6 tipki za prevladavanje izdaje
Izdaja je jedna od onih okolnosti koje možemo neko vrijeme trpjeti u tišini , i to može ozlijediti srce izdane osobe. Bilo da je dio parova, prijatelja, članova obitelji ili suradnika, ova situacija izaziva vrlo intenzivne i bolne emocije.
I da gubitak samopouzdanja koji se javlja s "izdajnikom" čini ga vrlo teško pomiriti s tom osobom. U stvari, u mnogim slučajevima, nakon izdaje postoji proces žalovanja u kojem je potrebno prihvatiti situaciju. Složeni proces žalovanja, jer okolnosti nisu idealne za liječenje rana.
Tijekom vremena, međutim, može se obnoviti njegov život i krenuti dalje. Možete čak i oprostiti drugoj osobi.
- Možda ste zainteresirani: "51 fraza o prijateljstvu koje biste trebali pročitati"
Kako nadvladati izdaju
Prevladavanje izdaje nije lako , a ako nam je ta osoba važna, to može utjecati na različita područja našeg života. Sada, ove delikatne i bolne situacije mogu potopiti neko vrijeme, ali također mogu značiti vrijedna iskustva i učenje neprocjenjive vrijednosti za i za život.
ali, Što učiniti kad nas izdaju? Kako nadvladati taj delikatan trenutak? U sljedećim retcima dajemo vam neke ključeve za to.
1. Analizirati okolnosti u kojima je došlo do izdaje
Nakon izdaje, i kao u bilo kojoj situaciji žalosti, prva faza koju osoba doživljava jest šok. Izdaja je tako bolna situacija da neki ljudi doživljavaju čvor u želucu i strašno razočaranje i tugu. U tim situacijama važno je razgovarati s nekim tko je blizu , jer usmjeravanje ove vrste emocija ne mora biti lako. Razgovor s drugim osobama također vam omogućuje da vidite stvari iz druge perspektive.
Također je važno da analizirate kontekst i razlog zbog kojeg je došla izdaja. Na primjer, ako govorimo o nevjerici parova, možda niste uzeli u obzir potrebe druge osobe. Dobro je učiniti samokritičnost kada prođe faza poricanja .
2. Nemojte biti teški za sebe
Često se u tim situacijama pojavljuje bijes i tuga. Tuga se često doživljava kad osoba počinje prepoznati opseg situacije. Unatoč boli i osjećaju izdaje, Također je uobičajeno zapamtiti dobre stvari o vezi i što netko nedostaje. Ako se osjećate iznevjereno, to je zato što vam je druga osoba važna.
Istina je da u vrijeme tuga trebate osloboditi te emocije i, u stvari, to se može dogoditi u isto vrijeme kad se osjećate ljutnju. Emocionalna nestabilnost je česta u ovim delikatnim trenucima. Ono što biste trebali učiniti jest postupati sa suosjećanjem, i ako morate plakati, učinite to! Važno je da niste teško na sebi.
- Srodni članak: "Suživot: osnovni alat u našim odnosima"
3. Nemojte se smijati
Dok bismo se trebali odnositi prema ljubavi, ne bismo trebali držati mržnju prema drugim ljudima. Kad osjetimo ljutnju, osjećamo potrebu za olakšanjem, osobito protiv osobe koja nas je naškodila. Želimo se osvetiti.
Međutim, to nije dobar način za usmjeravanje emocija, a ono što možemo postići s tom akcijom također nas šteti. Najbolja alternativa je, u stvarnosti, ne držati mučenje .
- Srodni članak: "Okrutni ljudi: 10 osobina i stavova koji ih obilježavaju"
4. Prihvatite situaciju
Prihvaćanje je jedna od najboljih odluka koje možemo učiniti kako bismo vratili dobrobit i mentalno zdravlje. Jer kao što sam rekao u prethodnoj točki, da se ponovno stvorimo u frustraciji ili gnjevu Jedino što namjerava propirati jest da smo mi oni koji najviše trpe , Prihvaćanje takve stvari nije uvijek lako, ali u članku "Samo-prihvaćanje: 5 psiholoških savjeta za postizanje" možete pronaći korisne informacije kako biste je postigli.
5. Uzmite si vremena
Prihvaćanje može potrajati jer morate slijediti niz stadija i trebate vremena da razmišljate o tome što se dogodilo. Sada, kao što smo objasnili u članku "Je li vrijeme sve izliječeno? Znanost odgovara. " Vrijeme je dobro vidjeti stvari iz druge perspektive, ali da ozdravimo emocionalne rane, moramo također učiniti naš dio .
6. Budite iskreni
Važno je da tijekom cijelog procesa budete iskreni prema sebi i drugoj osobi. Povežite se sa sobom i ne izbjegavajte stvarnost jedan je od najboljih načina rješavanja problema , S druge strane, ako, primjerice, želite prevladati nevjeru, iskrenost je najbolji način da to učinite.U tom smislu možete saznati više u članku "Prevladavanje nevjere: 5 ključeva za postizanje".
7. Oprostite!
Zaboravljanje te osobe koja vam je izdala ne znači da je morate ponovno prihvatiti u svom životu ili da se slažete sa svojim ponašanjem, ali to to je čin zrelosti , u kojem je situacija prihvaćena i osoba je oslobođena osjećaja ljutnje. Zapravo, oprost ima mnogo prednosti. U članku "Oproštenje: trebam li ili ne bih trebao oprostiti onome tko me povrijedi?" Možete to dokazati.
Koje su idealne situacije za oprost? Trebao bi oprostiti izdaju u sljedećim okolnostima.
- Osoba prepozna osobu na štetu koju je prouzročio i pokušava promijeniti ponašanje.
- Pojedinac se očito ispričava i daje dokaze da on više ne namjerava učiniti.
- Njegov nastup bio je rezultat ljutnje ili razočaranja, a osoba je žalila na takav način djelovanja.
- On je naučio iz tog ponašanja i malo je vjerojatno da će to ponoviti.
- To je izolirano ponašanje, relativno nevažno .
