Atofobija (fobija nesavršenosti): simptomi, uzroci i liječenje

Svi znamo da danas živimo u konkurentnom svijetu u kojem postoji visoka razina kompetencija i zahtjeva za našim djelovanjem. Na radnoj razini od nas se traži da budemo produktivni, učinkoviti, proaktivni, prilagodljivi, sposobni raditi kao tim, dobri kolege i organizirani. I to ne samo na razini posla, već iu aspektima kao što su par, nalazimo visoku razinu potražnje i konkurentnosti.

Ovaj frenetičan ritam čini nekim ljudima da pomisle kako ne samo da moraju biti dobri, već moraju uvijek tražiti izvrsnost, pa čak i savršenstvo u svemu što su ili što rade. Čak i, čak iu nekim slučajevima čak i fobna simptomatologija može izgledati da ne postiže savršenstvo. To je slučaj s onelofobijom , čudna fobija o kojoj ćemo govoriti u ovom članku.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je atelophobia?

Atelofobija je rijetka fobija koju možemo razmotriti specifičnim, iako je njegov fobijski objekt prilično subjektivan i može se jako razlikovati od osobe do osobe. Kao fobija, ne govorimo o jednostavnoj slabosti, već o postojanju neracionalni i nerazmjerni strah i panika do nazočnosti nekog objekta, biti ili konkretne situacije (do mogućnosti da se aktiviraju napadi panike), stvarajući taj strah izbjegavanje fobijskog poticaja ili situacija u kojima se može pojaviti.

U konkretnom slučaju atelofobije fobijski poticaj je nesavršenost , ili bolje ne postići savršenost svojim postupcima, idejama ili uvjerenjima. U nekim se slučajevima to može proširiti i na ponašanje drugih, a ne samo na vlastitu.

Lako je misliti na atelofobiju kao perfekcionizam, ali moramo imati na umu da nije ograničeno na njega: postoji autentična anksioznost i somatske i bihevioralne reakcije koje su izvan uobičajene i nerazmjerne u odnosu na mogući rizik koji bi mogao rezultirati.

To znači da će osoba s atelofobijom osjetiti strah od ideje da radi nešto što nije savršeno, izbjegavajući situacije u kojima to može učiniti ili troše puno vremena pokušavajući učiniti stvari savršenim. Simptomatologija ne završava tamo, već prije prisutnost neke vrste nesavršenosti može stvoriti pojavu tahikardije, hiperventilacije, podrhtavanje , mučnina i povraćanje ili hladno znojenje, među ostalima, kao odraz psihičke nelagode ili tjeskobe uzrokovane prisutnošću straha poticaja.

• Možda ste zainteresirani: "Perfectionist osobnost: nedostaci perfekcionizma"

udar

Gore opisani simptomi mogu pretpostaviti visoku razinu smetnji, općenito mnogo veći od ostalih fobija. I to je da na prvom mjestu atelofobija pretpostavlja strah od nesavršenosti to se može dogoditi u bilo kojem trenutku, mjestu i situaciji, s kojom je napetost trajnija , Isto tako, ona ima izravan utjecaj na samopoštovanje i osobni koncept samopoimanja.

Dakle, uobičajeno je da ljudi koji imaju ovu vrstu fobije nikad nisu zadovoljni sa sobom i imaju vrlo nizak samoncept i samopoštovanje. Oni će također imati visoku razinu potražnje u pogledu vlastitog ponašanja, nikada biti ničim što rade dovoljno dobro i uvijek uspoređivati ​​njihovu izvedbu s onima koji rade najbolje. Ta slabost uzrokuje općenito prisutnost depresivnih simptoma, pa čak i nekih razdražljivosti i neprijateljstva .

I ne samo sa sobom: također zahtijevaju puno od drugih. To može uzrokovati da te osobe imaju ozbiljne poteškoće u njihovim društvenim, radnim i parnim vezama kada s obzirom na to da njihovi odnosi i izvedba sa svima, a njihovi s njim, trebaju biti savršeni. Dodana je i kontinuirana samokritičnost koja može stvoriti određeno odbijanje da bude trajno prisutan.

Na poslu, uz društvene poteškoće, također mogu trošiti puno vremena pokušavajući poboljšati ili poboljšati rezultate koji su već bili dobri, gubeći učinkovitost i produktivnost.

U nekim slučajevima taj problem također može stvoriti probleme sa samim tijelom, premda to nije uobičajeno, jer sam strah obično znači da naša ponašanja i rezultati nisu savršeni i da su vrlo specifični u smislu da je to " ono što radimo, mislimo ili vjerujemo "ono što se obično ocjenjuje, a ne toliko fizički.

Međutim, postoje slučajevi u kojima je također povezan s prisutnošću poremećaja prehrane Mogu se pojaviti problemi kada se atelophobija pomiješa s tjelovježbom ili dijetama do gubitka kvalitete života i oštećenja zdravlja.

