yes, therapy helps!
Astringent dijeta: kako to izvesti i koristi

Astringent dijeta: kako to izvesti i koristi

Rujan 28, 2022

Postoje različite vrste prehrane, a većina ih ljudi povezuje s procesom mršavljenja. No, svi nisu ta funkcija, niti su sve prehrane zdrave. Jedna od dijeta koja ima za cilj poboljšati našu dobrobit i zdravlje našeg želuca je astringentna prehrana , dizajniran za smanjenje simptoma proljeva.

Astringentna prehrana preporučuje se u slučajevima u kojima osoba pati od proljeva, bez obzira na podrijetlo: prolazno, enteritis, Crohnova bolest ili sekundarna od intestinalnih kirurških zahvata. U ovom ćemo članku govoriti o ovoj prehrani i uletjet ćemo u njegove karakteristike.

Što je astringentna dijeta

Astringentna dijeta je dijeta koja ima za cilj brinuti se za probavni sustav kada netko pati od želudac uzrujan ili proljev.


Uglavnom, s ovom prehranom, subjekt u svojoj prehrani uključuje neke namirnice koje se lako probavljaju i kojima tijelo ne treba pretjeranu energiju da ih obradi, pored hrane s visokim sadržajem minerala i vitamina koji ne sadrže puno vlakana i koji pomažu zadržati tekućinu. To je korisna dijeta za bilo koju dob, uključujući djecu i starije osobe.

Što uzrokuje proljev

Svatko, neko vrijeme u našem životu, trpio je proljev, tj. Kada imamo veću potrebu da otiđemo u kupaonicu kako bismo izbacili, često nismo u stanju kontrolirati taloženje izmeta, koji imaju malo dosljednosti (nisu baš čvrsti). Proljev može trajati od jednog dana do dva ili tri tjedna u slučaju akutne proljeva i do nekoliko tjedana u slučaju kroničnog proljeva.


Ovo stanje, koje je obično simptom, a ne bolest, ima različite uzroke. Oni su sljedeći:

  • Neki paraziti , kao na primjer oni koji uzrokuju giardiasis i amebiasis.
  • virus , Među kojima su enterovirus ili virus hepatitisa.
  • Distantne infekcije , ili unosom hrane (ili vode) ili zagađenjem od osobe do osobe.
  • bakterija , Neki od najpoznatijih su: salmonella, shigella, clostridium E.coli.

Neki medicinski uvjeti koji ne uključuju infekciju su:

  • Razdražljiv sindrom crijeva
  • Celijakija
  • Netolerancija laktoze
  • Upalne bolesti crijeva. Na primjer: ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest
  • Mala operacija crijeva
  • Problemi gušterače, na primjer, cistična fibroza
  • Ishemična bolest crijeva
  • Kirurško uklanjanje žučnog mjehura
  • Određene bolesti endokrinog sustava. Na primjer: preaktivan štitnjače, dijabetes ili sindrom Zollinger-Ellison

Preporuke za astringentnu prehranu

Neke preporuke za praćenje ove prehrane su:


  • U obrocima količina koju treba konzumirati mora biti malena.
  • Jedite češće. Na primjer, 5-6 obroka dnevno.
  • Pijte puno tekućine, u malim pićima, kako biste izbjegli dehidraciju. Dobar je izbor uzimati juhe bez masnoća.
  • Izbjegavajte hranu bogatu vlaknima
  • Jedite na opušten način za promicanje probave.
  • Izbjegavajte vrlo vruću ili vrlo hladnu hranu
  • Nemojte konzumirati hranu koja uzrokuje plin.
  • Hrana mora biti raznovrsna.

Faze prehrane protiv proljeva

Kada netko konzumira ovu prehranu, stolice postupno postaju teže i stoga moramo prilagoditi prehranu do stupnja poboljšanja. Zbog toga, Ova dijeta se sastoji od četiri faze .

1. Faza nula

Ovo je početna faza u kojoj se ne konzumira čvrsta hrana , U slučaju djece, otprilike 4 sata, u slučaju odraslih, prvih 12 sati. U toj fazi dolazi do velikog gubitka minerala i tekućina, stoga je neophodno konzumirati specijalna pića ili napitke s solima (na primjer, paket otopljenog natrij hipoalkohol ili lijekove za oporavak minerala).

Također je moguće kuhati litru kuhane vode, dodati sok od 2-3 limuna, pola žlice soda za pečenje, pola žličice soli i 2-3 žlice šećera. Također, čaj, kamilica, rižina vode i mrkva voda su idealni.

2. faza dva

Nakon prethodne faze, Moguće je ugraditi i drugu hranu, kao što je kuhana riža, krumpir i kuhana mrkva , kuhana tjestenina bez kuhane ribe, kuhana piletina, pečena jabuka, itd.

3. faza tri

U trećoj fazi astringentne prehrane namirnice koje pogoduju oporavku su: pire od povrća (tikvice, mrkva, grah, squash), voćni sokovi, kuhano povrće i mahunarke, riža, piletina ili kuhana riba, prženi bijeli kruh.

4. Faza četiri

Četvrta faza se sastoji od Progresivno uvesti složenu hranu dok se ne konzumira normalna hrana , Na primjer, banana, kuhano povrće, meso s roštilja ili riba, 0% jogurta od masnoće, kava bez kofeina, svježi sir bez masti, itd.

Koja hrana treba izbjegavati

Postoji nekoliko namirnica koje se ne smiju konzumirati kao dio ove prehrane, barem tijekom prvih faza , Progresivno, moguće je uvesti određenu hranu u dijetu, nakon što je vidljivo poboljšanje. Hrana bogata masnoćama uopće nije pozitivna za ovu vrstu prehrane, kao što su namirnice bogate vlaknima.

Niti su industrijski zaslađivači koji se nalaze u bezalkoholnim pićima ili visoko probavljivim povrćem kao što su češnjak, sirovi luk ili paprike. Čokolada, alkohol, pržena hrana, crveno meso, maslac ne bi smjeli jesti. Mliječni proizvodi se ne smiju konzumirati, barem do četvrte faze i uvijek u verzijama bez masti.

Kada ne bismo trebali raditi ovu prehranu

Astringentna dijeta nije dijeta koja može biti štetna; međutim, kada nema potrebe za izvođenjem (budući da nema problema sa želučanstvom ili proljevom), neće biti korisno. sada, Kada osoba ima zatvor, nije preporučljivo izvoditi astringentnu prehranu jer bi to poboljšalo ovaj uvjet i stoga se povećava zatvor.


Beauty Talk| Toner vs Astringent..What's the Difference? + Demo (Rujan 2022).


Vezani Članci