Opasnost! Opipljive misli na vidiku

Kako objasniti stvari koje nam se događaju u svakodnevnom životu? Pa, to ovisi o mnoštvu čimbenika, recept ima nekoliko sastojaka.

Prije svega imamo genetsku obnovu koja djeluje kao pod i krov za sve naše mogućnosti. Geni su baština koja se ne može mijenjati, ali postoji nešto o čemu imamo moć: naše misli i proširenje način na koji razmišljamo o tome što se događa s nama.

Geni: fiksni dio nas

Geni, naravno, uvjetuju nas, nalaze se u osnovi svih naših vrlina, ali i naših nedostataka , U praktične svrhe, oni rade kao skup smjernica ili uputa koje nam predisponiraju da razvijamo jedan ili drugi način.

Ali, naravno, ne završava stvar. Geni se trajno utječu i oblikuju okoliš. U njemu imamo kulturu u kojoj smo uronjeni, vrsta i kvaliteta roditeljstva koju smo primili, kao i karakteristike osobnosti i relacijski stil vlastitih roditelja.

Škola koju smo prisustvovali, našim kolegama iz razreda i prijateljima iz djetinjstva, svaki od različitih iskustava, dobrih i loših, koje smo morali živjeti kao što smo odrasli, interakciju s našim genima i doprinos njihovoj pomoći postanimo koga smo konačno.

Kako se osjećamo, kako se ponašamo i povezujemo sa svijetom, ovisi o koktel kraju svih tih različitih elemenata koji se miješaju zajedno.

One koje se ne mogu mijenjati

Naravno, ne možemo mnogo učiniti o tim čimbenicima , Biološki roditelji koji su nas dotakli sreće su nepromjenjivi, to znači da ih ne možemo mijenjati za druge, niti možemo učiniti ništa kako bismo ih poboljšali, ako je to naša želja.

Isto vrijedi i za gene koji su nas dotakli u lutriji života i svakoj činjenici da živimo tijekom djetinjstva i mladosti; vremenski stroj koji nam omogućuje da putujemo u prošlost kako bismo napravili promjene koje su nam prikladne nisu izmislile i čini se da neće biti izumljena.

Ali postoje i druge varijable na kojima imamo veće miješanje, na primjer, naše razmišljanje, ovdje i sada, u sadašnjem trenutku, i uvjeravam vas tko u ovom trenutku čita ove retke, da misli igraju ključnu ulogu u načinu na koji vidimo i protumačimo svijet .

Pomiješajte misli sa stvarnošću

Većinu vremena pogrešno vjerujemo da su naše misli stvarnost i da je lako pasti u takvu grešku iz nekoliko razloga.

prvo, misli predstavljaju nevidljivi proces , One se ne mogu vidjeti, ne mogu se dotaknuti i mnogo puta nismo ni svjesni da razmišljamo. Ali mi to činimo; u stvari, mislimo cijelo vrijeme, i iako to ne shvaćamo, sve što prolazi kroz naš mozak ima izravan utjecaj na to kako se osjećamo, a time i kako postupamo.

Moramo imati na umu da se naše misli pojavljuju upravo unutar našeg mozga, one su naše, one su naše, zarobljene u našoj glavi, stoga ih ne možemo usporediti s mislima drugih. Budući da je izolirana, lako je postati našom apsolutnom istinom .

Nevidljivi proces mišljenja

Sve što mislimo raste u našoj stvarnosti bez da nas primijetimo; završimo homologiziranju onoga što se događa u našem umu s onim što se događa vani .

Ali jedna stvar je ono što mislimo da se dogodi, a sasvim druga stvar je ono što se stvarno događa. I ironija ove cijele stvari je da ono što mislimo da se dogodi je jedina stvar koja zaista ima važnost kad moramo donijeti odluku. Iz ove ideje zamislimo nekoliko situacija.

Slučaj zrakoplova

Letimo u komercijalnom avionu na 10.000 metara visine, kada iznenada, brod ulazi u zonu turbulencije. Budući da nemamo puno iskustva putovanja, prvo što mislimo jest: "Bože moj, zrakoplov će pasti i svi ćemo umrijeti. Oh ne ... Ja ću umrijeti, ja ću umrijeti ...! "

U toj misli (i insistiram, to je samo misao, koja se ne mora nužno prilagoditi stvarnosti) vrlo je vjerojatno da nas se strah uzima , Doživjet ćemo tahikardiju, tremor po tijelu, eventualno nekontroliranu tjeskobu i osjećaj da ćemo se onesvijestiti od trenutka do trenutka. Ukratko, iskustvo će biti iznimno neugodno.

