Treniranje i partner: fokus na sebe, drugu i vezu
Par je proces i kao takav, morate ažurirati svoje veze kako biste se prilagodili novim situacijama i izazovima. Ako pojedini procesi privuku pažnju svakog pojedinca, generiraju se sve divergentni putevi u kojima se izvorno značenje gubi i par se otapa.
U tom smislu, treniranje nije samo učinkovito kao individualni proces, već i za par .
- Srodni članak: "6 vrsta treniranja: različiti treneri i njihove funkcije"
Treniranje parova: za veću dobrobit odnosa
Ovaj tjedan Lluis Casado, profesor psihologa za trenere u poslijediplomskom studiju psihologijskog treninga Instituta za psihološku i psihološku pomoć u Mensalu, govori o važnosti podudaranja ritma individualnog rasta s rastom parova.
Iz vizije par treninga, koji koncept početi?
Dvije osobe uspostavljaju vezu kada grade obveznicu (nas) koja odgovara njihovim potrebama u to vrijeme. Isto tako, ljudi se mijenjaju tijekom života kao posljedica razloga koji su svojstveni životnom ciklusu, bilo biološki, socijalni, psihološki ili čak slučajni. Iz svih tih razloga originalna veza, ako se ne razvija, postaje zastarjela.
Par je proces i kao takvi trebaju ažurirati svoje veze kako bi se prilagodili novim situacijama koje se pojavljuju tijekom godina.
Dakle, što se događa s parom koji ne ažurira vezu?
Ako se to dogodi, izvorna obveznica može postati prepreka individualnom razvoju i razvoju parova. Osim toga, ako individualna stopa rasta nije ista, ova razlika može dovesti do asinkronog para u kojemu postaje teško ažurirati vezu (očekivanja i potrebe obje stranke su različite).
Zbog toga harmonijski rast par zahtijeva individualni ritmički rast. Sada, ova evolucija nije tako jednostavna. Ne zaboravimo da govorimo o procesima rasta dvaju autonomnih ljudi i izgradnji novih međusobno povezanih veza.
Koji elementi dolaze u igru u procesu individualnog rasta?
Ljudi se ponašaju prema smjernicama, navikama, osobnom stilu, uvjerenjima, vrijednostima, relacijskim vezama, emocionalnim iskustvima, identitetu i životnom scenariju u transakcijskoj terminologiji. U stabilnim situacijama naša ponašanja su prilagodljiva i naši odnosi zadovoljavaju.
Kada se nalazimo u situaciji idealizacije, sve ide dobro i stoga ne vidimo potrebu za promjenom. U paru smo u fazi zaljubljivanja. No, ova situacija idiličkoga blagostanja je umjetna u srednjoročnom razdoblju jer se ljudi mijenjaju interno na isti način na koji se i naše okruženje mijenja. Ponekad nam je teško poduzeti korak i razvijati se, držimo se onog blagostanja koja se doživljava u prvoj fazi i odvojimo od trenutačnog trenutka.
Što partnerstvo partnera radi u tom pogledu?
Od treniranja nastojimo imati oba člana razmišljati o njihovoj ulozi u vezi, tako da kasnije pronađu one zajedničke točke koje ih vode prema novim zajedničkim ciljevima promjene i evolucije.
A kakav posao o kojem govorimo?
Mi se odnosi na rad tri faze. Prva faza procesa par treninga odgovara svijesti. Svaka članica treba prostor da postane svjestan gdje su i kako se osjećaju o drugoj osobi.
Parovi dolaze s razlogom za konzultacije u svezi s prigovorom, poteškoćama koje treba čuti, poštivanju itd. Molitva se odnosi na drugu, a ne na sebe. Upravo u ovoj prvoj fazi rada bitno je shvatiti što je pojedinačna uloga i njezine posljedice.
Kada se ta dva mjesta nalaze, vrijeme je da preuzmemo odgovornost. U drugoj fazi treniranju postoje tri ključna pitanja:
- Za koju promjenu preuzimam odgovornost?
- Što moram pridonijeti vezi?
- Što mogu pitati drugoga? / Kako vam mogu pomoći da preuzmete odgovornost?
Što radiš iz tih odgovora?
Među aspektima koje analiziramo, posebnu pozornost posvećujemo tome kako svaka osoba prima zahtjev drugih. Zanimljivo je promatrati kako prijedlog dolazi i "rezonira" u pojedincu. Povezane misli i osjećaje nudit će širok raspon značenja koja će pogodovati uzajamnoj odgovornosti, informacije koje obično opustošene raspravama i nekonstruktivnim razgovorima.
A što je posljednja faza?
Treća faza je akcija. Trener donosi par za promjenu na temelju sljedećih pitanja:
- Što da radim?
- Što ćete učiniti?
- Što ćemo zajedno?
Kao što možemo vidjeti, kada radite na svim tim aspektima, važno je zadržati fokus na sebe, drugu i na vezu. To je nešto što se ne događa uvijek u stvarnom životu parova. Trener je zadužen da pomogne da svi centri budu aktivni, inače, posao koji je proveden tijekom sjednica bit će uzaludan.
Ukratko, kako možemo razumjeti rast parova?
Rast par je trajna potraga za vezom koja u "ovdje i sada" omogućuje maksimalni osobni razvoj s drugom. Veza je istodobno i zajednički cilj i sredstva koja olakšavaju najveći pojedinačni razvoj. U stvari, visoko razvijeni parovi koriste rast par kao katalizator za pojedinačni rast, budući da najviše iskorištavaju sinergiju međuzavisnosti, za razliku od blokiranja koje označava odnos ovisnosti.
