Aktivno ponašanje kao terapija protiv depresije
Jacobson (1996) naziva Aktivno ponašanje (AC) u programiranju aktivnosti, primijenjenih zajedno s tehnikama kognitivne intervencije, koje dopuštaju poboljšanje nekog manjka ili višak ponašanja u osobi.
Radi se o tome terapija usmjerena na liječenje depresije i da razumije ponašanje osobe koja ga pati ne samo kao simptom već kao dio suštine i održavanja poremećaja.
- Povezani članak: "Depresija i anksioznost: simptomi da ih lako prepoznaju"
Što je aktiviranje ponašanja?
Među simptomima depresije, jedna od najkarakterističnijih je neaktivnost , koji je dio začaranog kruga u kojem je osoba koja pati, uronjena: nedostatak aktivnosti utječe na stanje uma, a na isti način, deprimiran raspoloženje proizvodi nedostatak aktivnosti. Ta je veza epicentar prijedloga aktivacijske aktivacije, koji razmatra neke vrste depresije kao razrađene oblike izbjegavanja.
Cilj ove terapije, koji je u okviru terapije treće generacije kognitivno-bihevioralne struje i koji je sam po sebi terapija, jest da depresivni pacijenti mogu organizirati svoje živote i mijenjati svoje okruženje ponovno uspostaviti svoj odnos s izvorima stimulacije koji uključuju pozitivno pojačanje za njih .
Neke od intervencija s metodama aktivacije ponašanja koje su usmjerene na smanjenje depresivnih simptoma su: prioritet zadataka, programiranje vitalnih ciljeva, jačanje socijalnih ponašanja kontakata i obavljanje nagrađivanja aktivnosti.
- Možda ste zainteresirani: "Aktiviranje ponašanja: jedna od najučinkovitijih terapija protiv depresije"
Kako to radi?
Temeljno se temelji terapija propisati aktivnosti za prekid uspavane dinamike , Da bi bila učinkovita, posebno na početku, nužno je da programiranje uključuje jednostavne, nagrađivane aktivnosti (ne samo ugodno, jer tražimo zadovoljavajuće i zahtijevane aktivnosti) postupnim i vrlo dobro planiranim, a posebno na početku program, lako je za poteškoće nastati.
Trenutni meta-analitički pregled (Cuijpers, van Straten i Warmer-dam, 2007) i eksperimentalna djela u kojima su uspoređeni različiti terapeutski pristupi - antidepresivni lijekovi, kognitivna terapija i terapija aktivacijom ponašanja (Dimidjian et al., 2006) koji dovoljna su samo bihevioralna intervencija za učinkovit i učinkovit pristup u depresivnim poremećajima.
Vaše prednosti
Neke od prednosti programa za aktivaciju ponašanja su sljedeće.
Pokazao je dovoljno znanstvenih dokaza
U usporedbi s farmakološkom terapijom, dobiveni su usporedivi rezultati i veći postotak remisije u ispitanika, kao i pridržavanje liječenja .
Jednostavno se primjenjuje
U usporedbi s drugim prijedlozima, to ne zahtijeva toliko koraka.
Ne zahtijeva izmjenu misli čiji je postupak složeniji
Podaci upućuju na to da primjena komponenti ponašanja sama po sebi oni dobivaju isti rezultat kao primjena potpune kognitivne terapije .
zaključak
Ukratko, aktivacija bihevioralnih terapija je terapija s jakom empirijskom podrškom koja pruža novu priliku za liječenje osoba oboljelih od depresije.
Bibliografske reference:
- Cuijpers, P., van Straten A. i Warmerdam, L. (2007) Psihološki tretman nasuprot kombiniranom liječenju depresije: Metaaalnysis. Drepress Anx: u tisku.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. i Jacobson, N.S. (2006). Randomizirano ispitivanje aktivacije ponašanja, kognitivne terapije i antidepresivnih lijekova u liječenju odraslih osoba s većom depresijom. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
