Terapija parova: pomoć u obnovi veza
Terapija parova je vrsta pomoći da se mnogi brakovi ili osobe uključene u udvaranja koriste za izlazak iz njihove relacijske krize.
Ova opcija razbija se s idejom da je psihoterapija mjesto koje se prisjećamo samo za izražavanje ideja koje utječu samo na sebe: psihologija se također može primijeniti na afektivne veze i komunikaciju između dvije osobe.
- Povezani članak: "Kako znati kada ići na par terapije? 5 razloga za težinu"
Intervju s Cecilia Martín, psihologom
Ovom prigodom razgovarali smo s Cecilia Martín iz Instituta Psicode kako bismo objasnili koji su ključevi terapije parova.
Koje su vrste problema kojima većina parova dolazi na terapiju?
Iako su motivi vrlo raznoliki, najčešći razlog za parove koji se sada savjetuju je nevjera.
Nevjerojatnost u parovima, i muškaraca i žena, češća je. I nepravde su oproštene. Oni nisu uzrok raskida. No, za osobu da oprostimo i povratimo povjerenje u partnera, trebaju terapiju.
U institutu Psycho radimo duboke krize koje parovi prolaze nakon otkrivanja nevjere. I u 90% slučajeva, parovi se oporavljaju i čak izlaze iz njega. "Nikada nisam mislio da mu mogu oprostiti, a sad mi je jako drago što sam doznao za ovu prijevaru. Mi volimo jedni druge puno više i osjećamo se više ujedinjeni nego ikada i vjerujem našem odnosu ", a neki su od svjedočenja naših pacijenata.
Još jedan od velikih razloga za savjetovanje u terapiji parova je da im pomognemo da se oporave od svoje strasti. Strast velikim slovima jer se ljudi žele osjećati za svog partnera i žele se osjećati voljenom i željenom od nje.
Nakon dugogodišnjeg odnosa, rutina i monotonija često troše par i seksualna želja se smanjuje. To je trenutna žalba i muškaraca i žena. Niska seksualna želja često se interpretira kao "više me ne voliš" ili "više me ne želiš". A te pogrešne poruke izazivaju mnogo patnje za ljude. Jedna od ključnih točaka naših parova terapija je da se oporavi iskra u odnosu, kako bi se oporavila strast i goruća želja za drugom.
U drugim slučajevima oni mogu biti ljubomora, ovisnost o jednoj od njih, problemi nedostatka prostora i briga za sebe ili poteškoće u donošenju odluka.
Ponekad dolaze do odluke o nastavku ili ne. Ne zato što se ne ponašaju kao par, već zato što postoji sukob vrijednosti, svatko ima shemu i ne može doseći "hodati zajedno". Na primjer, imajući ili nemaju djecu, odričući se karijere u pratnji parova u drugu zemlju, zahtjev za otvaranjem spola od strane člana parova itd.
U ostalim slučajevima, povremene rasprave i sukobi glavni su razlog konzultacija.
Parovi žele naučiti riješiti svoje razlike u različitim temama, na primjer, s političkom obitelji, obrazovanjem djece, društvenim odnosima, domaćim odgovornostima i ne uspijevaju postići sporazume. U nekim slučajevima komunikacija postaje agresivna i rasprave se odvijaju pred djecom, što dodatno otežava situaciju.
U tim slučajevima što se radi u terapiji parova?
U parničnoj terapiji, oni nauče riješiti probleme s kojima se uvijek iznova raspravljaju. Par ulazi u dnevnu petlju sukoba iz koje ne mogu napustiti. Čim se ukloni predmet razgovora, već stvara napetost u okruženju. Zašto je naizgled jednostavni subjekt izazvao toliku prevrću i toliko agresiju u drugom?
Ne samo da su pitanja komunikacije i gledišta različita, već su uključeni i više emocionalnih komponenti. Možda ta tema povlači mnogo povijesti iz prošlosti i dodiruje slabe točke svake od njih.
