yes, therapy helps!
Bol u prsima zbog anksioznosti: simptomi, uzroci i liječenje

Bol u prsima zbog anksioznosti: simptomi, uzroci i liječenje

Ožujak 6, 2024

Osjećaj gušenja, hiperventilacije, parestezije, gubitka kontrole nad tijelom ... su česti simptomi anksioznih kriza. Ali ako postoji simptom koji generira osobito strah od umiranja kad imamo jednu od tih kriza je postojanje bolova u prsima.

I to je Bol u prsima od anksioznosti je stvarno neugodno simptom , koje često uzimaju oni koji ga prvi put trpe kao pokazatelj početka kraja. Kroz ovaj članak ćemo govoriti o ovoj vrsti boli, ukazujući na neke od njegovih uzroka i kako se njome liječiti.

  • Srodni članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihova svojstva"

Bol u prsima od anksioznosti: osnovni simptomi

Kada govorimo o bolovima u prsima zbog anksioznosti, govorimo o percepciji generirane boli somatizacijom anksiozne države što se može dogoditi u kontekstu krize anksioznosti, kao prodrom ovog ili percepcije stalnog stresa bez potrebe za krizom.


Ova bol se obično percipira i klasificira kao trnci, obično se pojavljuju u obliku probada i mogu se pojaviti u različitim točkama torza. Bol ovog tipa obično nestaje odmah (može proći četvrt sata, ali najčešće je da traju samo nekoliko minuta), osim što ne mijenjaju li mi fizički napori ili ne.

Uz samu bol, uobičajeno je da se zajedno s njom pojave simptomi kao što su hiperventilacija, utrnulost ekstremiteta i na uobičajen način osjećaj ludosti, umiranja ili gubitka potpunosti kontrole nad vlastitim tijelom.

Česta konfuzija s problemima srca

Bol u prsima je česta pojava u somatizaciji anksioznosti, ali kao što smo spomenuli u uvodu, činjenica da je to također tipičan simptom srčanih problema, a posebno angina pektoris i infarkt miokarda Često su i problemi zbunjeni.


Sličnosti su mnoge, ali se mogu razlikovati od činjenice da je u slučaju bolova tipičnih za bolest srca bol obično specifičniji za određene točke prsa i ruku (iako se mora uzeti u obzir da tipični simptomi srčanog udara obično se odnose na slučaj muškaraca, što je najopćenitije mjesto u slučaju žena), oni imaju tendenciju da ustraju tijekom vremena i pogoršaju se fizičkim poteškoćama i naprotiv da u anksioznosti obično nema respiratornih promjena niti gubitka kontrole.

U svakom slučaju, moguće je da srčani problem može stvoriti anksioznost i poželjno je što prije krenuti medicinskoj službi kako bi se osiguralo da je problem u pitanju anksioznost, a ne pravi medicinski problem.

uzroci

Imajući u vidu da bol u prsima zbog anksioznosti nije proizvod srčanih bolesti, legitimno je pitati zašto se to javlja. Krajnji uzrok je patnja visoke razine anksioznosti. Međutim, razlog zbog kojeg se somatizacija anksioznosti pojavljuje u obliku boli poštuje brojne fiziološke aspekte koji se mogu pojaviti kao posljedica aktivacije koju proizvodi.


Prvo, kad smo naglašeni, bojimo se ili smo zabrinuti jer generiramo visoku razinu adrenalina i kortizola, nešto što se na fiziološkoj razini prevodi u aktivaciju simpatičkog autonomnog živčanog sustava (zaduženog za aktiviranje tijela kako bi se omogućile reakcije poput onih borba ili let). Kada nastaje anksiozna kriza, ova aktivacija stvara veliku mišićnu napetost kako bi pripremila tijelo da brzo reagira. Ta stalna napetost može stvoriti određenu razinu boli u različitim dijelovima tijela, a prsa su jedna od njih.

Isto tako, strah i nervoza također imaju tendenciju da generiraju povećanje aktivnosti pluća, što dovodi do hiperventilacije. Navedena hiperventilacija također pretpostavlja visoku razinu gibanja torakalne muskulature i dijafragme, nešto što zajedno s mišićnom napetosti pogoduje boli. Osim toga, činjenica da se radi stalnim kratkim i površinskim inhalacijama uzrokuje pojavu utapanja, što će zauzvrat generirati više nervozne aktivacije i veći broj inhalacija.

Još jedna česta promjena u trenucima anksioznosti i koja sudjeluje u bolovima u prsima zbog anksioznosti jest promjena želučane pokretljivosti i dilatacije probavnog trakta , koja čak može stvoriti štipanje u živcima torza ili nakupljanje plinova u želucu koji mogu porasti na prsa i stvarati bol.

  • Vi svibanj biti zainteresirani: "Suxidin: koristi i nuspojave ovog lijeka"

liječenje

Za liječenje boli u prsima zbog anksioznosti, uzrok koji ga generira, tj. Anksioznost, mora se prvo liječiti.

Na kognitivnoj razini, prije svega, prva stvar koju valja procijeniti je zašto je nastala ova tjeskoba, koja je neophodna analiziraju koji vanjski ili unutarnji čimbenici uklanjaju i potresaju nas interno u tolikoj mjeri da naše tijelo treba izraziti kroz tijelo.

Također moramo procijeniti imamo li nešto prije nego što možemo ili ne možemo djelovati izravno. Ako možemo nešto poduzeti da bismo ga promijenili, možemo nastaviti s pokušajem generiranja nekih modifikacija ponašanja ili razraditi strategiju za rješavanje problema. U slučaju da je anksioznost zbog nečega nekontroliranog i nepromjenjivog, morat ćemo restrukturirati naš način povezivanja s ovom situacijom , Bilo bi relativizirati problem, smanjujući njegovu važnost i procjenjivati ​​jesu li ove ili njezine moguće posljedice zaista toliko relevantne za sam subjekt.

Drugi aspekt koji može biti od velike pomoći je treniranje i praksa različitih vježbi opuštanja, koji uzimaju u obzir osobito disanje iako su tehnike opuštanja mišića također korisne. Yoga, meditacija ili svjesnost također su vrlo korisne prakse koje otežavaju uspostavljanje anksioznosti i relativiziranje anksiogenih situacija.

Ako se nalazimo usred krize anksioznosti, prvo što moramo vrijediti je da nas tjeskoba neće ubiti i da je ta bol privremena i proizvod vlastite reakcije na nju. Moramo se, koliko god je moguće, pokušati smiriti (iako to nije lako). također trebali bismo se usredotočiti na naše disanje , što je više moguće izbjegavanje hiperventilacije i pokušaja dubokih i sporih inhalacija. Kriza će završiti.

Bibliografske reference:

  • Barker, P. (2003). Psihijatrijska i mentalno zdravlje Njega: Obrtni brižljivac. London: Edward Arnold.
  • Seligman, M.E.P .; Walker, E.F .; Rosenhan, D.L. Abnormalna psihologija (4. izdanje). New York: W.W. Norton & Company.
  • Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O .; Laprairie, Jamie L. (2011). "Razlike između stanja prirode i anksioznosti osobina: posljedice za psihopatologiju". Pregled kliničke psihologije. 31 (1): 122-37.

Nesrčani uzroci bola u grudima (Ožujak 2024).


Vezani Članci