yes, therapy helps!
3 načina na koje društvene mreže uništavaju naše odnose

3 načina na koje društvene mreže uništavaju naše odnose

Svibanj 16, 2021

Društvene mreže su stvarnost i mijenjale su način međusobnog komuniciranja. Ne samo da plaćamo veliku pažnju našoj prisutnosti u tim mrežama, nego također prenosimo komunikacijski kanal s prijateljima koji često ne vidimo.

Društvene mreže također su promijenile iskustvo putovanja. To više nije samo početna (i neugodno) prisutnost selfie štapića samih. Doživljaj putovanja, uvijek vezan uz gledanje s vlastitim očima spomenicima, kulturama i gradovima čini se zastarjelim: sada su mnogi turisti ograničeni na stvarnost kroz zaslone pametnih telefona , Besmrtnost trenutka kroz gadget čini se važnijima nego otkriti ga sami, s osjetilima kojima nam je Majka priroda obdarila. Oni su 2.0 izleta, a ja ne govorim o hodanju na Google Streetu.


Život iza zaslona

To je prava šteta i mnogi psiholozi upozoravaju da životni život kroz stalnu izloženost društvenim mrežama može uzrokovati puno problema kada se radi o načinu na koji se odnose na druge ljude. I ne samo zbog očite poteškoće upuštanja u razgovore i "prijateljstva" kroz mreže, ali također i samopoštovanje problema vezanih uz ovu ovisnost o mobitelu , Ovisnost koja se, usput rečeno, naziva nomofobija.

Proveli smo više vremena razmišljati o tome kako nas drugi ljudi doživljavaju nego da ne žive vlastite avanture i iskustva. Čitamo tijekom dana kako bismo provjerili imamo li nove obavijesti na društvenim mrežama umjesto da radimo aktivnosti koje volimo i koje nam omogućuju da upoznamo druge ljude s kojima se izvode u stvarnom životu. Moramo se osjećati povezani s drugim ljudima, jer je to jedan od nužnih elemenata da se osjećaju sretni, da budu zdravi i duže živimo, ali ... mi dobro radimo?


Tri načina na koje društvene mreže uništavaju naše odnose

Moramo se vratiti sposobnosti da se odnose bez potrebe da između njih imamo ekran. Društvene mreže mogu nam pomoći da održimo kontakt s prijateljima koji žive daleko, ali to bi trebalo biti samo: podrška.

Pogledajmo neki način da nove tehnologije i društvene mreže mogu smanjiti kvalitetu naših osobnih odnosa u stvarnom životu ... i nekoliko savjeta za poboljšanje situacije.

1. Osjećate li da nešto nedostaje? FOMO sindrom

Što nas uistinu privlači na društvenim mrežama? Podijeli trenutke U obliku fotografije, videa, statusa, vic ... ali dijelite trenutke s drugima. Ali, iako to zvuči vrlo lijepo, istina je da mnogi ljudi žive tako svjesni društvenih mreža koje na kraju nedostaju tim jedinstvenim trenucima, u želji da fotografiraju ili objasne svojim kontaktima.


Mi se uskraćuje mogućnost doživljavanja sreće i posebnih trenutaka samo zbog narcisoidne potrebe da javnost pokažemo koliko smo sretni ili zanimljiv život koji imamo. Osim toga, živimo podložno pozitivnom pojačanju, u obliku simpatija i komentara, što otežava problem.

Ovo je jedan od problema, ali nije jedini. Zapravo, već počinje govoriti o postojanju FOMO sindroma, čiji su pogođeni loš osjećaj da "nešto nedostaje". To je situacija stalne tjeskobe, koja nam ne dopušta da uživamo svakodnevno i osobne odnose u tijelu.

Više o FOMO sindromu: "FOMO sindrom: osjećaj da je život drugih zanimljiviji"

2. Ovisnost i samouprave: nomofobija

Postoji finska linija koja odvaja užitak od ovisnosti. Kada smo počeli koristiti društvene mreže, nesvjesno, možemo ga koristiti kao način dobivanja potvrde iz naših kontakata , a to može uzrokovati ulazak u negativnu dinamiku.

Područja mozga koja reguliraju osjećaj užitka nagrađuju nas pozitivno ispred novina, i to bez sumnje kaže da nas društvene mreže bombardiraju tisućama aktualnih vijesti: novim postovima, novim slikama, novim vijestima, svake sekunde koja prolazi.

To je ironično alat koji je dizajniran za povezivanje s drugim ljudima čini nas izoliranim i opsjednutim za sliku koju nudimo. Ovisnost društvenim mrežama također dolazi ruku pod ruku s tjeskobom i, u teškim slučajevima, depresivnim simptomima.

Kada provedemo nekoliko dana na plaži, naša glavna motivacija trebala bi biti uživanje u tim trenucima opuštanja i ne biti svjesni izvora užitka koje stvaraju društvene mreže putem fotografija i komentara koje objavljujemo.

3. Socijalne mreže i sretni društveni odnosi: mogu li oni koegzistirati?

Nedavna istraživanja pokazala su da samo prisutnost pametnog telefona u kontekstu razgovora između dvije osobe (licem u lice) ometa osjećaj intimnosti , veze i kvalitete komunikacije. Gotovo ništa.

Mi smo društvena bića i moramo biti u kontaktu s drugim ljudima. Kada smo u interakciji s nekim u stvarnom životu, razumijemo njihove emocije i osjećaje i razmjenjujemo druge informacije izvan strogo verbalnog. Ako tehnološki uređaji dobiju naše razgovore, vjerojatno ćemo postati desenzibilizirani, a naša sposobnost empatije s drugima, malo po malo, smanjuje se, a time i naša sposobnost da se istinski povezujemo s drugima. Iako su društvene mreže dizajnirane da se međusobno povezuju, možda će nas udaljiti od primanja potreba i misli ljudi oko nas, a to ugrožava kvalitetu komunikacije i, u konačnici, društvenih odnosa i rodbine.

Društvene mreže i sreća

Zapravo, trebamo pokušati napraviti vrlo jednostavan razmišljanje: biti trajno povezani s društvenim mrežama čini nas doživjeti čarobne trenutke? Vjerojatno će vaš odgovor biti negativan. Morate naučiti živjeti trenutak bez posredovanja javnog izlaganja. Nemojmo napraviti nekakav život Truman Show.


Teorija zavere: Zemlja je ravna ploča, ili nije? | PRVI DEO (Svibanj 2021).


Vezani Članci