yes, therapy helps!
Samostalno ispunjavate ili robovate?

Samostalno ispunjavate ili robovate?

Prosinac 4, 2022

Jeste li se ikad pitali što je sreća? Vjerojatno je da vaš odgovor odgovara nečemu materijalu, kao što je novac. Ali također može biti slučaj da se vaš odgovor odnosi na zadovoljenje cilja koje ste podigli, kao što je završavanje diplome; ili da dobijete svoju najvišu želju, kao što živiš u Miamiju. Kako bi bilo lijepo dobiti to, zar ne?

Ali, jeste li prestali razmišljati ako vam je stvarno potrebno da bude sretno? Koja je cijena koju plaćate za to?

  • Srodni članak: "Humanistička psihologija: povijest, teorija i temeljna načela"

Govoreći o potrebama

Iz Maslowove teorije ljudske motivacije (1943), autor koji pripada sadašnjoj humanističkoj psihologiji, ljudska bića imaju niz univerzalnih potreba. Zadovoljavanje svih njih odvest će nas u stanje potpunog osobnog blagostanja i time postići sreću. Kako bi se zadovoljile ove potrebe, pojavljuju se impulsi i motivacije. Na taj način, Maslow predlaže piramidu potreba.


  • fiziološki : baza piramide Biološke potrebe koje osiguravaju preživljavanje, poput prehrane ili spavanja.
  • trebati : više se odnosi na osjećaj samopouzdanja i tišine.
  • pripadanje : društvene potrebe vezane za obitelj, društveno okruženje itd.
  • prepoznavanje : postići ugled, prepoznavanje itd.
  • Automatsko dovršavanje : vrh piramide. Povezano s duhovnim ili moralnim razvojem, traženje misije u životu, želja za rastom itd.

Sreća u današnjem svijetu

Ove potrebe potiču našu motivaciju. Dakle, prema ovom autoru, sreća bi se postigla zadovoljstvom svih njih , I, iako postoje neke kontroverze, čini se da je Maslowova piramida prilično raširena među stanovništvom. Problem dolazi kada obično pogrešno shvaćamo koncept samo-realizacije s maksimalnim opsegom naših ciljeva i usredotočimo se samo na to, ostavljajući na stranu druge potrebe ili motivacije.


Trenutni trenutak u kojem prolazimo karakterizira kolektivna ideja da "svaki napor ima svoju nagradu". Na taj način, ideja stalnog truda zajedno sa konkurentnim svijetom u kojem živimo može probuditi sličnu: "ako želimo ići daleko, moramo biti najbolji". I tako je, na ovaj ili onaj način, Počinjemo se uroniti u spiralu uspjeha koji nikada ne izgleda potpuno zadovoljan.

Vrlo karakterističan primjer su oni roditelji koji ulijevaju svoju djecu bolji od 8 je 9 i da, unatoč tome što je uzela 8, treba nastojati poboljšati kako bi dobili bilješku. I nakon 9, stigla je 10. Čini se kao da moramo uvijek doseći najviše.

Na taj način uspostavljamo od samog početka neka unutarnja pravila kroz koja kategoriziramo naše uspjehe: važno i manje važno. Ovo označavanje i ostvarivanje ciljeva mogu biti prilagodljivi , jer daje smisao našim životima.


Ali jesmo li doista "samosvjesni"? U trenutku kada prestanemo raditi ono što volimo trajno posvećivati ​​se ovom akademskom ili radnom naporu, nastaje samozadržavanje, da tako kažemo. Naime, od zalaganja smo se borili za naše interese i naše ciljeve, da bismo im postali robovi. Postupno gubimo sve što nam je pružilo zadovoljstvo, poput odlaska u kino, druženja s prijateljima ili hodanja u parku.

  • Možda ste zainteresirani: "Maslowova piramida: hijerarhija ljudskih potreba"

Kako ga možemo izbjeći?

Neke su preporuke slijedeće.

1. Nemojte prestati raditi ono što smo oduvijek voljeli raditi

Iako je istina da se naši radovi mogu toliko ugoditi da je gotovo naš hobi, moramo pokušajte imati drugu vrstu alternativne zabave koji nam omogućuju opuštanje i odspajanje, kao što je čitanje romana, gledanje filmova, vožnja itd.

2. Postavite realne i sekvencijske ciljeve

To je ključ da nas ne frustriramo.

3. Uzmi pauze

Ne samo za obavljanje drugih zadataka nego, jednostavno, biti s nama , Meditacija može biti dobar način odmora, a osim toga može proizvesti i mnoge druge pozitivne učinke.

4. Planiranje i organiziranje vremena

Važno je imati na umu da, ako dobro planiramo, možemo naći vremena za sve što želimo u tom trenutku.

5. Prihvati nas

Svaki od nas ima jedinstvena ograničenja i karakteristike. Prihvatite ih i iskoristite svoje kvalitete .

Bibliografske reference:

  • Maslow, A.H. (1943). Teorija ljudske motivacije. Psychological Review, 50, 370-396.

AIB GMBH traži varioce i cjevare, za Njemačku (Prosinac 2022).


Vezani Članci