Beba blues: tuga nakon porođaja
Postoje neke žene koje nakon porođaja uđu u stanje neobjašnjive tuge , Razdražljivost, emocionalno raspadanje, nagle promjene raspoloženja, umor i, u nekim slučajevima, pojavljuju se spontani vapaji.
Ovaj fenomen ne mora uvijek biti slučaj postpartumne depresije ; to bi također moglo biti nešto što je poznato kao beba blues i da je, u stvari, vrlo česta.
Što je beba blues?
Beba blues je psihološki fenomen koji uključuje ulazeći u stanje tuge Može trajati nekoliko sati, nekoliko dana i dva tjedna nakon isporuke. Smatra se da je naročito česta kod prve majke , a njezini simptomi ne postaju tako intenzivni da se značajno interferiraju s kućama osobe koja je rodila.
To znači da, iako beba blues je neugodno i stvara nelagodu (ili, naprotiv, sama nelagoda) ne čini ženama nesposobnim za obavljanje svakodnevnih zadataka i oni nemaju nikakvu autonomiju .
Beba blues prije svega je fenomen koji utječe na subjektivnost osobe, a izvan vlastite nelagode nema jasnih i očitih ciljanih prijenosa. S kliničke točke gledišta, nije bitno .
Ukratko, beba blues nije psihički poremećaj, već skup simptoma koji nisu jako intenzivni i, kada se zbrajaju, ne ugrožavaju mentalno zdravlje majke.
Kako se manifestira?
Među najčešćim simptomima bebe bluesa su:
- Gubitak apetita
- Problemi spavanja
- razdražljivost
- Osjećaj nelagode i tuga uopće
- umor
- Spontani plakati čiji su uzroci teško odrediti
Uzroci beba bluesa
Kakav je izgled beba bluesa? Nije lako znati, ali stručnjaci ga pripisuju naglih hormonalnih promjena koje se javljaju u majci nakon rođenja. konkretno, hormoni i tvari koje su uključene u ove promjene su estrogeni , serotonin, progesterona i prolaktina .
Međutim, nisu svi uzroci izolirani unutar biologije majke: način na koji ga utječe okoliš također proizvodi važne učinke , Posebice, potreba brige o bebi tijekom prva dva tjedna proizvodi važnu tjelesnu i psihološku odjeću koja se često prevodi u nedostatak sna.
S druge strane, efekti koje proizvodi okoliš u tijelu pomiješaju se s hormonskim promjenama koje generira porod, a od tog neurokemijskog poremećaja baby blues se rađa.
Blaga verzija postpartumne depresije
Vrlo je čest da zbunjuju baby blues s postpartumom depresijom, budući da oba fenomena oni su povezani s tugom , Međutim, razlike između oba fenomena su izvanredne , Zapravo, baby blues ponekad se zove postpartumna tuga kako bi ga razlikovala od ove druge.
Beba blues je skup simptoma, dok je postpartumna depresija je prijetnja mentalnom zdravlju i to je razlog za psihološko i psihijatrijsko kliničko liječenje koje ponekad zahtijeva uporabu psihotropnih lijekova. Pored toga, bivši nestaje sam, ali potonji moraju biti liječeni od strane zdravstvenih specijalista.
Također, dok beba blues može trajati najviše dva tjedna i može se pojaviti tek sljedećih dana nakon rođenja, porodna depresija može trajati godinu dana i pojaviti se na naprednijem stadiju, tjednima nakon trenutka rođenja.
S druge strane, baby blues je mnogo češći, otkad mogu se pojaviti u do 80% slučajeva rađanja , dok postpartumna depresija u bilo kojoj od njezinih intenziteta ne prelazi 15%.
- Možda ste zainteresirani: "6 razlika između tuga i depresije"
Kako se nositi s baby bluesom
Da biste znali kako upravljati bluesom bebe, preporučljivo je slijediti ove jednostavne smjernice:
Shvatite da je to nešto hormonsko
Beskorisno je pokušati racionalizirati svoje osjećaje i vašu nelagodu, optužujući druge. Poželjno je imati na umu da je to nelagoda zbog vrlo česte hormonske neravnoteže i da će se dogoditi sami.
Pronađite trenutke za odmor
Ako možeš priliku za odmor i spavanje dobro Velik dio nelagode će uskoro doći.
Slijedite rutine
Ne izlažite se kaotičnoj i nepredvidivoj dinamici ponašanja: slijedite dobro definirane navike kako bi vam olakšalo stjecanje ravnoteže vaših hormonskih razina.
Prihvatite pomoć drugih
Rođenje nije lako i ostali to znaju. Beba blues je samo jedan od mnogih dokaza toga.Zbog toga je dobra ideja prihvatiti pomoć onih koji su u stanju pomoći u zadacima.
