yes, therapy helps!
3 važna aspekta prilagodbe novoj zemlji

3 važna aspekta prilagodbe novoj zemlji

Lipanj 21, 2022

Proces promjene koji uključuje življenje u drugoj zemlji je situacija koju svatko može cijeniti kao psihološki destabilizator.

Postoje različiti razlozi u kojima se ljudi odluče preseliti s jednog područja na drugo, emigrirati (poboljšanja osobne stabilnosti, potrage za prilikama, teškoće u zemlji rođenja), a ova promjena donosi niz elemenata koji su važni za razmatranje.

Emigrirajući, zahtjevni izazov

Migracija bez odgovarajuće pripreme može dovesti do slabe prilagodbe novom mjestu, osjećaj krivnje, osjećaj tuge izražen u smislu praznine, obeshrabrenja i frustracije zbog toga što ne razumiju što se događa, neki su od elemenata koji mogu otežati prijelaz.


Zato je važno razmotriti sljedeća tri aspekta.

1. Samosvijest: znati se suočiti s teškim trenucima

Iz teorije emocionalne inteligencije, samosvijest je ključna točka za prevladavanje i uspjeh u svakoj situaciji , u osnovi je prepoznati da se osjećate u ovom trenutku (radost, tuga, krivnja) i što je razlog za to osjećanje, da se prepoznajete kako biste olakšali socijalno i kulturno preoblikovanje u novom kontekstu, razumijevanje i osjećaj omogućiti adekvatno upravljanje naše emocije koje promiču ugodne osjećaje.

Prirodno je da u nekim slučajevima postoje osjećaji usamljenosti , zbog fizičkog udaljavanja rodbine i mjesta navike, tuga i nostalgije za željom da vide voljene osobe ili da se već nalaze na uobičajenim mjestima. Razumijevanje tih osjećaja je dopustiti im da se čuvaju u kraćem vremenu, pitanja poput: što osjećam i kakav razlog moram osjetiti? Što osjećam da trebam? Što mogu učiniti da poboljšam svoje raspoloženje?


2. Otvorite novo ljudsko i fizičko okruženje i uživajte u novim situacijama

U studiji koju su proveli Pacheco A, Luca I i kolege 1984. s mladim Puerto Ricansom, razvili su faze koje slijedi proces prilagodbe u drugoj zemlji.

A. Faza fuzije između sebe i okoliša

Prva od njih je fuzijska faza između sebe i zahtjeva okoliša: ova faza ukazuje na mogućnost fleksibilnosti i odgovara zahtjevima okoliša, u ovoj fazi možete isprobati novu odjeću, obavljati različite aktivnosti ili doživljavajući nove ukuse i interese, prilagođavajući se vašim vrijednostima i osobnosti .

B. Faza diferencijacije diferencijacije

Druga je faza diferencijacije sukoba ili njezine izolacije od primateljskog okruženja, sugerira otvorenu kritiku novog okruženja s obzirom na moguću izolaciju okoliša i društva u kojem se nalaze , U tom smislu promjene u kulturi općenito predstavljaju izazov za migrante koji ponekad teško mogu asimilirati i smjestiti vlastitu osobnu strukturu.


Odredite ono što nas uzrokuje u povjerenju i simpatiji okolišu u kojem živimo će propustiti otkriće sebe , S druge strane, širenje iskustva i učenja obogatit će viziju kojom se svijet percipira.

C. Faza hijerarhijske integracije

Posljednja je faza diferencijacije i hijerarhijske integracije, nakon pronalaženja situacija i mjesta na kojima se može osjećati sigurni i ugodno, na primjer, određeni posao, neka sportska aktivnost ili nešto jednostavno kao mjesto koje je ugodno ići , Svaka alternativa koja se pronađe omogućit će integraciju novog vizualnog modela panorame , a kao rezultat imat ćemo prednosti poput povećanja samopoštovanja, osobnog razvoja pronalaženja novih načina razmišljanja, osjećaja i življenja.

3. Dobro promislite

Kao što je ranije spomenuto, prilagodba u drugu zemlju može se smatrati destabilizacijom , predstavlja pada paradigme navika i navika koje su obično održavane. Zato će u tom procesu pokrenuti situacije koje će ovisno o načinu na koji nas percipiramo utjecati na manji ili veći stupanj (poteškoće pri zapošljavanju, promjena prehrane ili hrane, stres i tjeskoba ili eventualna ograničenja).

Teorija pozitivnog razmišljanja nudi nam mogućnost poboljšanja i staviti nas u uspjeh naših planova s ​​većom lakoćom. Smatram pozitivno objektivno procijenimo da je stvarnost sposobna pronaći rješenja i alternative svakom izazovu, razmišljanje iz ovog pristupa omogućuje vam da budete svjesni slabosti, ali usmjerite pozornost na prednosti, poučavanje i učenje svake situacije. Dopuštajući pristupu motivaciji, predispoziciji za poduzimanje odgovarajućih odluka , i općenito na prikladan stav prije nove promjene. Ovom vizijom sve će prepreke biti mogućnosti za poboljšanje.

Na taj način možemo naći poteškoće u zapošljavanju priliku za širenje krajolika, biti istraživač kreativnih ideja, biti poduzetnik u onome što vam se sviđa i pronaći način da bude uspješan.

Proces migracijske promjene predstavlja izazov koji se malo ljudi usuđuje poduzeti , to je razlog zašto oni koji se usuditi živjeti iskustvo poput prilagodbe rezidenciji u novoj zemlji moraju biti spremni stjecati vještine i sposobnosti za uspjeh u iskustvu. Ako prolazite kroz prilagodbu nekoj drugoj zemlji, trebali biste uzeti u obzir da ste poduzetna osoba i da će vaša avantura, vjerojatno, donijeti izvanredna iskustva i trenutke.


How Evolution works (Lipanj 2022).


Vezani Članci