5 načina razmišljanja koje mogu ograničiti vaš um
Ako nešto obilježava ljudski um je njegova sposobnost prilagodbe okolini. Suprotno onome što se događa s većinom drugih životinjskih vrsta, naše je ponašanje puno više obilježeno načinom na koji smo odlučili naučiti djelovati, a ne s postupcima koji su genetski kodirani u našoj DNK. To je: ljudsko biće karakterizira njegova kreativnost, sloboda s kojom odluči preuzeti potpuno originalne puteve mišljenja.
Međutim, u našem danu ovaj kreativni potencijal se uvijek ne iskorištava u najvećoj mogućoj mjeri , Postoje mnogi psihološki čimbenici koji ga ograničavaju i da, ako ih uspijemo neutralizirati, ostavit ćemo iza svega onu širinu misli i mentalne fleksibilnosti koju naš mozak podrazumijeva i da, u nekim slučajevima, nismo znali da imamo.
Zato je praktično pregledati naše psihološke navike i identificirati ih one načine razmišljanja koji ograničavaju našu maštu i smanjiti njihov doseg.
- Možda ste zainteresirani: "Rutine i mentalitet kreativnih ljudi"
Psihološke navike koje ograničavaju naše razmišljanje
Prva stvar koju valja uzeti u obzir pri razumijevanju zašto postoje neki načini razmišljanja koji ograničavaju moguće mentalne rute između kojih odlučimo je da ljudski mozak, unatoč nevjerojatnom broju neurona (više od 80 jedna milijarda od njih u odrasloj osobi) ima ograničene resurse za obavljanje njihovih radnji.
I da, razmišljanje je također jedna od onih psiholoških funkcija koje provodi mozak, jer ne postoji izvan našeg tijela. Ovdje ne govorimo o korištenju 100% našeg mozga (nešto što već činimo stalno, unatoč tome što govori mit o 10% uma), ali da dobro upravljaju biološkim resursima našeg živčanog sustava koji su već se koristi.
Stoga moramo odabrati mentalne navike koje nam najbolje dopuštaju iskoristiti ograničenu količinu resursa našeg mozga u vrijeme vodite ga prema misli što je moguće široko, fleksibilno i kreativno , I, da to učinimo, prvo moramo identificirati one uzorke mišljenja koji ograničavaju tu fleksibilnost. Glavni su sljedeći.
1. odugovlačenje
Pojam odugovlačenje obično je poznat samo za nekoliko ljudi, ali gotovo svatko zna svoje drugo ime: sindrom "Ja ću to učiniti sutra", To je način razmišljanja koji dovodi do stalnog traženja izgovora za odgađanje izazova , Međutim, zapanjujuća stvar o odugovlačenju je da se ne pojavljuje samo kada se moramo suočiti s kompleksnim problemima; Također nas može spriječiti da obavljamo jednostavne zadatke, kao što je vješanje odjeće ili razmišljanje o kreativnim rješenjima u situaciji koja treba riješiti.
To je ono što čini sindrom "Ja ću to učiniti sutra" toliko ograničava naš način razmišljanja; svaki put kada dođemo do točke u kojoj se zahtijeva mentalna fleksibilnost, predviđanje ovog malog truda može uzrokovati da se taj zadatak odgodi, dopuštajući nam da nastavi u tako laganom stanju u kojem se naše razmišljanje odvija na tračnicama navike. I, naravno, odgađanjem kreativnog razmišljanja, mogućnosti krajnjeg izbora bez suočavanja s ovim malim izazovom rastu puno.
- Srodni članak: "Odugovlačenje ili sindrom" Ja ću to učiniti sutra ": što je to i kako spriječiti"
2. Ruminiranje
Ruminiranje je uzorak koji uključuje ulazak u petlju opsesivnih ideja iz kojeg je teško otići. Na primjer, ako nam nešto što smo učinili nedavno nas srami, moguće je da, bez obzira što radimo, svaka namjera završi s preuzimanjem u sjećanje na nas da postajemo smiješni ispred drugih, što nas dovodi do toga da nastavimo brinuti o ovom incidentu i, kao posljedica, ona nam predispoziva još više evocirati takvo iskustvo u budućnosti.
Ruminiranje radi na relativno jednostavan način: što više mislite o ideji, slici ili sjećanju, to je vjerojatnije da će, automatski i nenamjerno, taj mentalni sadržaj ponovno napadati našu svijest. To ne samo da dovodi do povećanja anksioznosti, već i ograničava kreativnost, jer nas povezuje s mukom i predviđenim strahom od ponovnog buđenja tog sjećanja.
- Srodni članak: "Ruminiranje: dosadni začarani krug mišljenja"
3. Prekomjerno perfekcionizam
Mnogo puta perfekcionizam, daleko od nečega što nas tjera da se stalno poboljšava, sprječava nas da poduzmemo prve korake potrebne za napredak. Ako prije nego što započnete projekt u kojem će vam biti potrebna amplituda mišljenja i dobra doza kreativnosti, shvaćate da puno vremena provodite brinući se o udaru na vaše samopoštovanje koje bi moglo biti neuspjeh, moguće je da ova psihološka navika djeluje kao sidro .
4.Paraliza analize
Paraliza analize je mentalni blok koji nas drži usidrenim u fazi donošenja odluka , Ono što karakterizira ovaj obrazac misli je da se često ne percipira kao problem, jer vrijeme potrebno za odabir najboljih mogućih mogućnosti ne smatra se prekidom, ali s potrebom da se osigura uspjeh odabirom što više to nam odgovara
To znači da je paraliza analize vrsta savršenstva koja je fiksirana u fazi izbora. Odričemo se da bismo odabrali jednu od ponuđenih opcija jer se na neki način bojimo mogućnosti neuspjeha; Zato mi radije ostanemo u prethodnoj fazi u kojoj možemo maštati o uspjehu.
- Srodni članak: "Analiza paralize", kada previše razmišljanja postaje problem "
5. Culpabilizacija drugih
Blaming drugima i okoliš za sve loše što se događa s nama je siguran način da ostanemo gdje smo , Naravno, nije nerazumno da su mnogi od naših problema krivca drugih, ali ako koncentriramo svu našu pažnju samo na odgovornosti drugih, gubimo iz vida raspon opcija s kojih bismo mogli odabrati.
