Dijabetes i mentalno zdravlje: brigu o dijabetičarima iz psihologije

Često zaboravljeni aspekt dijabetesa tipa 2 to je teret na mentalno zdravlje da se pacijenti s ovom bolešću moraju suočiti. Srećom, postoje strategije koje se temelje na modifikaciji života i nekih prirodnih dodataka koji mogu pomoći pacijentima da se suoče sa stresom povezanim s dijabetesom i depresijom.

Prije čitanja ovog članka, preporučujemo da pročitate članak 'Kako znati da imam dijabetes? Glavni simptomi upozorenja 'kako biste točno znali simptomatologiju ovog stanja.

Dijabetes: um i tijelo

Diabetes mellitus je metabolički poremećaj uzrokovan apsolutnim ili relativnim nedostatkom inzulina a. Tip 1 dijabetesa obično počinje u djetinjstvu s nemogućnošću gušterače da luče inzulin i pravilno regulira šećer u krvi. Najčešći tip šećerne bolesti je tip 2. Obično počinje u odrasloj dobi zbog loših životnih navika i karakterizira nedostatak osjetljivosti na inzulin, koju se ne može prevladati za gušteraču.

trenutno, Bolesnici s dijabetesom imaju mnoge prirodne zdravstvene proizvode na dohvat ruke , kao i vrlo dobre dijete koje pomažu poboljšanju regulacije šećera u krvi i istovremeno smanjuju čimbenike rizika za zatajenje bubrega, oštećenja živaca, sljepoće i kardiovaskularnih događaja kao što su moždani udar i srčani udar.

Međutim, mnogi liječnici pristupaju dijabetesu tipa 2, usredotočujući se uglavnom na hormonske promjene, oštećenja vida, oštećenja živaca, kardiovaskularnih problema i problema s bubrezima, ali rijetko se raspravlja i upravlja posljedicama za mentalno zdravlje onih koji žive s tom bolesti.

Dijabetes tipa 2 utječe na um i tijelo, pa je neophodno da liječnici uzimaju a holistički pristup u upravljanju bolesti.

Problemi mentalnog zdravlja i dijabetesa

Opterećenje mentalnim zdravljem s kojim se suočavaju pacijenti s dijabetesom zabrinjava. U usporedbi s bolesnicima koji nisu dijabetični, težina depresije i poremećaja anksioznosti obično je znatno izraženija a. Kombinacija psiholoških poremećaja i dijabetesa posebno je štetna jer može imati negativan utjecaj na psihosocijalne i medicinske ishode.

Među pacijentima s dijabetesom tipa 2, oni s depresivnim simptomima su lakše pod stresom d, što dovodi do povećanja negativnosti osobe koja, zauzvrat, uzrokuje pogođenu osobu da završe do promatranja njihovog ponašanja i promjene stanja uma.

Depresija i anksioznost također mogu dovesti do drugih naizgled nepovezanih zdravstvenih problema , Na primjer, nedavna studija pokazala je da, u usporedbi sa zdravim ispitanicima, bolesnici s dijabetesom tipa 2 s teškom depresijom i anksioznosti imaju veću učestalost gastrointestinalnih simptoma.

Postoji čak i specifična svojstva osobnosti pripisana dijabetesu tipa 2 , poznat kao tip D (uznemirena osobnost) , što na španjolskom znači "tjeskobna ličnost". Pacijenti s dijabetesom tipa 2 s osobom tipa D osjećaju se sve samotnijima. Pored toga, to povećava stres i emocionalnu nevolju.

Kontrolni stres

Iako je jasno da dijabetes tipa 2 povećava vjerojatnost da ima problema s mentalnim zdravljem i upravljanje dnevnim stresom života, dobra vijest je da postoje brojne strategije koje mogu pomoći bolesnicima bolje upravljati svojim psihološkim zdravljem i živjeti skladan život

joga

Jedna od najboljih strategija je obavljanje joge nekoliko puta tjedno. joga Pomaže u izgradnji svijesti o tijelu i vrlo je djelotvoran kada je u pitanju ublažavanje živčanog sustava , To je aktivnost u kojoj se stvaraju brojne pozicije koje integriraju tijelo i um.

Prema studiji 2011, praksa joge "poboljšava snagu mišića i fleksibilnost tijela; potiče i poboljšava funkciju dišnog i kardiovaskularnog sustava; potiče oporavak i liječenje ovisnosti; smanjuje stres, anksioznost, depresiju i kroničnu bol; poboljšati uzorke spavanja; i poboljšati opće dobro i kvalitetu života ”.

Još jedna nedavna studija pokazala je da je yoga značajno poboljšala kvalitetu života bolesnika s dijabetesom tipa 2. Prethodna istraživanja pokazala su da yoga pomaže u kontroli simptoma i komplikacija povezanih s dijabetesom tipa 2.

Redovito vježbanje joge može pomoći pacijentima s dijabetesom tipa 2 da imaju manje psihičke poteškoće i bolje upravljanje bolešću.

Druga prednost je potencijalno odsutnost nuspojava, budući da yoga nema nuspojava kada se pravilno prakticira.

Mindfuness i razmišljanje meditacije

Trening uma je oblik meditacije koji pomaže ljudima usredotočite svoju pozornost na sadašnjost , i potiče ljude da imaju pozitivan stav prema tom iskustvu. Opravdanje za ovu vrstu meditacije potvrđeno je u medicinskoj literaturi, posebno za kronične bolesti poput dijabetesa.

Slična istraživanja pokazala su da sudjelovanje u ovoj vrsti meditacije može koristi sposobnost pacijenta da se nosi sa simptomima povezanim s dijabetesom , uz poboljšanje kvalitete života i dobrobiti tih ljudi.

Da biste znali sve psihološke prednosti Mindfulness, možete posjetiti naš članak "Mindfulness: 8 prednosti mindfulness".

Korisni dodaci

Najviše se preporučuje nadopuniti jogu s liječenjem koje se temelji na prirodnim lijekovima za pomažu u uklanjanju stresa i smanjenju simptoma anksioznosti i depresije , U svakom slučaju, uvijek se trebamo posavjetovati sa zdravstvenim stručnjakom kako bismo bili sigurni koji su najprikladniji dodaci za svaku osobu.

krom

Jedan od mojih omiljenih prirodnih lijekova za dijabetes tipa 2 je mineralni krom. Ovaj mineral ima svojstvo povećanja osjetljivosti inzulina u tijelu , Brojne su studije pokazale da mineral kroma može poboljšati djelotvornost lijekova koji stabiliziraju šećer u krvi, čime se optimizira kontrola glukoze. Meta-analiza je pokazala da dodatni krom smanjuje glikoziliranu hemoglobinu i postaje razina šećera u krvi.