8 aplikacija za poboljšanje vašeg života

Ožujak 28, 2024

Nove tehnologije mogu nam pomoći u mnogim aspektima našeg života. Mi olakšavamo svakodnevno kupovno vrijeme postavljanja narudžbi na mreži, pri odabiru onoga što jedemo jedan dan da smo s prijateljima i čak možemo postati ključni za poboljšanje naših života.

I dolaskom pametnih telefona opcije su rasle da imaju aplikacije koje nam pomažu da budemo sretniji i pronaći mentalno i fizičko blagostanje. Možemo nositi ove mobilne aplikacije u vašem džepu, što nam omogućuje da ih koristimo u bilo kojem trenutku i bilo gdje.

Možda ste zainteresirani: "Aplikacije za psihologe: 8 alata koji ne smiju nestati na vašem pametnom telefonu"

Najbolje aplikacije za poboljšanje života

Na tržištu postoji toliko raznolikosti, da je ponekad teško prepoznati koji su najbolji. Zbog toga sam pripremio članak koji će vam pomoći da odaberete i znate koje karakteristike predstavljaju najpouzdaniji.

Zato pazite, jer vam ovaj popis može pomoći da poboljšate svoj život.

1. Mirno

Miran je aplikacija koja vam pomaže povezati s disanjem i, dakle, ovdje i sada. Ona je inspirirana načelima Svjesnost ili Svjesnost, što je filozofija i način povezivanja s čovjekom i okolišom na prilagodljiviji način. Znanstvene studije upućuju na to da svjesnost pomaže u borbi protiv stresa i depresije, među mnogim drugim pogodnostima, koje objašnjavamo u članku: "Pomno: 8 prednosti svjesnosti"

Mirom je moguće postati svjesni vlastitog tijela i okoline koja nas okružuje. Uči strategije suočavanja koje se temelje na samosažaljenju i svjesnosti, tako da ih možete primijeniti u neugodnim situacijama. Osim toga, ima različite opcije, među kojima se ističu vođena meditacija, snimanje misli, svakodnevni izazovi , praćenje stanja uma.

2. Zanimljivost teretana

Slijedeći načela prethodne aplikacije, dobra alternativa za poboljšanje dobrobiti je "Gimnastika", trening koji vam omogućuje poboljšanje kvalitete života. To je mentalna obuka koja nudi različite alate za vještinu svjesnosti, što je, kao što je spomenuto u prethodnoj točki, ima mnoge prednosti.

S ovom aplikacijom možete usvojiti ne-sudski mentalitet dok upravljate emocijama i misli učinkovitije, od promatranja i stav suosjećanja. Uz dnevnu praksu od 20 minuta, emocionalna ravnoteža može se znatno poboljšati.

3. Intimidno

Aplikacija razvila stručna meditacija, koja omogućuje pristup stotinama besplatnih meditacija kako bi pronašli unutarnji mir. To je aplikacija koja se može koristiti bez ikakvih troškova; Međutim, moguće je unajmiti i uslugu plaćanja, koja košta 10 € mjesečno, a koja ima mnogo mogućnosti za uživanje u potpunijem životu. Dovoljno je 10 minuta na dan uživati u većem emocionalnom zdravlju.

4. Mynetdiary

Ova aplikacija je ključna za zdrav život jer omogućuje kontrolu hrane na mjestu koje želite i kada želite. To je dnevnik hrane koji broji kalorije, a možete ga odvesti u svoj džep svugdje. To je opcija koja ima pozitivan učinak na zdravlje tijela, ali i na um, jer postoji veza između onoga što jedemo i našeg raspoloženja .

Srodni članak: "Psihologija i prehrana: važnost emocionalnog hranjenja"

5. raspoloženja

Jedan od poremećaja koji danas najviše utječe na populaciju je patološka anksioznost. Iako je anksioznost prilagodljiva i može biti vrlo korisna, kada se pojavljuje u situacijama u kojima nije potrebno, to može stvoriti veliku nelagodu. Stjecanje alata za učenje kako se nositi s ovim fenomenom dobar je izbor za oporavak mentalnog zdravlja i bolji osjećaj. Zahvaljujući raspoloženju, moguće je pratiti obrasce negativnih misli i ponašanja da bi mogli otkloniti tu neugodnu situaciju.

6. Moja kondicija

Ako prehrana utječe na to kako se osjećamo, tako i praksa fizičke vježbe ili ne. Moja kondicija je dobra alternativa za one koji prakticiraju sport i žele jesti zdravo , jer je jedan od najboljih kalorijskih brojila na tržištu.

Također je izvrstan monitor prehrane, tako da možete znati što jesti u svakom trenutku. Također pruža informacije o hrani koju jedete, tako da ćete znati mikronutrijente i makronutrijente koje jedete. Jedna od najkorisnijih aplikacija na tržištu.

7. Fitness HD

Ova aplikacija savršeni je dodatak prethodnoj aplikaciji jer omogućuje kombiniranje prehrane s fizičkom aktivnošću, što pozitivno utječe na emocionalno i psihološko zdravlje.S ovom aplikacijom možete poboljšati svoj život jer je to kalorijski brojač koji nudi i stotine vježbi i pedometar tako da možete učinkovito dobiti oblik , Da biste uživali u zdravom tijelu, uživajte u zdravom umu. Ta vam aplikacija omogućuje dijeljenje napretka na društvenim mrežama.

Sretniji

Sretniji vam pomaže poboljšati svoj život i biti sretniji. Zapravo, to je jedna od najprestižnijih aplikacija koje se osjećaju dobro, jer prema istraživanju koje je objavljeno u poznatom časopisu "Time", smatra se jednim od najboljih wellness aplikacija 2013. Kao i ostale aplikacije na ovom popisu temelji se u načelima Mindfulness, i meditacija je jedna od mogućnosti koje ovaj alat nudi. Osim toga, nudi i inspirativne i motivirajuće fraze za početak dana na desnoj nozi.