Anksioznost: simptomi, uzroci i mogući tretmani

Travanj 1, 2024

Anksioznost je afektivno stanje koje uzrokuje nelagodu , osjećaj gušenja, mentalne patnje, pa čak i tugu. Ona se odnosi na strah (iracionalni strah), očaj i, u mnogim slučajevima, nesigurnost. Strah od razdvajanja, uznemiravanja u školi ili na poslu, ili neracionalnih i nametljivih misli, među ostalim situacijama, može uzrokovati nevolju.

Često je da pojam tjeskoba zbunjuje tjeskobu. U ovom članku ćemo razgovarati o razlikama između oba koncepta i otići ćemo u dubinu uzroci, simptomi i mogući tretmani tjeskobe.

Srodni članak: "Borba protiv tjeskobe: 5 smjernica za smanjenje stresa"

Razlike između anksioznosti i anksioznosti

Nije lako razumjeti razliku između tjeskobe i tjeskobe , jer su pojmovi koji se često koriste kao sinonimi u više navrata. Postoje autori koji smatraju da je razlika to što se anksioznost koristi u kliničkoj situaciji, tjeskoba ima prilično filozofsko podrijetlo, a posebno je važna u egzistencijalizmu. Na primjer, Heidegger i Kierkegaard već su koristili taj pojam, a francuski filozof Jean-Paul Sartre govorio je o tjeskobi u svojoj knjizi "L'ţre et le Néant" (1943).

Međutim, u psihologiji (ili psihijatriji), Sigmund Freud govorio je io "realnom tjeskobu" i "neurotičkoj tjeskobi" koji se odnosi na potonje kao patološko stanje. Trenutno, za mnoge, linija između tjeskobe i tjeskobe ostaje nejasna.

Ne postoji konsenzus oko razlike

I da, unatoč pokušajima razlikovanja tih pojmova od strane filozofa, liječnika i psihologa, ti pojmovi i dalje su zbunjeni danas i koriste se u mnogim slučajevima kao sinonimi. Neki autori smatraju da fizički simptomi prevladavaju u tjeskobi, dok u anksioznosti prevladavaju psihološke (iako je ova razlika između simptoma još zbunjujuća).

Također se smatra da tjeskoba ima paralizirajući učinak na pojedinca, dok anksioznost aktivira reakciju pokretanja motora. Međutim, u ovom trenutku, kada se govori o anksioznosti, uzimaju se u obzir i fizički i psihički simptomi.

Jasan primjer kako se ti koncepti koriste zamjenjivo je kada se spominje poremećaj panike, također se naziva anksiozna kriza ili poremećaj tjeskobe. Kao što je izjavio Manuel Suárez Richards u svojoj knjizi Uvod u psihijatriju (1995): "Oba se pojma danas koriste kao sinonimi, budući da se uzima u obzir da su oni neugodna psihološka stanja koja predstavljaju fiziološke simptome na uobičajen način, a karakterizira ih bolna očekivanja prije malo precizne opasnosti ".

Stoga ćemo u ovom članku uputiti na tjeskobu kao sinonim za anksioznost koja uzrokuje veliku nelagodu kod osobe koja ga pati i u kojoj ne postoji samo fiziološka i fizička reakcija nego i psihološka.

Možda ste zainteresirani: "Vrste anksioznih poremećaja i njihova obilježja"

Što je tjeskoba?

Dok je tjeskoba i tjeskoba ističu se sličnima strahu , oni se razlikuju od posljednjeg u smislu da se strah manifestira prije prisutnih podražaja i tjeskobe ili tjeskobe u očekivanju budućih opasnosti, neodrediv, nepredvidljiv i čak iracionalan.

Tjeskoba može biti prilagodljiva i korisna, u smislu da je to normalna reakcija u našem danu, a čak postaje korisna u određenim kontekstima. Na primjer, pri prelasku ceste s crvenim svjetlom, on nas drži budnim, tako da se ne pokreću nad nama.

ali ako razmišljamo o anksioznoj krizi ili tjeskobnom poremećaju , osoba ima reakciju nerazmjerne tjeskobe koja paralizira pojedinca i prisutnost psihičkih simptoma kao što je osjećaj utapanja i neposredne opasnosti, koji nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Zato se može smatrati psihopatologijom.

Njeni uzroci

Ova situacija tjeskobe ne pojavljuje se samo kao u slučaju paničnog poremećaja , ali postoje i drugi čimbenici koji mogu dovesti do toga da je trpe. Na primjer, kada nismo jasni o našoj budućnosti i ulazimo u egzistencijalnu krizu koja nam omogućuje spavanje i razmišljanje o tome kako ćemo riješiti problem. Kako bi se tjeskoba dogodila, biološki, psihološki (i egzistencijalni) i okolišni čimbenici dolaze u igru. Zato su filozofi, pjesnici, psiholozi i psihijatri zainteresirani za ovaj fenomen kroz povijest.

Općenito tjeskoba pojavljuje se u situacijama u kojima se osoba suočava s teškim situacijama , gdje postoji prijeteći element (tjelesni ili psihički), ali iu onim situacijama u kojima osoba ne vidi jasno stazu koja slijedi i stoga živi u situaciji nesigurnosti.

Na biološkoj razini postoje i studije koje potvrđuju da je genetska predispozicija prisutna u ovom stanju , te da neke neurokemikalije imaju važnu ulogu u tjeskobi.

Na primjer, povećanje adrenalina ili smanjenje gama-aminomaslačne kiseline (GABA). Konačno, neki uzroci okoline kao što su poteškoće u društvenim odnosima ili loše dnevne navike, među ostalima, mogu potaknuti pojavu tjeskobe.

simptomi

Anksioznost predstavlja niz karakterističnih simptoma , Oni su sljedeći:

Brige i pretjerani strahovi.
Imaginacija katastrofalnih scenarija.
Očaj.
Nedostatak daha, vrtoglavica, znojenje, napetost mišića, suha usta ili umor.
Pritisak u prsa.
Gušim.
Izbjegavanje strašnih situacija.
Teškoće za spavanje.

Mogući tretmani

Problemi tjeskobe vrlo su česti u našim danima i, bez sumnje, najučinkovitije liječenje da se riješi je idući u psihološku terapiju.

Psiholozi su stručnjaci osposobljeni za rješavanje ove vrste problema , što može pomoći pacijentima otkriti temeljne uzroke njihovih briga i strahova; i mogu im pružiti određene alate koji im pomažu da se opuste i gledaju na situacije iz nove perspektive. Također im mogu pomoći da razviju bolje vještine rješavanja problema.

Psihološka terapija za tjeskobne probleme to je obično kratko, jer pacijenti poboljšavaju u 8 ili 10 terapeutskih sjednica. Kognitivna bihevioralna terapija pokazala se vrlo djelotvornom kao terapeutski model u liječenju anksioznih poremećaja, ali također su učinkoviti i drugi tipovi psihoterapije, kao što su terapija prihvaćanja i predanosti ili kognitivna terapija temeljena na svjesnosti (MBCT).

U ekstremnim slučajevima, uporaba droga To može biti dobra pomoć kao dopuna psihološkom liječenju, osobito u situacijama kada je potrebno brzo smanjiti simptome, kao što je liječenje anksioznog poremećaja. Međutim, primjena lijekova nikada ne bi smjela biti jedina izabrana terapeutska mogućnost i uvijek počinje medicinskom indikacijom.