Arbitražni zaključak: karakteristike ove kognitivne pristranosti
Svaki od nas ima svoj način gledanja svijeta, objašnjavanja sebe i stvarnosti koja nas okružuje. Promatramo i primamo podatke okoliša kroz naša osjetila, da bismo im kasnije dali značenje, protumačili ih i reagirali na njih.
No, u tumačenju dolaze u igru mnogi mentalni procesi: mi koristimo naše mentalne sheme, naše uvjerenja, naše znanje i dosadašnja iskustva da im daju osjećaj. A ponekad, naša tumačenja su iz nekog razloga pristrana i iskrivljena. Jedna od pristranosti koju obično primjenjujemo u našem danu je arbitrarni zaključak .
- Srodni članak: "Kognitivna predrasuda: otkrivanje zanimljivog psihološkog učinka"
Kognitivne predrasude
Arbitražni zaključak je jedan od različitih pristranosti ili kognitivnih poremećaja, što se podrazumijeva kao vrstu pogreške u kojoj subjekt pogrešno interpretira stvarnost kao rezultat uvjerenja proizašla iz iskustava ili obrazaca obrade tijekom života .
Na primjer, kognitivna izobličenja su ono što uzrokuje predrasude i stereotipove koji postoje ili pogrešno tumače namjere drugih prema nama ili koji samo razmotrimo jedno ili dva moguća rješenja istog problema umjesto da razmišljamo o srednje ili različita rješenja.
Pojedinac stvara objašnjenje svijeta ili sebe temeljenog na lažnim prostorima , što može uzrokovati različite pogreške u tumačenju i koje mogu imati posljedice na njegov način djelovanja. Među tim predrasudama možemo pronaći selektivnu apstrakciju, dihotomno razmišljanje, personalizaciju, overgeneralizaciju, minimizaciju ili maksimizaciju ili arbitrarni zaključak.
- Možda ste zainteresirani: "10 vrsta logičnih i argumentativnih pogrešaka"
Arbitražni zaključak
Kad govorimo o proizvoljnom zaključku, govorimo o vrsti kognitivnog izobličenja u kojem subjekt postiže određeni zaključak o događaju bez da postoje podaci koji bi podržali taj zaključak ili čak u prisutnosti informacija suprotnih tomu.
Osoba u pitanju ne koristi dostupne dokaze, ali brzo skokne da bi protumačio situaciju na određeni način, često zbog vlastitih očekivanja, uvjerenja ili prethodnih iskustava.
Na primjer, mislimo da nas netko želi naškoditi i diskreditirati nas jer se nije složio s našim mišljenjem, da ćemo obustaviti ispit bez obzira na to što proučavamo, da netko želi spavati s nama jer nas je nasmiješio ili da je određeni broj više ili manje šanse za osvajanje lutrije od druge jer se taj broj podudara s danom rođendana ili obljetnice.
Arbitražni zaključak je vrlo česta pogreška u većini ljudi, a služi kao kognitivni prečac koji nam omogućuje da uštedimo energiju i vrijeme kako bismo detaljnije obradili informacije. Ponekad je čak moguće da donesemo točan zaključak, ali ne bi bilo izvučeno iz dostupnih informacija.
Utjecaj na duševne poremećaje
Arbitražni zaključak je vrsta kognitivne distorzije koju svi možemo počiniti i počiniti s vremena na vrijeme. Međutim, njezina uobičajena pojava može pristati na naše ponašanje i naš način tumačenja stvarnosti .
Uz ostale kognitivne distorzije, proizvoljni zaključak se pojavljuje kao iskrivljenost koja sudjeluje u stvaranju i održavanju maladaptivnih obrazaca mišljenja u više mentalnih poremećaja.
1. Depresija
Iz kognitivno-bihevioralne perspektive, posebno iz kognitivne teorije Becka, smatra se da su kognitivne promjene depresivnih bolesnika generirane aktivacijom negativnih i disfunkcionalnih shema razmišljanja, a ove su misli uzrokovane kognitivnim poremećajima kao što je arbitrarno zaključivanje.
Ta iskrivljenja zauzvrat uzrokuju održavanje problema jer sprječavaju alternativna tumačenja. Na primjer, pacijent svibanj misliti da je beskoristan i da neće dobiti nigdje, iako postoje podaci koji upućuju na suprotno.
2. Psihotični poremećaji
Jedan od najpoznatijih simptoma psihotičnih poremećaja jest postojanje halucinacija i deluzija , Iako se ovaj potonji može više ili manje sistematizirati, činjenica je da se ne uzimaju u obzir različiti aspekti koji bi mogli biti u suprotnosti s vjerom subjekta, a uobičajeno je da se namjera ili činjenica arbitrarično izvedu od druge osobe koja ne mora imati nikakve lijepljenje. Na primjer, ideja da nas progone mogu početi od promatranja subjekta koji je nervozan na ulici.
- Možda ste zainteresirani: "12 najčudnijih i najpopularnijih iluzija"
3.Poremećaji povezani s anksioznošću i fobijama
Anksioznost je još jedan problem povezan s kognitivnim iskrivljenjima, kao što je arbitrarno zaključivanje. U anksioznosti panika se pojavljuje u očekivanju mogućih šteta , predrasuda ili situacije koja se može ili ne mora dogoditi u budućnosti.
Kao i kod anksioznosti, u fobijama postoji poticaj, skupina podražaja ili situacije koje nas izazivaju u panici. Ova panika može proizlaziti iz uvjerenja da ćemo, ako se približimo tom poticaju, pretrpjeti štete. Na primjer, samovoljno zaključujem da ako me pas uskoči, to će me ugristi.
4. Poremećaji ličnosti
Osobnost je relativno stabilan i dosljedan uzorak načina razmišljanja, tumačenja i djelovanja prije sebe i svijeta. U mnogim poremećajima ličnosti, kao što je paranoična, postoje pristrana tumačenja stvarnosti što može biti posljedica procesa kao što je arbitrarno zaključivanje.
Rješenje kroz terapije?
Iako arbitrarni zaključak nije poremećaj, u slučajevima kada se pojavljuje u kontekstu psihopatologije u kojoj se problem stvara ili održava, nužno je smanjiti ili ukloniti pristranost koju uzrokuje kognitivni poremećaj.
Kognitivno restrukturiranje se često koristi za tu svrhu kao metoda kojom pacijent bori misli koje proizlaze iz proizvoljnog zaključivanja i drugih poremećaja i uči da ne čine takve distorzije. Riječ je o pomaganju pronalaženja jednako valjanih alternativa vlastitoj, kako bi raspravljali o tome što uzrokuje takve misli ili na što se temelje, kako bi pretražili i suprotstavili dostupnim informacijama.
Bibliografske reference:
- Beck, A. (1976). Kognitivna terapija i emocionalni poremećaji. International University Press. New York
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Lijevo, S.; Román, P.; Hernangómez, L .; Navas, E.; Lopov, A i Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinička psihologija CEDE Priručnik za pripremu PIR, 02. CEDE. Madrid.
- Yurita, C.L. i DiTomso, R.A. (2004). Kognitivna izobličenja. U A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Enciklopedija kognitivne terapije ponašanja. 117-121. skakač