Osim toga, moramo se sjetiti da će subjekt skloniti izbjegavanju situacija u kojima je jednostavno za njihovo djelovanje nisu savršeni, što može dovesti do izolacije i prestanka velikog broja radnih i slobodnih aktivnosti. Pokušaji da se pokušaju nove stvari ili vježbaju u konsolidaciji vještine izbjegavanjem izloženosti riziku da nisu dobri također se mogu ukloniti.

uzroci

Porijeklo atelofobije, kao što se događa u većini mentalnih poremećaja, nije sasvim jasno. I to je postoji više čimbenika koji međusobno djeluju kada se javlja problem duševnog zdravlja .

Prvo, postoji određena biološka predispozicija, poput praga niske fiziološke aktivacije ili nasljeđivanja pomalo perfekcionističkih osobina ličnosti. Ta predispozicija ili ranjivost je samo takva, ali iskustvo određenih događaja ili učenje određenih načina djelovanja može se uskladiti s njom kako bi se pogodovalo pojavi atelofobije.

Na manje općenitoj razini, primijećeno je da ljudi koji pate od atelofobije imaju restriktivno obrazovanje ili su tijekom djetinjstva primili visoku razinu kritika, a nikada nisu bili dovoljni da bi zadovoljili svoje okruženje. Prekomjerno zahtjevna i krutog obrazovanja To može dovesti do mišljenja da nikad neće biti dovoljno dobri.

Također se može pojaviti u slučajevima u kojima je iskusno da ne postižući nešto dovoljno dobro imali su teške posljedice u njihovim životima, što bi ih moglo dovesti do generalizacije na takav način da se bojao da neće biti savršeni imati posljedice.

Povezanost s drugim poremećajima

Atelofobija je teško poremećaj dijagnosticiranja, što se može zbuniti s već spomenutim perfekcionizmom koji može ući u tipičan ponašanje ili koji se također može lako zbuniti s raznim poremećajima.

Moguće je promatrati određenu vezu vrlo specifična skupina poremećaja: opsesivnih poremećaja , Najpoznatiji od njih je opsesivno-kompulzivni poremećaj ili OCD, koji se posebno sliči više onim slučajevima čije su opsesije vezane uz aspekte poput čistoće, reda, provjere ili morala. U oba slučaja postoji zabrinutost zbog same akcije i postoji visoka razina samopouzdanja. Zabrinutost i anksioznost koja u oba slučaja osjećaju mogu ih dovesti do kompenzacijskih djela, a veliku ulogu vremena posvećuju ovim zabrinutostima. Međutim, u atelophobiji se ne pojavljuju opsesija ili prisile kao takvi.

Možda je najsličniji atelofobiji s poremećajem sličnim prethodnom: Obsessive Compulsive Personality Disorder (iako je ime slično OCD-u, ovdje nema pravilnih opsesija ili prisila, stabilnije je i karakteristike poremećaja oni su integrirani u osobnost), u kojem je gore navedeni perfekcionizam prisutan na ustrajni način i koji može stvoriti visoku razinu neprilagođenosti i patnje, kako vlastite tako i svoje, jer pojedinac zahtijeva da se sve naredi i dobro obavlja.

Uobičajeno je da postoje problemi socijalne prilagodbe i čak određene tjeskobe , Istina je da se atelophobia mogla pojaviti u osobi s ovom vrstom ličnosti i da su ti tipovi ljudi mnogo skloniji, ali ne treba ih identificirati. Prije svega, jer atelophobia je specifičniji poremećaj koji ne mora biti dio identiteta osobe, osim činjenice da strah od neuspjeha ne mora generirati fiziološke simptome u opsesivno-kompulzivnom poremećaju ličnosti.

Drugi aspekt koji treba uzeti u obzir je mogućnost da je atelofobija povezana s fizičkim aspektom i može predstavljati ozbiljan rizik od pate od neke vrste poremećaja prehrane ili dismorfičnog poremećaja tijela.

Liječenje fobije nesavršenosti

Liječenje atelofobije dijeli s onima većine fobija činjenica oslanjanja na izlaganje strahujućih podražaja. Stoga je namjera da subjekt može, bilo izloženjem ili sustavnom desenzibilizacijom, pokazati anksiozan odgovor na nesavršenost. Ostvarite hijerarhiju osobito fobičnih situacija i postupno raditi po tome što subjekt ostaje u situaciji ili generira odgovor nespojiv s anksioznim odgovorom je jedna od najčešćih terapija i mora se provesti pregovorima između profesionalnog i pacijenta.

Isto tako, u ovom slučaju, bitno je raditi kognitivnim restrukturiranjem kroz koje možemo pokušati promijeniti uvjerenja o osobnoj učinkovitosti i potrebi da sve učinimo savršenim. Zbog toga bi bilo korisno raditi ranije o podrijetlu tog straha, što znači tada i što to znači, što znači pacijentu, kako to utječe na njega i kada se pojavi.

Isto tako, bit će potrebno raditi na razini samopouzdanja i postojanja kognitivnih poremećaja. Terapije u kojima se rade samo-zadovoljstvo i samopoštovanje Oni će također biti od velike pomoći u poboljšanju emocionalne situacije pacijenta.Ako je anksioznost nepodnošljiva za pacijenta, moguće je koristiti neke anti-anksiozne lijekove na takav način da se simptomi smanji i započne psihološki rad.