćamo ga sa svim nesavršenstvima.

Jeste li znatiželjni? Da biste pročitali više o ovoj knjizi, kliknite ovu vezu.

15. "Navike sretnog mozga" Loretta Graziano

Što je iza svih onih psiholoških procesa koji predstavljaju sreću? U ovoj izvrsnoj knjizi možete saznati koja je logika koja vodi pojavu onih trenutaka euforije i psihološke dobrobiti koji nas napadaju s vremena na vrijeme, koja kemija mozga koja ih proizvodi i zašto doživljavamo takva iskustva poput mi radimo

Ako želite saznati više o ovom naslovu, kliknite ovu vezu.

16. "Pozitivna psihologija: znanost o sreći" Alan Carr

Jedna od pozitivnih knjiga psihologije koja naglašava potrebu za ponudom globalne vizije o ovoj grani znanosti o ponašanju i mentalnim procesima. Uvodni i diseminarni rad zamišljen je za ljude koji imaju interes ne samo da nauče praktične strategije i trikove, već i da shvate kako se napredak ostvaruje na ovom području i koja je povijest ove discipline.