Svi ti čimbenici su ono što mi analiziramo u terapiji: strahovi svakoga, životne priče koje su obilježile svoj karakter itd. Kada dođete do klika! Lako je pronaći rješenja i parovi uspijevaju prestati svađati.
Mnogo puta, kada je terapija parova zastupljena u medijima audiovizualne fantastike, pisci se mnogo usredotočuju na rasprave i sukobe koji izbijaju tijekom zasjedanja. Jesu li rasprave uistinu dio normalnog funkcioniranja ove vrste terapije?
U našim konzultacijama nastojimo da se te scene ne dogode. Naša je filozofija da "raspravljati o psihologu nije plaćeno, jer već znaju kako to učiniti sami". Parovi već imaju dovoljno s trošenjem svojih rasprava kod kuće kako bi ih pojačali u konzultacijama.Osim toga, dopuštajući da to pomogne stvoriti veću udaljenost, jer je psiholog naprijed, jer svi volimo biti u pravu, sve se povećava (svjesno ili nesvjesno) tako da je na našoj strani.
Zato izbjegavamo te situacije iako ne izbjegavamo probleme. Psiholog mora znati pravilno posredovati i spriječiti da se klima napetosti u konzultacijama ne podigne. Cilj je da se sesija dobro završi i da par postane jači od svake sesije i da nešto nauči.
Koji su glavni ciljevi ovog oblika psihološke intervencije?
Glavni cilj terapije je da par ponovno vjeruje u ljubav. Osjećaju da je njihov odnos vrijedan i da smatraju da su izabrali nekoga posebnog s kim podijeliti svoj život. Kada par to postigne, osjećaju se puni i motivirani da riješe bilo kakve nedaće.
Kako ćemo ga dobiti? Pa, ponekad morate raditi stvari iz prošlosti. Ponovno obrađuj i zatvorite prošlost kako biste pogledali sadašnjost. Parovi dolaze s toliko nepovjerenjem, sramotom, razočaranjem ... Ako ne radite tužnju za prošlošću, bojkotirajte sadašnjost.
Radimo na izražavanju osjećaja i povećavamo emocionalni odnos između njih. Poučavamo ih učinkovite komunikacijske tehnike, djelujemo kao posrednici u odstupanjima, pomažemo im da se oporave od svoje strasti i prije svega kako bi se osjećali kao "tim" za rješavanje budućih poteškoća koje su dio svakodnevnog života.
Koja su najčešća i ponavljajuća varijanta terapije parova, i kako znate koja vam je najbolja za svaki slučaj?
Par terapijske varijante ovise o terapijskom pristupu koji svaki profesionalac radi. Od Instituta Psycho radimo pod integrativnim pristupom, s tehnikama različitih pristupa: sistemske terapije, kognitivno-bihevioralne i čak psiodramske tehnike za više emocionalnog rada.
Svaki par je jedinstven i zahtijeva jedinstveni posao. Obično nema univerzalnih rješenja koja rade za svakoga. Zbog toga parovi ne pronalaze rješenja gledajući svoje prijatelje. To je duboki posao koji ima tendenciju biti složeniji od individualne terapije.
Koje mjere se promiču iz terapije tako da se parovi koji dolaze u ovu službu obvezuju da napreduju?
U idealnom slučaju, dvojica članova parova trebaju biti motivirani za promjenu i zajedničko djelovanje. Kada se to dogodi, terapija je obično kratka i promjene se dobivaju u vrlo malim brojem sesija.
Ali to nije uobičajeno. Normalno je da su oboje, ili barem jedan od njih, već umorna od borbe za odnos. Oni obično traže pomoć kada su već iscrpljeni i kad vide samo odvajanje kao jedini način.
U tim slučajevima morate raditi motivaciju i tražiti snage odnosa. Pomozite im da pronađu razloge za ostanak zajedno.
