Svjesno slušanje: zašto je važno slušati od ljubavi
Pokušajte zamisliti situaciju u kojoj ste pokušali reći nešto prijatelju, a to vam nije prestalo prekidati s takvim izrazima: "to mi se dogodilo kada ..." i počinje vam reći svoju osobnu anegdotu bez dopuštanja da dovršite svoje , Ili kada joj pokušate reći o raspravi koju ste imali s prijateljem i pokušajte postaviti pitanja koja odbacuju nit razgovora: "Usput, kako ti je otac?"
Iako to često činimo nesvjesno, ova vrsta prekida jasan je znak odsutnosti pažnje, aktivnog slušanja, empatije i, također, ljubavi. Nije svjesno slušanje ili duboko , I to ima posljedice u našim društvenim odnosima.
- Srodni članak: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"
Što je svjesno slušanje?
Duboko ili svjesno slušanje je vrsta slušanja u kojem žive Pažnja, suosjećanje i ljubav prema drugima , To je čin velikodušnosti, jer kroz slušanje dajemo našem sugovorniku vrijeme i prostor u našem umu i srcu, kao da pozdravljamo goste koji stvaraju prostor u našem unutarnjem domu.
Potrebno je čuti ljudska bića, pa nedostatak tog elementa mogu ometati interakciju društvenog odnosa i uzrokovati sukobe , Na taj je način teško da odnos uspije i bude plodan, budući da između njih ne postoji prava komunikativna razmjena koja potječe od ljubavi. Djeluje kao da smo drugima govorili: "Nemam mjesta za tebe u meni".
Istina je da većina ljudi ne zna slušati. Često ne obraćamo dovoljno pozornosti osobi koja se nalazi pored nas. Ne samo zbog količine podražaja koje primamo od nas (npr. Mobilni telefon).
To se događa i zbog toga mi smo uronjeni u vlastitu mentalnu buku; naša pozornost posvećuje se našim mislima , Svjesni smo što se događa u našem umu, našim zabrinutostima, o sljedećoj stvari koju želimo reći ili o neposrednom odgovoru našem sugovorniku, o prakticiranju istinskog svjesnog slušanja s drugima, ostavljajući mu prostor i vrijeme da se izrazi, Šutnja i onda sudjelovati u igri.
Kako možemo promijeniti tu naviku? Temeljna stvar je promjena navika.
- Možda ste zainteresirani: "28 vrsta komunikacije i njihova obilježja"
Što učiniti?
Kada slušate nekoga, nemojte to samo raditi svojim umom; slušajte je s cijelim tijelom. Dok slušaš ono što kaže, obratite pozornost na osjećaje vašeg tijela. Na taj ćete način odmaknuti pozornost od vaših misli i vratiti ga u svoje tijelo, stvarajući miran prostor koji će vam omogućiti da slušate bez mentalnih smetnji, ostavljajući vam prostor za ulazak i povezivanje s ljubavlju, ljubavlju.
Ako se u početku teško pozabavite s drugom osobom, Možete početi slušanjem tijela kroz meditaciju, ili kroz vanjske podražaje , kao na primjer, obratite pozornost na zvuk kiše.
Kada prakticiramo svjesno slušanje s drugima (to bi trebao uvijek biti), obratit ćemo pozornost ne samo na govornu komunikaciju, već i na neverbalni jezik; promatrat ćemo pojedinosti poput ton glasa, volumena, brzine govora, izraza lica i tijela ... Na taj način imat ćemo širu viziju poruke koju nam žele prenijeti. Ideja je pokušati otići izvan površinske poruke koju nam prenose .
Praksa dubokog slušanja ima veliku terapeutsku snagu za oba sugovornika. To je tako jer dopušta slušatelju da putuje put bez suđenja i pun prihvaćanja , i slušatelju da utišava mentalne smetnje i da stvori mirnu državu.
Ako mijenjamo naše navike slušanja kako bismo vježbale svjesno slušanje, transformirat ćemo naš način povezivanja s drugima; ostavljajući u stranu površnu interakciju uma-um da ga pretvori u istinsku i duboku interakciju ljudskih bića koja komuniciraju iz njihove suštine.
Kultivirajte svjestan slušatelja koji nosiš unutar sebe i naučite slušati od ljubavi.
