yes, therapy helps!
5 tipki za prevladavanje osjećaja inferiornosti

5 tipki za prevladavanje osjećaja inferiornosti

Prosinac 1, 2021

Svi imamo prijatelja ili člana obitelji koji nema veliko samopouzdanje. Ti se ljudi često uspoređuju s drugima i dođu do zaključka da nisu u skladu sa standardima, teško ih se povezati i postići svojim ciljevima zbog nedostatka samopoštovanja.

osjećaj inferiornosti pojavljuje se u ljudima koji ne vjeruju u sebe, koji vjeruju da ih drugi ljudi nadilaze u svemu.

Inferioritetni kompleks: "Ne mogu"

Većina ljudi koji su imali te misli i osjećaje ili su ih doživljavali u prošlosti, nalaze veliku prepreku u prevladavanju unutarnjeg glasa koji kaže "Ne mogu", "Ja sam takav, ne mogu više" ... i često oni su zaglavljeni posljedicama tih loših iskustava .


Američki psiholog Gordon Allport definirao je osjećaj inferiornosti kao "trajnu i štetnu napetost koja proizlazi iz emocionalnog stava ispred situacija koje su doživjele".

Osjećaj lošije prema drugima je stečena vjera

Važan izvor tih osjećaja rođen je u djetinjstvu, kad dijete ima manje uspjeha od svoje braće ili vršnjaka, nikad ne dobiva pozitivna pojačanja, itd., Uplatit će negativne misli tipa "Nisam dovoljno dobar", "sve su bolje da ja "," ja sam lošiji ".

Te emocije oni idu kalando u dječaka i uzrokuje da se emocionalno odmakne od sebe, što se skreće povući, ne pokazati vlastitu inicijativu, misliti da je manje inteligentno ili ugodno od svojih vršnjaka i konačno da su njegova očekivanja u životu odlučno smanjena.


Prema Allportu, osjećaj inferiornosti pogoršava osjećaj onih koji pate od tjelesne slabosti, izgleda i slike, društvenog i obrazovnog statusa, iskustva niske vrijednosti, osjećaja krivnje ili osjećanja pogrešnog pripadanja etničkoj ili vjerskoj skupini kojoj pripadaju.

5 tipki za prevladavanje osjećaja inferiornosti

Sljedeće strategije ključne su prilikom suočavanja s tim ograničavajućim osjećajima i nadilaženjem njima:

1. Prihvatite se

Moramo prihvatiti život kojim vodimo i okolnosti koje moramo živjeti. Odredite ono što stvara nelagodu i osjećaji inferiornosti pomoći će nam da postanemo svjesni situacije i da se počnemo poboljšati u onome što je potrebno.

2. upoznajte svoje vrline

Istaknite svoje vlastite vrline, svoje osobine i sposobnosti i Napravite popis sa svim njima , Stavite popis na vidljivo mjesto za svoj dan i pokušajte posvetiti više pažnje i resursa za poboljšanje nekih vaših kvaliteta koje su zasigurno vrlo vrijedne.


3. Relativizirati negativne

Relativizira negativne komentare koje drugi ljudi čine o vama. Racionalizirati: zapitajte se u kojoj su mjeri ove prosudbe uspješne i u svakom slučaju mislite da nitko nije savršen i da imate alate za poboljšanje svih aspekata bez žurbe.

4. Stavite lice u život

Suočite se s preprekama i poteškoćama koje se pojavljuju na putu , donositi važne odluke, zatražiti pomoć kada je to potrebno i učiti iz svih tih iskustava. Pasivnost prije života neće vam donijeti pozitivne stvari. Saznajte kako se suočiti s životom, vaš stav će nagraditi.

5. Ključ je vaše samopoštovanje

Radite u vašem samopouzdanju, važno je da se cijenite kao osobu i da se borite za sve što želite. Malo po malo, bez žurbe, ali bez stanke, Vidjet ćete da vam sigurnost otvara vrata koja niste znali .

Postoje slučajevi u kojima se osoba neprestano prezire i stoga će biti složenija da ga može skupiti tako da može prevladati situaciju bez vanjske pomoći. Savjet psihologa Oni mogu biti dobra pratnja za suočavanje s situacijom.

Ako želiš nekoliko savjeta kako poboljšati vaše samopoštovanje , Preporučujem vam da pročitate:

"10 ključeva za povećanje samopoštovanja u 30 dana"

Say No To Bullying, Say No To Harassment! (Edition 2) (Prosinac 2021).


Vezani Članci