Emocionalni blokovi: što su oni i kako ih možemo prevladati?

Travanj 4, 2024

emocionalni blok To je psihološka prepreka koju nametnemo na sebe i koja nas sprječava jasno razlučivanje u nekim aspektima života.

Svatko, u nekom trenutku u našem životu, primijetit će ovu vrstu psiholoških blokova. Kada se dogode, naš osjećaj je jedan od ukupnog gubitka kontrole nad situacijom i o sebi. Mi smo paralizirani, bez odgovora na kontekst u kojem živimo. Naše emocije oteli su nas i ne dopustili nam da krenemo naprijed. U današnjem članku Pokušat ćemo otkriti koji su uzroci, simptomi i ključevi za razumijevanje ovog fenomena .

Otkrivanje i kontrola emocionalnih blokova

Osim toga, emocionalni blokovi Oni imaju sposobnost da otežamo da krenemo naprijed kada je u pitanju postizanje određenih ciljeva našega života , Mi svibanj biti u stanju razviti naš život normalno, međutim, u nekom trenutku u životu možemo zadesiti blokiranje. Neki ljudi, primjerice, visoko su osposobljeni na radnom mjestu, ali, u vrijeme uspostavljanja stabilnih odnosa, zaglavi se i ne razviju se kako žele.

Dakle, drugi mogu djelovati adekvatno na sentimentalnom polju i samo se događaju suprotno na radnom mjestu: ne mogu naći posao koji ih zadovolji. Ili, očigledno, sve ide dobro u uredu, ali se ne upućuju na činjenicu da su doista zbog nesigurnosti. To ih čini prikrivanjem maske drugima kako bi se osjećali sigurnije, čime se spriječilo da budu sami, kao da su nekako emocionalno vezani.

Neki primjeri emocionalnog bloka

Postoji nekoliko znakova i signala koji nas mogu upozoriti da netko pati od emocionalnih blokada .

Na primjer, ne želeći djelovati iz straha od neuspjeha, ne sudjelujući u događajima, osjećajući se strah da izgledaju loše, strah od odbijanja ili ne prihvaćanja, sramežljivosti ili sramota, nedostatka motivacije, pesimizma i nemogućnosti da se riješe prepreka, zavisti , ljubomoru, površno sudeći drugima bez usudnje produbljivanja i razumijevanja kako su oni.

Uobičajeni uzroci

Strah i nesigurnost, a također osjećaju lošije od ostalih, najčešći su uzroci emocionalne blokade. trenutno, ekonomska i socijalna situacija u većoj mjeri predisponira nasilje takvih blokada .

To je zato što je kolektivna percepcija negativne stvarnosti koja nas okružuje nesvjesno djeluje kao pojedinci koji su dio grupe, pa bismo mogli pričati o tome postoji negativna društvena atmosfera, u kojoj prevladavaju određene vrijednosti, kao što su konkurentnost i pragmatizam , Ove se vrijednosti mogu sudarati s potrebom da se svi moramo osjećati uključenima, voljenima i podržanim u društvenoj skupini. Drugim riječima, kada ne nalazimo društvenu skupinu u kojoj se osjećamo zastupljeni i identificirani, mi nastojimo patiti od identiteta krize koja može dovesti do osjećaja niskog samopouzdanja.

Kako možemo eliminirati emocionalni blok?

Ako su naše emocije pozitivne, nastaju radost, kreativnost, motivacija i spontanost , Na primjer, pretpostavimo da smo dugo nezaposleni, da nas citaju za intervjue i da uvijek dobivamo isti negativni odgovor. To nas može navesti da vjerujemo da više ne vrijedi uloženi trud niti se kretati. Stoga, bez shvaćanja, sami se mentalno predisponiramo na emocionalne blokove koji nam sprečavaju da pronađemo rješenje takvog stanja. To je začarani krug iz kojeg je teško pobjeći.

Na isti način, u našem danu dolazimo do razmišljanja o uzaludnosti i nelagodnosti, kao na primjer: "zašto bih trebao ići ...", "Znam da me neće zaposliti", "ima više kvalificiranih kandidata" "Primijetit će da sam nervozan", "s vremenom nezaposlenosti i dobi sam", ne mogu više "," neću uspjeti ".

Borba protiv negativnog razmišljanja

Takvo pesimističko razmišljanje blokira nas na takav način da kasnije, u trenutku intervjua, ono što prenosimo na neverbalni način nesvjesno percipira ispitivač. A ako ono što prenesete je negativnost ... nećemo biti vrlo poželjan kandidat.

Ako niste uvjerljivi sa sobom, stalno se ispraznite, mislite da nemate mogućnosti itd., Morate ostati uvijek u ovoj situaciji nepokretnosti. Da bismo uklonili blokadu, moramo dobiti pozitivnu perspektivu stvarnosti , tako da ako ste emocionalno dobro nećete imati blokada i moći ćete se više izraziti. Pokušajte razmišljati o stvarima koje izazivaju pozitivne emocije.

Iako se u početku osjećate nelagodno, pokušajte misliti pozitivno, na primjer: "Ja sam vrlo važeća osoba", "vjerujem u sebe", "ako me ne izaberu, naučit ću iz ovog iskustva za sljedeći intervju ..." Tako ćete biti predispozicija da se u vašem mozgu stvaraju nove strukture koje prirodno vode vaše misli , tako da ono što mislimo mentalno prenosi se na sliku koju dajemo od sebe.

Odmrzavanje Murphyjevog zakona: loša sreća ne postoji

"Zakon Murphy" navodi sljedeće: "Ako nešto može poći po zlu, to će ići po zlu", tako da, ako se tost uvijek pada na maslac na tlu, to je zato što nesumnjivo ima loše sreće. To se događa isto ako ga ekstrapoliramo s emocionalnom blokadom, na primjer kada mislimo: "nikada me ne uzimaju, sigurno u ovom intervjuu isto će se dogoditi".

Ali ništa nije daleko od stvarnosti , Murphyjev zakon, jedino što se jednostavno kaže jest: "Ako se nešto dogodi, to će se dogoditi". Ako se stvarno osjećamo osposobljeni da nešto dogodi, šanse da se to dogodi će se zapanjujuće povećati.

Razmišljajući o blokovima

Postoji teorija kvantne fizike, nazvana "Schrödingerova mačka". To sugerira da će, na razini fizike čestica, mačka unutar kutije s otrovnom kapsulom koja se u svakom trenutku može slomiti biti istovremeno živa i mrtva. To se također odnosi na emocionalne blokade, Ako nas strah usne, nikad nećemo moći otkriti je li postigao ono što smo imali na umu , Dakle, ako nemamo hrabrosti otvoriti kutiju, ostat ćemo blokirani.

Kada zaista vjerujemo da smo sami sposobni i samopouzdani, prenose se aura povjerenja da drugi, bez intuitivnog razumijevanja svjesnosti, percipiraju. Često nas nešto privlači od druge osobe, a to može biti i samopouzdanje, tako da se morate brinuti o svojim mislima i ne dopustiti da vam negativne misli budu od napredovanja.