S druge strane, ako u istom kontekstu mislimo: "Pa, ulazimo u turbulencije. Nadam se da će se uskoro dogoditi i tako služe večeru "; Mislim da nije potrebno objasniti da će i naše emocije i posljedični fiziološki odgovor biti vrlo različiti.

Slijedeći grafički prikaz namjerava prikazati niz koraka koje možete doživjeti u oba slučaja:

Slučaj imenovanja

Drugi slučaj: Žena je prepuštena susretu u kafeteri s muškarcem koje je upravo upoznala na društvenoj mreži. Dječak u pitanju izgleda lijepo, a vrijeme kada su razmijenili poruke bio je srdačan i inteligentan, baš kao što joj se sviđa. Dobra utakmica, bez sumnje.

Međutim, 20 minuta nakon što zauzima stol, u dogovorenom roku, nema novosti ni tragova. Zatim misli: "Trebao sam ga zamisliti, nije mi se sviđao, i očito se nije usudio kada ga pozovem da nas vidi."

Druga mogućnost bi mogla biti: "Koji je čovjek, nakon svega, pokazao se nepoštivanjem. Ali, koga misliš, da me natjeram da čekam ovako ...? "

U prvom slučaju, žena će se osjećati, bez sumnje, depresivno, beznadno ili oboje. Možda čak i nekoliko dana plakati, a njegove misli će trajati dugo u istom smjeru: "Strašno sam, ne vrijedim ništa kao osoba, nitko me nikad neće voljeti". U drugom slučaju, osjetit ćete uznemirenost, ljutnju i vjerojatno imate izljeve kada razgovarate s drugim ljudima.

No, određena stvar je da žena iz imenovanja, prije odgode svog potencijalnog princa plave, također može misliti: "To je činjenica: ona će stići iza rasporeda. Možda bi ga bilo bolje da ga citiram u kafeterija bliže svojoj kući, kako bi došla ovdje da mora prijeći polovicu grada. " To je ono što odvjetnici nazivaju "pretpostavkom nevinosti". Drugim riječima, poželjno je da uvijek pokušavamo usmjeriti naše misli pod pretpostavkom da nitko nije kriv , dok drugačije nije dokazano.

Slučaj novčanika

Starac zaboravlja svoj novčanik na šalteru ljekarne gdje je otišao kupiti lijek za hipertenziju. Sljedećeg dana izgubio je naočale i pogoršao stvari, a supruga mu je priopćila kako ga u posljednje vrijeme vidi da je jako uzrujan. Čovjek tada sjeća da mu je majka patila od Alzheimerove bolesti.

"Imam Alzheimerovu bolest. Naslijedio sam ga ... ", misli. "To su prvi simptomi, tako je počela", prisjeća se.

Te noći ne može spavati. Ne prestaje misliti iznova i iznova o sudbonosnoj i neumoljivoj sudbini koju vjeruje da ga čeka. Opsjednut idejom, počinje interpretirati svaku zaboravnost koju ima u svakodnevnom životu kao simptom bolesti. Zabrinut, upijao se u svoje tamne špekulacije, ne obraća pozornost na ono što mu drugi govore, što pak dovodi neke da mu kažu da ga vide izgubljenom misli, odvojene od svijeta. I tada glavni lik ovog hipotetskog slučaja ide u krizu i očajnički poziva liječnika da traži hitan razgovor.

Naravno, ako je starac pomislio: "U posljednje vrijeme jako sam istaknuto i zbog toga ne zanemamamo pažnju na ono što radim, bolje bih pronašao način da se malo opustim", zasigurno će drugi biti epilog.

Konačni primjer

Drugi ilustrativni primjer: novi poslovni partner koji se prošlog tjedna pridružio tvrtki, šetao je pokraj njega u jednom od hodnika prostorije tijekom svakog jutra i nije ga pozdravio. Imate dvije mogućnosti:

1. Možda mislite da je nepristojan.
2. Možda mislite da ste ga možda niste vidjeli ili da ste bili upijeni u svoje brige.

Transformira moć misli

Postoji zajednički nazivnik između svih situacija: razmišljate , A ono što mislite svibanj ili svibanj ne podudaraju se s realnošću.

Ako smatramo da je naš partner nepristojan, onda se vjerojatno osjećamo zanemarivani i razdraženi, a od sada, loše predisponirani prema njemu, što zauzvrat čini ovaj partner počeo biti neprijateljski raspoložen. Inzistiram još jednom: karakteristična pogreška ljudskih bića je da zbunjuju svoje vlastite misli s realnošću .

Ono što mislimo je upravo to, pomisao. Ali stvarnost je nešto što se događa izvan našeg mozga. I to je od vitalne važnosti, jer ono što mislimo može odrediti kako se osjećamo i što ćemo učiniti kao rezultat.

Glenn Greenwald: Why privacy matters (Travanj 2024).