Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija
emocije Oni nam se daju snažnom silom i utječu na naše razmišljanje i ponašanje, zbog čega imaju veliku težinu u proučavanju psihologije. Posljednjih godina pojavile su se različite teorije koje pokušavaju objasniti kako i zašto ljudskih emocija i, štoviše, u svijetu psihologije, emocionalna inteligencija dobiva na terenu svoje koristi u dobrobiti ljudi i emocionalnom razvoju .
Koncepti kao što su emocionalna validacija, emocionalna samokontrola ili emocionalno upravljanje sve su nam poznati, a u organizacijskom svijetu kao iu sportu ispravno emocionalno upravljanje usko je povezano s performansama.
Članak za produbljivanje: "Osnovne emocije su četiri, a ne šest kao što se vjerovalo"
Emocije: što točno jesu?
Emocije se obično definiraju kao kompleksna afektivna država , subjektivna reakcija koja se javlja kao posljedica fizioloških ili psiholoških promjena koje utječu na razmišljanje i ponašanje. U psihologiji su povezani s različitim pojavama, uključujući temperament, osobnost, humor ili motivaciju.
Prema Davidu G. Meyersu, stručnjaku psihologa o emocijama, ljudske emocije uključuju "fiziološku uzbuđivanje, izražajno ponašanje i svjesno iskustvo".
Teorije emocija
Najvažnije teorije emocija mogu se grupirati u tri kategorije : fiziološki, neurološka i spoznajni.
Fiziološke teorije sugeriraju da su intracorporalni odgovori odgovorni za emocije. Neurološke teorije predlažu da aktivnost u mozgu dovodi do emocionalnih odgovora. Konačno, kognitivne teorije tvrde da misli i druge mentalne aktivnosti imaju ključnu ulogu u formiranju emocija.
ali, Koje teorije emocija postoje? Ovdje predstavljamo najpoznatije teorije emocionalne psihologije.
Evolucijska teorija emocija (Charles Darwin)
Evolucijska teorija emocija potječe iz ideja Charlesa Darwina, koji je izjavio je da su emocije evoluirale jer su bile prilagodljive i omogućile ljudska bića da prežive i reproduciraju , Na primjer, emocija straha prisilila je ljude da se bore ili izbjegavaju opasnost.
Stoga, prema evolucijskoj teoriji emocija, naše emocije postoje zato što nam pomažu da opstane. Emocije potiču ljude da brzo reagiraju na poticaj iz okoline, što povećava šanse za preživljavanje.
Osim toga, razumijevanje emocija drugih ljudi ili životinja također igra ključnu ulogu u sigurnosti i preživljavanju.
Teorija emocija Jamesa Langea
Ovo je jedna od najpoznatijih fizioloških teorija emocija. Predložene neovisno od Williama Jamesa i Carl Langea, ova teorija sugerira da se emocije pojavljuju kao posljedica fizioloških reakcija na događaje .
Osim toga, ova emocionalna reakcija ovisi o načinu interpretacije tih fizičkih reakcija. Na primjer, zamislite da prolazite kroz šumu i vidite medvjeda. Počinjete drhtati i srce vam se trče. Prema teoriji James-Lange, tumačit ćete tjelesnu reakciju i zaključiti da ste uplašeni: "Ja se drhtim i stoga se bojim". Dakle, ova teorija navodi da ne drhtite jer se plašite, ali da ste prestrašeni jer drhtite.
Emocija teorije Cannon-Barda
Još jedna poznata teorija emocija je ona Cannon-Barda. Walter Cannon se nije složio s prethodnom teorijom iz raznih razloga. prvo, Predložio je da ljudi doživljavaju fiziološke reakcije povezane s emocijama bez osjećaja emocija , Na primjer, srce se može ubrzati jer vježbate sport, a ne nužno zbog straha. Osim toga, Cannon je sugerirao da osjećamo emocije istodobno i fiziološke reakcije. Cannon je predložio ovu teoriju u dvadesetim godinama, ali fiziolog Philip Bard tijekom desetljeća tridesetog stoljeća odlučio je proširiti taj posao.
Naime, ova teorija sugerira da se emocije pojavljuju kada talamus šalje poruku mozgu kao odgovor na poticaj koji uzrokuje fiziološku reakciju. U isto vrijeme, mozak također prima poruku o emocionalnom iskustvu. To se događa istodobno.
Teorija Schachter-Singera
Ova je teorija dio kognitivnih teorija emocija, i sugerira da najprije dolazi do fiziološke aktivacije , Zatim pojedinac mora identificirati razloge za ovu aktivaciju kako bi doživio emotivnu oznaku.Poticaj uzrokuje fiziološki odgovor koji se zatim interpretira i označava kognitivno, što postaje emocionalno iskustvo.
Teorija Schachtera i Singera inspirirana su prethodnim dvjema. S jedne strane, poput teorije Jamesa Langea, predlaže da ljudi zaključe svoje osjećaje od fizioloških odgovora. Međutim, od njega se razlikuje važnost situacije i kognitivno tumačenje koje pojedinci čine za označavanje emocija.
S druge strane, baš kao i Cannon-Bardova teorija, on također tvrdi da slične fiziološke reakcije izazivaju veliku raznolikost emocija.
Teorija kognitivne evaluacije
Prema ovoj teoriji, misao mora nastati prije iskustva emocija , Richard Lazar bio je pionir u toj teoriji, razlog zbog kojeg ovaj obično dobiva naziv teorije emocija Lazara. Ukratko, ovaj teorijski artefakt potvrđuje da slijed događaja prvi put podrazumijeva poticaj, a slijedi emocija.
Na primjer, ako ste u šumi i vidite medvjeda, prvo ćete misliti da ste u opasnosti. To uzrokuje emocionalno iskustvo straha i fiziološke reakcije, koja može završiti u bijegu.
Emocija teorije povratnih informacija o licu
Ova teorija navodi da su izrazi lica povezani s emocionalnim iskustvom , Prije nekog vremena, Charles Darwin i William James primijetili su da su povremeno fiziološki odgovori izravno utjecali na emocije, a ne samo kao posljedicu emocija. Prema teoretičarima ove teorije, emocije su izravno povezane s promjenama proizvedenim u mišićima lica.
Na primjer, ljudi koji moraju prisiliti osmijeh u određenom društvenom okruženju, imat će bolje vrijeme od onih koji imaju neutralniji izraz lica.
Odnos emocija s dobrobiti
U zadnjem desetljeću, teorija emocionalne inteligencije počela je stjecati tlo. Ovaj tip inteligencije, koji je počeo postati popularan zahvaljujući Daniel Goleman , ima svoje podrijetlo u viziji inteligencije profesora Howarda Gardnera, teorije višestrukih inteligencija.
Postoje brojne studije koje potvrđuju da je emocionalna inteligencija ključna za dobrobit ljudi, jer samosvijest, emocionalna regulacija ili empatija pozitivno utječu na psihološko blagostanje pojedinaca, kao i na osobne odnose ili rad ili razvoj sporta. ,
Da biste saznali više o emocionalnoj inteligenciji, preporučujemo da pročitate sljedeće članke :
- "Što je emocionalna inteligencija? Otkrivanje važnosti emocija"
- "10 prednosti emocionalne inteligencije"
