Depresija i anksioznost: simptomi koji se lako prepoznaju
Sjedište emocija je u mozgu , a ne u srcu, jer propovijedaju dio književnosti i umjetnosti općenito. Konkretno, u nizu neuronskih krugova, uglavnom pokopanih u dubinama mozga, obično poznat kao limbic ili paleo-sisavac sustav.
U stvari, sve psihološke patologije poznate čovjeku karakteriziraju manjak ili emocionalni višak. Naime, duševne bolesti mogu se u osnovi definirati kao afektivna stanja koja iz nekog razloga bježe od normalnog raspona.
S druge strane, ovaj deficit ili emocionalni višak uzrokuju različite kemijske neravnoteže i poremećaje u regijama limbičkog sustava i drugim susjednim područjima koja sudjeluju u nadzoru i regulaciji stanja uma. tada vidjet ćemo simptome povezane s depresijom i tjeskobom , dvije emocionalne stanja koja su najviše povezana s poremećajima.
Simptomi emocionalne neravnoteže u depresiji
Depresija je karakterizirana pogoršavanjem nekih emocija koje, u njihovoj pravednoj mjeri, daju prednost osobi, kao što je tuga, krivnja i sram. Tko pati od ovog problema, On ulazi u stanje duboke tuga što ga tjera da plače ili osjeća tjeskobu. Velik dio dana a. Kao posljedica, počinje se kriviti zbog onoga što mu se događa i osjeća se uznemireno zbog brige za svoje prijatelje i voljene osobe.
Uvjeren da je postao teškim teretom svoje obitelji, izaziva osjećaj srama i mnogo puta depresivni pacijent počinje misliti da je najbolje što se može dogoditi je umrijeti, budući da mu ta bolest sprječava da vidi više ili manje horizonta obećavajuće.
Naravno, obično ništa od toga nije istina. Ono što se događa je da poremećaj tih emocija, koji odstupaju od svog normalnog kanala, oni završavaju muddying normalnog procesa razmišljanja bolesnog pacijenta , mijenjajući svoj sustav vjerovanja, u potpunosti obojši njegovu percepciju, gurajući ga da misli da je beskorisno, uzvratno biće, nesposobno da koristi svoje vlastito sredstvo, i da će se zbog toga očekivati da će završiti potopljenim u najpotapotenijoj društvenoj i gospodarskoj propasti, napuštenom za sve one koje voli, i isporučuju do smrti njegove neumoljive i sudbonosne sudbine.
Simptomi anksioznosti
Druga psihijatrijska slika obilježena nekontroliranim emocijama je ono što se naziva generalizirani anksiozni poremećaj. U ovom slučaju, prevladavajuće osjećaje je briga proizašla iz straha i lažna sigurnost da se nešto loše neizbrisivo događa.
Kao što naziv implicira, osoba s generaliziranom anksioznom brine o svemu, a što je još gore, cijelo vrijeme ; Od trenutka kada se dižete dok ne odete u krevet, ne možete prestati razmišljati o obitelji, zdravlju, ekonomiji doma, radu i nizu svakodnevnih pitanja, poput vikenda idite u supermarket za kupnju tjedne hrane, mogućnost (bez ikakvog dokaza) da je vaš partner nevjeran, ili što je možda pomislio susjed koji živi u susjedstvu, koji je prošlog tjedna bezbrižno zaboravio pozdraviti Prešao je u trgovački centar.
Stalna briga, sveprisutna, vodi osobu u stanje neprekidne budnosti, a lako je identificirati nekoga tko je pogođen tim stanjem: oni su pojedinci koji su postali nestrpljivi, nepovjerljivi, žalili se i ubrzali , i da žive trajno na obrambenom, jer vjeruju da moraju biti uvijek oprezni kako bi spriječili i izbjegli nadolazeće nesreće koje vjeruju da ih život nudi.
Budući da se nikad ne mogu opustiti, ni oni ne mogu uživati. Čak i aktivnosti koje bi trebale biti ugodne, poput odlaska u kino, odlazak na večeru ili rođendana s bliskim rođakom postaju smetnja, izvor stresa, a ne zadovoljstvo.
Dok osoba s anksioznosti ne razumije da je većina njihovih strahova neutemeljen, slika teži postati kronična i često ulazi u ono što nazivam "fazom iscrpljenosti" , što je samo stanje depresije, posljedica frustracije koju osjeća nemogućnost kontrole svega, i fizički i mentalni umor koji dolazi s stalnim praćenjem mnogih, ali ne vjerojatnih prijetnji, rizika i opasnosti koje nudi svijet.
Proširivanje repertoara emocija
sada, Što možemo učiniti kako bismo se riješili nekih bolesti kao što su depresija i patološka anksioznost? Pa, prirodni način za suzbijanje problema je smanjivanje stresa i maksimiziranje raspona ugodnih emocija koje možemo doživjeti.
Napor psihologa i psihijatara je orijentiran u tim slučajevima da se obnovi normalno emocionalno funkcioniranje pacijenta kojeg boluje bolest. U tom smislu, Pomaže vam da produktivno upravljate svojim negativnim emocijama , i identificirati njihove pozitivne emocije, tako da ih možete osnažiti i iskoristiti ih najviše.
Čim se to postigne, način na koji pojedinac percipira svijet počinje se poboljšavati. Okolina više nije hladno i prijeteće mjesto; njegova se stvarnost pretvori, postaje sve ljubazniji. Kombinacija obje strategije daje oblik najboljim receptima da se riješi bolesti i krene prema osobnom blagostanju i sreći.
