yes, therapy helps!
Otkrivanje raka u voljenom: strategije suočavanja

Otkrivanje raka u voljenom: strategije suočavanja

Ožujak 4, 2024

Rak, riječ koja smanjuje želudac , preplavljuje i raspolaže osobama s dijagnozom i njihovom okolinom u situaciju ranjivosti.

Nije za manje, jer prema podacima SZO, rak je jedan od glavnih uzroka smrtnosti i smrtnosti u svijetu. U 2012. godini registrirano je oko 14 milijuna novih slučajeva i očekuje se porast broja novih slučajeva za oko 70% u narednih 20 godina.

S obzirom na ove globalne podatke, što se može učiniti? Možda samo čekati pretpostavljeni i rastući znanstveni napredak i poboljšanje kliničke skrbi. Ali što se događa kada se rak prestane biti apstraktni strah koji utječe na društvo da se materijalizira u određenom strahu koji utječe na osobu prisutnu u vlastitom životu? Što se događa kada netko u vašem krugu dijagnosticira rak?


  • Srodni članak: "Vrste raka: definicija, rizici i način na koji su klasificirani"

Kada se rak pojavljuje u voljenima: načine suočavanja

Znamo da postoje mnoge vrste raka, ovisno o organima koji su pogođeni, fazi u kojoj se nalazite i posebnu situaciju svakog pacijenta. Čak i tako, čini se da postoji zajednički strah koji se javlja prije dijagnoze: strah od patnje pacijenta i strah od smrti .

Od ovog straha, kao i većina strahova, ostali su vezani, povezujući zabrinutost koja se mora riješiti kako bi se smanjili utjecaj koji mogu imati i na psihu i na obitelj i društvenu skupinu u kojoj žive.


Svako ljudsko biće je obdareno sposobnošću suočavanja s poteškoćama , Postoje individualne razlike u vrijeme upravljanja bolnim situacijama, ali postoje i resursi i strategije koje mogu biti korisne za mnoge ljude.

U ovom retku, u nastavku su neke radnje koje mogu pomoći bilo kojoj odrasloj osobi da se prilagodi situaciji dijagnoze raka voljene osobe.

1. Dajte dopuštenje za reakciju i emocionalni izraz

Zamislite: obavještavaju vas da osoba koju volite ima rak. Vijesti pada poput hladne vode, ali morate nastaviti svoje svakodnevne odgovornosti, vjerojatno na brz i učinkovit način. Pa ipak, potrebno je pronaći prostor za emocionalnu integraciju vijesti, omogućujući prostor za povezivanje s emocijama koje to stvara.

Tuga, ljutnja, frustracija, bijes ... oni su emocije koje se društveno smatraju negativnima, ali čak i tako, uskraćivanje im ne olakšava stvari , suprotno. Dajte dozvolu da osjetite i izrazite ih.


Možda se moramo truditi dati prostor za emocije koje vas napadnu. Kako? Pronalaženje načina izražavanja bit će prva vježba. Postoje ljudi koji sami žive svoje osjećaje, pronalazeći tihi prostor za plakanje, duboko disanje ili vrištanje. Drugi koriste novine kako bi slobodno izrazili svoje osjećaje.

Ako usamljenost nije udoban prostor za vas, povežite se s ljudima kojima vjerujete da biste se izrazili i stavili riječi na svoje emocionalne čvorove. Poznato je da činjenica verbalizirati emocije , već ima važan terapeutski učinak.

  • Možda ste zainteresirani: "Strah od umiranja: 3 strategije za upravljanje"

2. Ako emocije poplave, potražite reflot

Iako morate ostaviti prostor za povezivanje s emocijama, također moramo se pridržavati opasnosti da oni dosegnu maladaptive razine za samu ravnotežu.

Mislim, može se pojaviti tuga ili ljutnja , ali ako se čuvaju dulje vrijeme intenzivne i utječu na kvalitetu spavanja, obrazaca prehrane ili afektivnih odnosa, moramo tražiti pomoć.

U situacijama u kojima emocije izgledaju kao da poplava život, nije hrabar tko planira plivati ​​samo gutanjem vode, ali tko je u stanju pronaći odbora da se odmori.

  • Srodni članak: "Dvoboj: suočavanje s gubitkom voljene osobe"

3. Nemam medicinsku obuku i ne razumijem ništa, što da radim?

Prije dijagnoze raka pojavljuju se mnoge sumnje povezane s medicinskim konceptima s kojima se ponekad niste upoznali. Trenutačno imamo pristup informacijama brzo, što nije uvijek dobro.

Moguće je da prije medicinskih izvješća nastave hitna potreba da se više znaju, tako da završimo uronjenom na Internet čitajući stvari koje možda, daleko od nas uvjeravanja, još više pogoršavaju naše strahove .

S obzirom na to, možda je bolje prestati gledati vlastito i zapisati u bilježnici sumnje i pitanja vezana uz bolest i suprotstaviti se medicinskom timu koji uzima slučaj.Moramo se sjetiti da svaka osoba i svaki proces ima svoje karakteristike pa je stoga bolje upoznati sa konkretnom situacijom.

  • Srodni članak: "Digitalni hipohondriji: opasnost od korištenja interneta za samostalno dijagnosticiranje"

4. Slijedite dan u dan, svijet se ne zaustavlja

Iako se čini da je svijet zaustavljen, svakodnevno se mora nastaviti, bez obzira je li prognoza više ili manje povoljna , Moglo bi se činiti neosjetljivim, ali to je za dobro bolesne osobe i njihovu okolinu. Morate se truditi da rak nije protagonist, otvoreni prostori i trenuci gdje se možete opustiti, koliko god je to moguće, i pronaći male stvari koje stvaraju dobrobit.

U tom smislu nije nužno napraviti popis "stvari koje treba učiniti prije umiranja" i učiniti ih, ali možda važnija je umjetnost vrednovanja malih stvari i obogaćivanja svakodnevnog života : dati i voditi aromatičnu biljku, igrati se, hodati, sjećati se dobrih vremena, kuhati, vidjeti more, pogledati fotografije, filmove, slušati glazbu ...

Moguće je da postoji demotiviranje, nedostatak apetita ili poteškoće u obavljanju nekih aktivnosti. Ako se to dogodi, možemo temeljiti akcije na jednostavan i vrlo moćan cilj: smijati se. Smijeh je uključen u generaciju opijata (prirodnih tvari koje luči mozak da se bave boli) i jedan je od najmoćnijih alata.

Pričajte viceve, anegdote, priče ili se nasmijte, čak i ako ne želite, da biste dobili autentičan smijeh, pa čak i zarazite. Morate to dokazati, malo stvari su zahvalni kao ljudski smijeh. Pronađite način da se osoba koja pati od smijeha On svibanj biti jedan od najmoćnijih akcija koje možete učiniti upravo sada.

Ako težina bolesti ometa kretanje ili složene kognitivne aktivnosti, temeljimo akciju razumijevanjem ovog koncepta: prehrambene tvrtke. U tom smislu pratite bez prisiljavanja, dopuštajući samo osobi s rakom da se osjećaju u prilici, kako bi izrazili svoje osjećaje, postavljali pitanja, suprotstavljali mišljevi ili podijelili tišinu.

Bibliografske reference:

  • Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Klasifikacija tumora Svjetske zdravstvene organizacije. Patologija i genetika tumora živčanog sustava. IARC, Lyon.
  • Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smijeh, bitan komplement u oporavku bolesnika. Med UIS, 24, 1-6.

Psiholoska kontrola - STATE OF MIND (Ožujak 2024).


Vezani Članci