Je li normalno otići na terapiju parovima bez puno nade u poboljšanju situacije?
To je uobičajeno. Počnimo od baze da većina ljudi kad nas pozovu da dogovorimo termin, jer je ultimatum puknuća tek iza ugla.
Kažu da kad dođu, sve su pokušali, ali to nije istina. Ponovno su pokušali rješenja koja ne funkcioniraju ili čak pogoršavaju situaciju. Trebaju stručnog psihologa kako bi im pomogli da vide ono što ne vide.
Neki, kada traže dogovor, unatoč tome što im daju što je prije moguće, otkrivamo da su mnogi puta u to doba par već završili vezu i ne idu na njihov datum. To je sramota, jer nisu iscrpili zadnji uložak.
U drugim slučajevima, ako je istina da dolaze prekasno. Na primjer, u nevjerničkim problemima, parovi često traže terapiju kada se nevjernost ponavlja nekoliko puta. Ovdje je osoba koja je bila izdana, toliko razočarana što je za vraćanje povjerenja potrebno više vremena za terapijski rad. Ako su parovi tražili pomoć nakon prve epizode nevjere, bilo bi puno lakše raditi.
Dobar dio nevjernika u mogućnosti poboljšanja, i da unatoč tome pokušali su, da su oni nagrađeni za njihov trud. Oni su najzadovoljniji promjenama i stoga su zahvalni što su sa svojim partnerima i sa svojom odlukom o pokretanju procesa.
Je li se ta pesimistična percepcija stvari promijenila tijekom sjednica?
Naravno. Kako napreduje proces i vidite promjene koje se održavaju tijekom vremena, optimizam i vjerodostojnost u paru se pojavljuju. Mnogi parovi, nakon što su doživjeli rezultate terapije parova, prepoznaju da bi, ako bi to znali, ranije došli. Terapija parova radi.
Kada se par terapija ne čini da napreduje, što uzrokuju?
Kad se jedan od članova zapravo ne namjerava boriti za par jer više ne voli, ali par terapija nastavlja, samo za sekundarnu dobit za sebe. Možda se dogodi da jedan od njih želi spasiti odnos, ali jasno je da u terapiji treba vidjeti stvarnu uključenost u drugu terapiju, jer ako nije, to je odvojeno.
Vidjeli smo slučajeve u kojima je jedno od njih dvojica koja želi nastaviti u vezi, ali ne zato što voli partnera, već zbog toga što pauza uključuje niz gubitaka koji on nije spreman preuzeti i spaja terapiju kako bi spriječio njegovo par koji odlaziš.
Na primjer, strah od gubitka njihove kupovne moći, ne želeći da njihova djeca žive s odvojenim roditeljima itd. Stav ovih ljudi sprječava stvarni razvoj terapije parova i vrlo je teško krenuti naprijed.
U kojim ćete slučajevima preporučiti da se spojite s terapijom? Kako znati je li problem dovoljan da poduzme ovaj korak?
Preporučujemo da odete kada se pojavi problem koji uzrokuje patnju paru i da oni sami ne mogu riješiti. Ponekad, ako par dolazi rano zatražiti pomoć, u vrlo malim sesijama problem se riješi i par može nastaviti s radošću.
Ako problem nije riješen i pustili su ga, taj će problem izaći kasnije i ubuduće će pogoršati situaciju.
Što biste rekli ljudima koji se počinju pitati je li njihov odnos održiv?
Važne odluke u životu uzimaju se iz racionalnog stanja, od mira i spokojstva. Ako ste u situaciji u kojoj ste emocionalno preplavljeni, jer u vašem partneru postoje konstantni sukobi, ljutnja i ljutnja ne dopuštaju vam da vidite je li rješenje odvajanja ispravno.
Kratkoročno to može biti olakšanje, ali srednjoročno ili dugoročno možete shvatiti da postoje druge mogućnosti.
