yes, therapy helps!
Aktivno ponašanje: jedna od najučinkovitijih terapija protiv depresije

Aktivno ponašanje: jedna od najučinkovitijih terapija protiv depresije

Ožujak 28, 2024

I depresija i bilo koji od uvjeta ili poremećaja povezanih s njom bili su veliko područje istraživanja s gledišta psihološkog tretmana. Tijekom povijesti psihologije, istraživači su se borili za razvijanje učinkovite terapije koja ublažava simptome ovog u najkraćem mogućem vremenu.

Jedan od ovih nedavnih tretmana je aktivacija ponašanja , Terapija koja počinje od ideje da će modifikacija pacijentovih ponašanja imati pozitivan učinak na njegovo raspoloženje.

  • Srodni članak: "Vrste psiholoških terapija"

Što je aktiviranje ponašanja?

Aktivno ponašanje (CA) relativno je nova terapija, nema iza sebe više od 30 godina povijesti, koja depresija tretira na funkcionalan način i iz perspektive konteksta osobe.


Prema tvorcima ove vrste intervencije, aktivacijsko ponašanje temelji se na kontekstu osobe da objasni svoje simptome , Stoga, terapija štiti da je djelovanje na ovaj kontekst znatno učinkovitije nego da to radi na simptomima ili unutarnjim čimbenicima, kao što su neurobiološke promjene ili psihološki simptomi.

Pored toga, aktivacija bihevioralnog ponašanja utvrđuje da su ponašanja osoba s depresijom više od simptoma kliničke slike i da oni imaju vrlo važan značaj unutar poremećaja.

  • Vi svibanj biti zainteresirani: "Major depresije: simptomi, uzroci i liječenje"

Kako se to pojavilo?

Aktiviranje ponašanja potječe iz tehnika ponašanja koji se odvijaju u Kognitivnoj terapiji Aarona Becka.


Prva ideja bila je usporedba između ponašanja tradicionalne intervencije, ponašanja i kognitivne i integralne terapije. Nakon usporedbe, rezultati su pokazali da samo ponašanje modifikacije ponašanja kod pacijenta daje istu razinu poboljšanja kao i kod potpune intervencije.

Prema tome, zaključeno je da kognitivne modifikacije ili tehnike intervencije nisu bile potrebne u liječenju depresije , uz pretpostavku da je samo balast za liječenje. Nakon ovih zaključaka, predloženo je da razmotrimo čistu bihevioralnu intervenciju kao terapiju neovisnu o tradicionalnoj kognitivnoj terapiji, postajući ono što je sada poznato kao Aktivno ponašanje.

Potrebno je navesti da iako aktivacija ponašanja ne funkcionira na spoznaji osobe, to se ne zanemaruje. Umjesto toga, od njih se očekuje da će se promijeniti kao posljedica modifikacija ponašanja.


  • Možda ste zainteresirani: Behaviorism: povijest, koncepti i glavni autori "

Načela ponašanja

Postoje dva aspekta koja treba uzeti u obzir prilikom pokretanja intervencije putem aktivacijskog ponašanja:

  • Kontekst ili situacija koja uzrokuje ponašanje.
  • Funkcionalnost ili učinci imaju takvo ponašanje na osobi.

Na taj način, aktivacija bihevioralnih procjenjuje i analizira i događaje koji se pojavljuju u životu bolesnika, kao i odgovore na ponašanje da ovo daje tim situacijama.

Što se tiče odgovora osobe, jedno od osnovnih principa aktivacije bihevioralnosti jest osoba s depresijom provodi niz izbjegavajućih ponašanja posljedica nedostatka pozitivnog pojačanja i prevladavanja malih poticajnih situacija. Ova sklonost izbjegavanju može se očitovati kroz prekid svakodnevnih zadataka i aktivnosti, kroz mudrljive misli ili interakcije koje osoba održava ili ne sa ostatkom ljudi.

Kako se provodi kao psihološka intervencija?

Uzimajući u obzir načelo izbjegavanja ponašanja, cilj je terapije za bihevioralnu aktivaciju vratiti dinamiku ponašanja osobe prije depresije .

Prvi korak da se to postigne jest aktiviranje osobe, pa stoga naziv terapije, iako je depresivan. Kroz ovo, aktivno ponašanje ima za cilj sustavno povećati broj pozitivnih ponašanja koju je provela osoba s namjerom da pronađe veći broj pojačala koji promoviraju promjenu osobe na razini ponašanja, spoznaje i raspoloženja.

Međutim, aktivno ponašanje ne pokušava povećati broj ponašanja osobe bez obzira na prirodu tih, već mora se provesti funkcionalna analiza ponašanja za otkrivanje onih značajnih i funkcionalnih ponašanja koja bi trebala biti poboljšana.

Stoga je aktiviranje bihevioralne terapije terapija koja se razvija i prilagođava pacijentovim singularnostima.

Konačno, dinamika terapije nije mijenjati spoznaju i stanje uma da bi osoba promijenila svoje ponašanje, već da djeluje usprkos stanju uma. Ova je točka usko povezana s Acceptance and Commitment Therapy, u kojoj osoba mora prvo prihvatiti svoje trenutno stanje djelovati i biti u mogućnosti to promijeniti.

Prednosti ove vrste psihoterapije

Zagovornici bihevioralne aktivacijske terapije oslanjaju se na niz prednosti ili prednosti koje pruža u usporedbi s drugim terapijama kao što su farmakološki ili kognitivni.

Ove prednosti su sljedeće.

1. Demedicalizacija

Aktivacija ponašanja predstavljena je kao učinkovita i brza alternativa farmakološkom liječenju za depresiju , što je učinkovitije i bez nanošenja neželjenih nuspojava.

Stoga je ovaj diskurs u korist demedicalizacije osvojio mnoge sljedbenike.

2. Alternativna kognitivna terapija

Kao alternativa kognitivnoj terapiji, Aktiviranje ponašanja je mnogo učinkovitije i puno je brže , Budući da promjena mišljenja i uvjerenja zahtijeva veće ulaganje vremena.

3. Brzi rezultati

Zahvaljujući prilagodbi terapije potrebama pacijenta i njegovom strukturiranju, aktivacijskim aktiviranjem je terapija koja zahtijeva nekoliko sjednica, oko 15 godina , što pretpostavlja brzinu u rezultatima i ekonomsku prednost u usporedbi s drugim oblicima psihološke intervencije.


Through memories - the road to trauma therapy (Ožujak 2024).


Vezani Članci