Jeste li empatični? 10 tipičnih obilježja empatičkih ljudi
Karakteristična značajka empatičkih ljudi je da su oni pojedinci koji znaju staviti sebe u cipele drugih i razumjeti njihove emocije i / ili fizičke simptome. Oni su izvanredno osjetljivi ljudi.
Njihova vizija svijeta je vrlo intuitivna, one se odnose na druge, daju prednost njihovim osjećajima i osjećajima oko izračuna i hladnoće, a obično je teško opisati i staviti u riječi sve što osjećaju.
Empatija: kvaliteta koja se razvija
Biti empatična osoba je nešto pozitivno za život. Ali ima i mnogo manje poželjnih bodova. Osobe s tim svojstvom mogu također biti osjetljive na emocionalni učinak stvari koje se događaju oko njih.
Na primjer, oni mogu biti skloniji pate od krize tjeskobe, depresije, kroničnog umora i drugih simptoma i poremećaja povezanih s emocionalnom nestabilnošću.
Međutim, empatija je vrlina koja nam može puno pomoći tijekom života , pogotovo ako smo naučili učinkovito upravljati. Prvi korak je znati jeste li doista empatična osoba.
10 osobina empatije
U ovom članku smo opisali 10 karakterističnih značajki (navike, stavovi i ponašanja) vlastitih ljudi koji imaju vrlo razvijenu empatiju.
1. Oni su osjetljiviji od drugih ljudi
Empatični pojedinci su odvojeni, otvoreni za nova iskustva, ljubazni i dobri 'slušatelji'. Oni su pažljivi ljudi i znaju prenijeti ove dobre osjećaje kada komuniciraju s drugima.
Uvijek su spremni pomoći i ponuditi ramena za plakanje. Ali oni se također mogu osjećati povrijeđeno i uvrijeđeno zapanjujućom lakoćom , Oni su vrlo osjetljivi ljudi, do određenog slučaja da budu uistinu osjetljivi.
2. Empaths "upija" emocije drugih
Osobe s visokom empatijom pod utjecajem su emocija i raspoloženja drugih ljudi. Za dobro ili loše.
Oni su u stanju osjetiti ono što drugi osjećaju življe nego obični ljudi , i to ponekad može biti težak kamen za prevladavanje. Ako ste blizu nekoga tko je uznemiren ili naglašen, to košta vas strahotama da vaš um ne oponaša te stavove. Srećom, oni također dobivaju pozitivne emocije.
3. Oni imaju tendenciju da budu introvertirani
U članku prije nekoliko mjeseci razgovarali smo o razlikama između introvertiranih i ekstrovertiranih ljudi. U slučaju empatičkih ljudi, obično je slučaj da oni imaju tendenciju da se prilično introvertirani , Ne uživaju previše masovnih zabava, već preferiraju male grupe ili idu kavu samo s jednim prijateljem.
Čak i među empatičkim subjektima koji su otvoreniji za odlazak na zabave i mjesta s puno ljudi, oni imaju tendenciju da budu oprezni i preferiraju umjerenost vremena koje provode u takvim okruženjima.
4. Oni su intuitivnija od prosjeka
Empati vide svoju intuiciju kroz svijet , Oni vole razvijati svoju intuiciju i redovito se obratiti pozornost na njihove uvide. To im omogućuje da se okružuju pozitivnim ljudima i pobjegnu od onih koji mogu promijeniti njihovu emocionalnu ravnotežu.
- Srodni članak: "7 strategija za poboljšanje intuicije"
5. Vole provoditi vrijeme sama
Oni su vrlo osjetljivi ljudi i oni su uglavnom pogođeni ako slušaju i pomažu drugima dugo vremena , Zbog toga, povremeno moraju biti sami kako bi se mogli vratiti na emocionalnu ravnotežu.
6. Mogu se prevladati u sentimentalnim odnosima
Živjeti kao par može biti komplicirano za empatičnu osobu, a mogu razviti filofobiju ili slične manifestacije. Ne izbjegavaju zaljubljivanje u nekoga tako da ne moraju trpjeti kasnije ako stvari ne idu dobro .
Oni mogu osjetiti strah da će njihova partnerica biti emocionalno zahvaćena. Moraju redefinirati svoj koncept ljubavnog odnosa kako bi imali pozitivne i sretne veze.
7. Lako plijen za emocionalne vampire
Jeste li čuli za emocionalne vampire? To su oni ljudi koji oni imaju loše navike skidanja svoje negativnosti u druge ljude , onima koji "sisaju" svoju energiju da bi mogli nastaviti u svojoj spirali fatalizma, ljutnje i ogorčenja.
Empatični ljudi mogu pogotovo patiti od posljedica emocionalnog vampira u blizini, budući da su posebno osjetljivi na sve loše osjećaje koje prenose ti pojedinci.
Osjećaju se vrlo ugodno u kontaktu s prirodom
Obveze i stres svakodnevnih rutina utječu na sve nas, ali posebno na empatične muškarce i žene. Obično se odspojite i napunite baterije kada ih okružite priroda : penjanje planinama, uživanje u sunčanoj plaži ili jednostavno šetnja kroz zelenu livadu.
9. Imaju osjećaje kože
Empatični ljudi općenito su osjetljiviji. Mogu se osjećati jako loše u bučnim okruženjima ili kad vide da postoji velika napetost u okolišu.
10. Oni su dobri ljudi, čak i na štetu vlastitog blagostanja
Empatske osobe su dobri ljudi: imaju veliko srce i iskreno se brinu za druge. Osjećaju se loše kad vide nekoga tko pati na ulici i ne može izbjeći pohađanje njih kako bi pokušali ublažiti bol.
Iako je nepobitna vrlina, Istina je da empatični ljudi mogu ići previše daleko i opsjednuti se suočavanjem s problemima drugih , i osjećaj frustriran ili zbunjen ako ne mogu riješiti svoje probleme.
Upravljati empatijom
Empatički ljudi, kao što smo vidjeli, oni imaju niz vrlina koje dolaze povezane s drugim problemima za njihovo emocionalno blagostanje .
Postoje tehnike koje mogu pomoći tim ljudima da upravljaju svojom osobnošću i da ne budu pretjerano oštećene njihovom osjetljivošću. Kontrolirajte vrijeme i dnevni red, uspostavite granice s ljudima koji trebaju pomoć i navike kao što su meditacija i praksa. Pomnoženje može vratiti psihološku dobrobit.
Bibliografske reference:
- Barrutia, A. (2009). Interpersonalne kompetencije U A. Barrutia (ur.), Emocionalna inteligencija u obitelji (str. 381-416). Španjolska: Toromitic.
- Carpena, A. (2003). Socijalno-emocionalno obrazovanje u primarnoj fazi. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Korijeni empatije. U D. Goleman (Ed.), Emocionalna inteligencija (pp. 162-183). Barcelona: Cairos.
