yes, therapy helps!
32 stvari koje radite za sebe i morate eliminirati iz svog života

32 stvari koje radite za sebe i morate eliminirati iz svog života

Ožujak 29, 2024

Svatko želi biti sretan i živjeti punim životom; Međutim, mnogo puta provodimo ponašanja koja nas ne pomažu ili mislimo na način koji nam uopće ne pomaže u tom pogledu.

Iako postoji niz događaja izvan sebe da ne možemo kontrolirati i utjecati na to kako se osjećamo, da možemo kontrolirati način na koji se odnose na ove .

  • Srodni članak: "Zašto ne bih dopustio da budem sretan?"

Stvari koje činimo za sebe i mi bismo trebali izbjegavati

I to je mnogo puta mi smo naši najgori neprijatelji , Zato, u ovom članku, pripremio sam popis stvari koje radimo sami, što može negativno utjecati na našu dobrobit.


Dakle, ako želite biti sretni, trebali biste prestati:

1. Opsjedajte sreću

Svi želimo biti sretni; Međutim, kad postanemo opsjednuti srećom, postižemo suprotno. Sreća je u sebi, a ne u drugima, i ima puno veze s vrednovanjem onoga što imamo, slijedeći naš put i želje i racionalnim očekivanjima.

2. Budite emocionalno ovisni

Emocionalna ovisnost je posljedica slabog samopoštovanja , Ovisno o drugim ljudima i dajući im sreću, osjećamo se ovisnima o njihovoj prisutnosti. To je fenomen koji se obično događa u nekim odnosima. Ako ga želite izbjeći, možete pročitati ovaj članak: "12 savjeta za prevladavanje emocionalne ovisnosti"


3. misliti da uvijek imate apsolutnu istinu

Svi imamo svoj način razmišljanja i svi smo imali drugačije iskustvo. Vjerujući da je sve što mislimo je jedina istina pogreška. Taj mentalitet ne dopušta rastu i, štoviše, ne ostavlja nas Poštujte mišljenja drugih ljudi , Čak i ako se ne slažete, drugi mogu imati i valjano mišljenje.

4. Prošlost usmjerava vaš život

Prošlost je tu i ne možemo ga promijeniti, ali možemo promijeniti način na koji se odnose na taj trenutak u našem životu. Svi griješimo i, dakle, biti sretni, potrebno ih je prihvatiti i učiti od njih. Nema potrebe za rekonstrukcijom nečega što se već dogodilo.

5. Biti tako teško za sebe

I to je da, kad živimo iz prošlosti, lako je biti teško s nama. Stoga je neophodno prihvatiti (ne zaboraviti) i prestati se okrivljavati za stvari koje nam se ne sviđaju u životu. Prihvaćanje je ključ rasti kao ljudi i uživati ​​u većem emocionalnom blagostanju.


6. Nije proaktivno

Da biste uživali u većem emocionalnom blagostanju, potrebno je biti u pokretu; to jest. boriti se za naše ciljeve i nemojte šutjeti čekajući da se stvari događaju sami .

7. Bojite se neizvjesnosti

Jedan od najčešćih strahova je strah od nesigurnosti. To je strah da ne znamo što će se dogoditi ako riskirate, pa mi radije ostanemo mirni, iako se nećemo dobro provesti .

8. Žaliti se

Žalba neće promijeniti život , tako da nema koristi od toga. Bolje je analizirati razloge pogrešnih stvari i pokušati se promijeniti. U slučaju da se ne može promijeniti, potrebno je prihvatiti.

9. Razmislite negativno

Razmišljanje negativno imobilizira nas, dakle, moramo biti optimistični i gledati na budućnost s pozitivnim mentalitetom.

10. Kontrolirajte sve

Strah od nesigurnosti čini nas, mnogo puta, žele imati sve pod kontrolom , pa se ne moramo izlagati anksioznosti koju stvara nesigurnost.

  • Srodni članak: "Perfectionist osobnost: nedostaci perfekcionizma"

11. Ostanite u udobnoj zoni

I taj strah od nesigurnosti nas prisiljava da ostanemo u komfornoj zoni, to jest na onom mjestu gdje se osjećamo ugodno i da, čak i ako to ne pomaže, poziva nas da ostanemo neograničeno.

12. Obratite pažnju na svoje ograničavajuće uvjerenje

Ponekad mislimo da je ono što vjerujemo ispravno; ali, u stvarnosti, on nas sprječava da raste. Te se misli nazivaju ograničavajuća uvjerenja i mi ih moramo izbjegavati. Ponekad imamo uvjerenje o nečemu što nas čini pesimističnim o našim mogućnostima , i kada smo se na test, shvatili smo da nije tako loše. Morate izbjegavati ove vrste uvjerenja da budu sretni.

Razmislite o onome što drugi misle o vama

Razmišljanje o tome što drugi misle o vama sprječava vas da budete sretni i, pored toga, to vam gubi mnogo energije , Da budemo sretni, potrebno je pogledati prema unutra, a ne prema van.

