Prihvaćanje i emocionalno ispunjenje: 7 ključeva za njihovo postizanje
očito, prihvaćanje i emocionalno ispunjenje ne dolaze od ničega ; Oni zahtijevaju rad, trud, dobre namjere i volju da se sami pogledamo. Emocionalno ispunjenje uključuje da naše misli u redu, kao i naše emocije.
- Srodni članak: "11 navika do emocionalne zrelosti"
Tipke za postizanje emocionalnog ispunjenja
Dalje ćemo vidjeti sedam čimbenika koji emocionalno puni ljudi imaju zajedničko:
1. Oni znaju reći zbogom
Ljudi Težimo se bojati se promjena , započeti novu pozornicu. Prirodno je da imamo osjećaj nesigurnosti i straha, pa čak i boli u svjetlu gubitaka, ali budući da smo spremni proći kroz sve faze i iz tog stajališta, olakšat ćemo postizanje cilja prihvaćanja.
Prvi korak je željeti promjenu, a drugi korak je spremnost da poduzme prvi korak. Promjene su neophodne, a sve počinje promatranjem naših misli i emocija kako bismo odabrali one koje zahtijevaju interes.
Mentalna karta ima mnoge dimenzije, a obično odabiremo samo jednu. No, ako budemo otvoreni našem umu, to će nam omogućiti pristup širokom rasponu mogućnosti. Odatle možemo odabrati i njegovati onu koja nam najviše koristi i omogućava nam da se razvije.
Uvijek razmišljanje o prošlosti umjesto sadašnjosti nas šteti. Sprječava nas oslobađajući sebe, odvojivši se i raste. i nas uranja u strahu , u ponoru od kojeg očajavam što će nas spriječiti da se poboljša.
Emocionalno puni ljudi znaju da je život puno bolji ako slobodno živimo, popravljamo naše emocionalne rane i krećemo naprijed od sadašnjosti.
2. Možete izgledati bez patnje u vašoj emocionalnoj prošlosti.
Bol je neizbježna i neophodna da se razvije na našem emocionalnom putu ali patnja je izbor. Martin Luther jednom je rekao: "Ne mogu zaustaviti da ptice lete preko moje glave, ali mogu ih spriječiti da gnijezde u mojoj glavi."
Emocionalno puni ljudi znaju koliko je važno živjeti u sadašnjosti, nastaviti i prihvatiti ono što se dogodilo. Kada saznamo iz naše boli, krenemo naprijed i rastemo.
- Srodni članak: "Emocionalna plastičnost: korištenje emocija prilagodbe izazovima"
3. Svjesni su svoje misli i osjećaje
Emocionalno puni ljudi svjesni su i osobnih i vanjskih misli i osjećaja , usredotočite se sadašnjosti na realna rješenja, od brige, poštovanja, ljubavi i unutarnjeg mira.
Taj mentalitet omogućuje im učinkovito rješavanje problema svakodnevnog života. Oni su elastičniji , znaju da mogu i će pasti, ali su svjesni da će ustati i postati jači i odlučniji ljudi iz učenja. Znaju da će izaći iz oluje, ali su se promijenili. Utvrđuju da će konstruktivne, nerazorne promjene i dalje biti dio sebe.
4. Oni prestanu prigovarati
Prebacuju tu energiju iz pritužbe u potragu za najboljim načinom pokretanja promjene ili prihvaćanja.
Žalba nas može baciti u tamne sobe bez izlaza. Mi smo uglavnom ono što mislimo , a emocionalno puni ljudi to uzimaju u obzir. Oni znaju da ako krenu put i da ne daju očekivane rezultate, u tom trenutku možda neće biti pravi, pa će odlučiti napustiti tu zonu udobnosti i, od poniznosti, ispraviti i poduzeti drugi put koji će pružiti različite rezultate i vjerojatno više zadovoljavajuće.
5. Oni se mogu empatiraju bez da im dopuste utjecati na emocije drugih
Imaju povjerenje da znaju usmjeriti svoje osjećaje. Oni su vjerni svojim djelima i to im omogućuje da održavaju aktivnije razumijevanje vlastitim emocijama i onima drugih. Od samopoznavanja i prihvaćanja oni su tolerantniji i optimiziraju odnos sa sobom, kao is drugima.
Odnosi su ključ emocionalne ravnoteže , kvaliteta vaših odnosa je ono što omogućuje da život bude puniji, počevši od sebe.
6. Oni se ne krive zbog propusta
Pogreške su najbolji način učenja , Neuspjeh nam omogućuje da budemo tolerantni i znamo ispraviti ili prepoznati koji drugi put trebamo nastaviti. Zreli ljudi prihvaćaju pogreške, to je način za inovaciju.
Osim toga, emocionalno puni ljudi oni se ne krive za svoje granice , radije, prihvatite ih i radite na poboljšanju. Nemojte insistirati da stvari uvijek idu dobro, svaki odmak može biti dobra prilika za rast. Prepoznavanje negativnih emocija koje osjećamo čini mirno odmora za um.
7. Otvaranje emocija
Održavanje emocionalne barijere samo čini stvari teško. Zbog toga je vrlo važno napustiti strah od predanosti i kroz ljubav i povjerenje u sebe identificiramo i upravljamo teškim poteškoćama i bolje živimo s velikim rezultatima.
zaključak
Strah je prirodan , je mehanizam koji mozak treba suočiti prijeteće situacije, ali važna stvar nije dopustiti nam da se paraliziramo. To je kao odluka o skočiti na padobrane; prvi korak je presudan, a kada se nalazite u avionu za skok, prvi put gotovo uvijek zamoli instruktora da je bolje baciti ručnik, ali instruktor obično ne "sluša" i daje to guranje tako da skače.
Emocionalna punina omogućuje vam da preuzmete kontrolu nad životom od najkonstruktivnijih odluka , razvijati vlastitu viziju svijeta i nastojati postići zadovoljavajuće ciljeve.
Ključ je otvoriti rješenja, a ne zatvorena očekivanja. Život je vrlo paradoksalan, a nakon oluje sunce uvijek pojavljuje, samo trebate biti otvoreni ovom novom svjetlu koje će uskoro doći, možda se razlikuje od očekivanja. I zapamtite, vi ste tvorac vašeg uma!
