8 aplikacija za liječenje fobija i strahova iz vašeg pametnog telefona

Travanj 22, 2024

Fobije su anksiozni poremećaji koji su karakterizirani osoba koja pati osjeća se iracionalni strah pred poticajem (situacija, životinja, predmet itd.) koju pokušavate izbjeći.

Zahvaljujući napretku novih tehnologija, postoji niz mobilnih aplikacija kojima je cilj pomoći upravljati svojim simptomima i poboljšati njihovu kvalitetu života za osobe koje pate od fobijskog poremećaja.

Ako patite od neke vrste fobije, u ovom članku možete pronaći popis aplikacija za obradu s vašeg pametnog telefona .

Različite vrste fobija

Fobije mogu biti različite vrste i stručnjaci kažu da se mogu svrstati u tri skupine. Socijalna fobija je iracionalni strah da osoba pati od situacija društvene interakcije (na primjer, kada govori u javnosti). Glavni strah tih pojedinaca je ono što će drugi misliti o njima i bojati se suđenjem, poniženim ili kritiziranim.

Druga vrsta fobije je agorafobija, u kojoj osoba osjeća veliki strah da se u situacijama u kojima se osjeća ranjiva ili nezaštićena, na primjer, se boji da je na otvorenom prostoru i zato se odlazi u kuću kao put izbjegavanja, također, Postoje određene fobije, koje su one koje karakteriziraju jaki iracionalni strah od poticaja , na primjer, situaciju, objekt, mjesto ili insekta.

Specifične fobije su mnoge, a neke od njih vrlo rijetke. Možete ga provjeriti u našem članku: "15 najčišćih fobija koje postoje"

Aplikacije za liječenje fobija

ali, Koje aplikacije možemo preuzeti za liječenje fobijskih poremećaja?

Ispod možete pronaći niz aplikacija za vaš smartphone koji mogu biti vrlo korisni.

1. Fobija besplatno

Aplikacija Phobia Free je povećana primjena stvarnosti koja vam omogućuje liječenje straha od pauka , Koristi se sustavna tehnika desenzibilizacije, koja pripada kognitivno-bihevioralnom terapijskom modelu, koja se sastoji od izlaganja osobe koja pati od ovog poremećaja na svoj fobijski objekt na sporo i progresivan način. U početku, ljudi moraju prevladati niz igara u kojima se pauci pojavljuju bezopasni. Kako igra napreduje, one postaju sve realnije.

2. Fobija

Phobious je vrlo koristan program za sve vrste fobije a , iako se može koristiti i za širok raspon anksioznih poremećaja kao što su OCD ili posttraumatski stres. Phobius koristi razna tehnološka sredstva koja omogućuju bolji tretman, na primjer, povećana stvarnost ili web tretmane. Osim toga, kreatori ove aplikacije imaju ugovore s različitim bolničkim ustanovama kao što su bolnica Clínic, Sant Pau ili Johns Hopkins radi stalnog ažuriranja.

Pogledajte ovaj videozapis da biste saznali kako funkcionira fobija:

3. Izliječite fobije i nadvladajte strah

Ova moćna aplikacija tretira fobije kroz hipnozu, bez obzira na strah (visina, leti, leti, tama, itd.) , Aplikacija se sastoji od niza audios razvija psiholog Elizabeth Harford, koji pomažu korisniku da se krene naprijed i bavi se fobijom. Osoba će se osjećati sigurnije, lakše i sigurnije.

4. Kartica za paučinu fobiju

Ova aplikacija koristi virtualnu stvarnost i osmišljena je kako bi pomogla ljudima koji pate od arahnofobije (intenzivni strah od pauka) da se bore sa svojim strahovima. Sudionici ulaze u virtualni ured gdje se nalaze mali paukovi. Intenzitet prisutnosti pauka postupno se povećava. Na primjer, na početku pauk nalazi se u staklenku, a onda je pauk izvan njega. Aplikacija je razvijena zajedno s grupom psihologa.

5. Sloboda od strahova i fobija

Sloboda od strahova i fobija jedna je od aplikacija koje imaju za cilj prevazilaziti fobije i strahove , Postoje različite aplikacije koje koriste hipnozu kako bi pomogle korisniku da bude mirno i opušteno, a to je jedan od najboljih. Budući da je opuštenije, korisnik će biti više otvoren za prijedlog i moći će slijediti upute koje je naznačila aplikacija.

Bez sumnje, ovo je jedna od najdjelotvornijih aplikacija koje koriste ovu metodu. Slobodna verzija temelji se na liječenju arahnofobije, ali moguće je stjecanje različitih verzija kao što su strah od injekcija ili klaunova. Svaka nova verzija ima dodatni trošak.

6. Fobije i kako ih prevladati

Ova aplikacija je audio knjiga iznimnog bogatstva koja se temelji na trenutnim, znanstvenim i kliničkim istraživanjima o fobijama. Aplikacija odgovara na nekoliko hitnih pitanja za svakoga tko pati od fobija.Također je korisno za članove obitelji i prijatelje ljudi s ovim poremećajem.

Što je fobija? Koji su vaši tipični simptomi? Koji je stvarni rizik kada pati od fobije? Što uzrokuje fobije? Jesu li naslijedili ili naučili? Tko je ranjiviji na fobije? Kako se fobije mogu dijagnosticirati, upravljati i prevladati? Koje su se terapije pokazale najuspješnijima u liječenju fobija? Što mogu naučiti o mojoj specifičnoj fobiji? ... Ova i mnoga druga pitanja obuhvaćena su ovom aplikacijom , koja se temelji na ideji da je razumijevanje poremećaja ključno za njegovo prevazilaženje.

7. Istina

Virtualna stvarnost u mentalnoj zdravstvenoj zaštiti korištena je u mnogim zdravstvenim aplikacijama, a Itsy nije iznimka , Uglavnom radi na polagano otkrivanje korisnika nizu pauka u različitim okruženjima sličnim stvarnom životu. U početku, pauci imaju nježan stav, no kako napreduju, oni mijenjaju izgled izgleda opasnije.

8. MindShift

Misli straha i straha koji utječu na osobu s fobijom mogu izazvati veliku nelagodu , Ova aplikacija, koja također funkcionira i za druge anksiozne poremećaje, također je korisna za liječenje fobija. Sadrži dnevnik i niz savjeta za opuštanje. Savjeti su usmjereni na fobije, strahove i anksioznost općenito.

Aplikacije za liječenje anksioznosti

Ako su prethodne aplikacije više usmjerene na liječenje određenih fobija, postoje i druge aplikacije koje su također korisne za liječenje tjeskobnih simptoma i neracionalnih problema. Ove aplikacije namjeravaju pomoći korisniku da se opušta.