14. Blaming drugima

Blaming drugima može biti izgovor za ne prepoznajući da, ponekad, možemo napraviti pogreške , Moramo imati noge na tlu i biti realni.

15. Izgledajte ravno prema problemima

I okrivljavanje drugih je način izbjegavanja suočavanja s problemima. Stoga, ako želimo riješiti stvari, uvijek je bolje suočiti se s problemima i biti svjesni da je moguće promijeniti.

16.Autoculparte

Ne okrivljavajući druge ne znači da bismo trebali kriviti sebe, ali moramo analizirati probleme ili teške situacije kakvi jesu, bez promatranja na drugi način i naučiti od njih da poboljšaju našu situaciju. Ne bismo se trebali kriviti, ali prihvatiti da se stvari događaju, jesu li dobre ili loše.

17. Omatanje u toksične odnose

Toksični odnosi mogu učiniti mnogo štete, ali Nije uvijek lako prepoznati da smo u a , Ako obično idemo od odnosa do odnosa i uvijek imamo isti problem, možda to nisu ostali, već naši.

  • Možda ste zainteresirani: "23 znakova da imate" toksični odnos "kao par"

18. Biti se boji odnosa jer prethodni nisu uspjeli

Ne možemo ići iz jednog ekstrema u drugu , to jest, nemaju veze s drugima, jer prethodne one nisu radile. Svaki odnos je svijet, pa ako želimo biti s nekim, potrebno je to raditi.

19. Natjecati s drugima

Natjecanje s drugima može nas učiniti izuzetno nesretnim, jer svatko ima svoje vlastite vrline i vlastite nedostatke , Važno je da se cijenimo kao što jesmo, a ne pokušavamo biti bolji od drugih, ali slijedite naš vlastiti put.

20. Budite ljubomorni

Budući da je ljubomorna ne samo da boli žrtvu ljubomore, nego i osobu koja je ljubomorna. Moramo izbjegavati ljubomora, a ako je problem u samopouzdanju, moramo poduzeti mjere u tom smislu .

  • Srodni članak: "10 ključeva za povećanje samopoštovanja u 30 dana"

21. Budite zavidni

Mora se izbjeći zavist. Iako u većoj ili manjoj mjeri svi mogu žuditi nešto što druga osoba ima, zavist ne može biti konstanta u našem životu, jer To negativno utječe na naše samopoštovanje i nije pozitivno za naše međuljudske odnose.

22. Biti zloban

Nemoranje za nama nije dobro, jer to nas čini velikim bijesom unutar nas i to nam uzrokuje veliku patnju.

23. Biti osvetoljubiv

Moglo bi se činiti da su bijes i osveta jednaki; međutim, zamjerka je misao i osveta je akcija koja proizlazi iz te misli želeći žalosno nekome tko nas je naškodio. Revenge je obično loš izbor.

24. Bojite se promijeniti

Strah od promjene paralizira i uopće nije prilagodljivo , Da budemo sretni, potrebno je ukloniti ga iz naših života.

25. Uvijek rade iste stvari

Učiniti istu stvar uvijek može biti simptom želeći ostati u komfornoj zoni, pa je dobro isprobati nove stvari, stimulirati ih i naučiti nove načine gledanja na život.

26. Vrijedite se negativno

Vrijednost koju ste negativno imali katastrofalna posljedica u emocionalnoj ravnoteži i psihološku dobrobit. Stoga, morate prihvatiti sebe, kakva jest.

27. Budite perfekcionisti

Perfectionism svibanj izgledaju kao pozitivno ponašanje i način razmišljanja, ali misliti da sve mora biti savršena je uvijek nestvarno vjerovanje koje uzrokuje mnogo patnje.

28. Procast

Procasting nije dobar izbor, pa ... zašto ostaviti sutra ono što možemo učiniti danas? Naviknuti se na procrastanje To može imati negativne posljedice, kao što je uzrok prevelikih zadataka koji mogu uzrokovati stres.

  • Srodni članak: "Odugovlačenje ili sindrom" Ja ću to učiniti sutra ": što je to i kako spriječiti"

29. sudi drugima

Sudeći drugima nije korisno za nas ili za njih, pogotovo ako živimo s predrasudama za rasu, spol, itd.

30. Živjeti daleko od sadašnjosti

Jedan od ključeva za wellness je živjeti u sadašnjem trenutku, a ne u iracionalnim očekivanjima , Da bi naučili biti ovdje i sada, moguće je prakticirati svjesnost.

  • Srodni članak: "Što je svjesnost? 7 odgovora na Vaša pitanja "

31. Ne poštujući mišljenje drugih

Još jedna pogreška izbjegavanja je netolerantna i ne poštuje mišljenja drugih. Nedostatak tolerancije generira nepotrebne sukobe .

32. Nemojte se voljeti

Ako tolerancija stvara sukobe među ljudima, a ne ljubiti se sam stvara unutarnje sukobe koji nas osjećaju jako loše.


Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Ožujak 2024).


Vezani Članci