Emocionalno razmišljanje: kad emocije zamagljuju razmišljanje
Danas su emocije dio našeg repertoara ponašanja, vodi nas u stalnom traženju zadovoljstva i dobrobiti , i pomažu nam da izbjegnemo štetu i nelagodu koja može ugroziti naše fizičko i psihičko zdravlje.
Međutim, takve važne prednosti nose neke nuspojave , Postoje slučajevi kada emocije igraju trik na nas, čak i kad imamo puni mentalni zdravlje.
Tipičan primjer ove posljednje je ono što je na području psihologije poznato kao emocionalno rasuđivanje.
Što je emocionalno rasuđivanje?
Učiniti emocionalno razmišljanje podrazumijeva, kao što naziv implicira, razlog koji se temelji na tome kako se osjeća .
Zamislite da nismo uspjeli u matematičkom testu ili da smo bili otpušteni s posla. U takvim okolnostima, vjerojatno je da se "osjećamo" da nismo uspjeli, a ako je to ono što "osjećamo", onda to mora biti jer smo "stvarno" neuspješni. Kada padnemo u zamku emocionalnog rasuđivanja, dolazimo do naizgled istinitih zaključaka ali ne slijedeći niz logičkih zaključaka, već obraćajući pozornost samo na to kako se osjećam.
zatim, pretjerana generalizacija je napravljena od anegdotnog ili vrlo točnog događaja , Ono što je pogriješilo s testom matematike ne znači nužno da smo propali u životu. I to je nešto što trajno nastupamo; izdvajamo žurne zaključke i općenito oštre tvrdnje, bez ikakvog valjanog i objektivnog dokaza koji ih opravdava.
U istom smislu, ako se osjećamo sami, možemo misliti da to zaslužujemo, da nismo dostojni ljubavi ili da imamo manjkavost koja tjera ljude. Od tamo, da vjerujemo da ćemo ostati sama za cijeli život, postoji korak.
Emocionalno razmišljanje usmjereno prema van
Emocionalno razmišljanje ima drugu stranu usmjerenu prema van. Također, imamo tendenciju prosuđivati ponašanja ili emocionalna stanja drugih prema tome kako se osjećamo u to vrijeme.
Ako smo ljuti jer je nadređeni nas odrekao povećanje, mnogo je vjerojatnije da ćemo pripisati zlobu susjedu susjeda koji sluša rock u punom volumenu ili da kao osobnu ozljedu uzmemo kao nezgrapni manevriranje vozača automobila ispred automobila. naš na autocesti.
Kada se osjećamo ljutito, vidimo ljutnju u drugima, a mi nismo u stanju shvatiti da smo stvarno oni koji su ljuti i projiciraju naše emocije na druge.
Emocije su korisne
Sve to ne bi trebalo dovesti do toga da mislimo da su same emocije štetne za nas. Volim razmišljati o skupu ljudskih emocija kao primitivnom sustavu intra i interpersonalne komunikacije , To može zvučati pretjerano sofisticirano, ali u stvarnosti to je prilično jednostavno.
Idemo u dijelove, vidimo riječ za riječ.
Kažem primitivni sustav jer emocije, kako ih poznajemo, u okviru evolucije ljudske vrste, znatno su ranije od jezika , Kad smo bili malo više od primata koji su živjeli na krošnjama skakavajući od grane do grane i potpuno nesposobni artikulirati bilo koji zvuk daleko sličan onome što danas poznajemo kao ljudsku riječ, već imamo mogućnost izraziti širok raspon emocija.
"Emocionalni komunikacijski sustav"
A to nas dovodi do drugog koncepta: komunikacijski sustav, Kada nas netko nasmiješi i njihova lica svijetle kad nas vide, govore nam, prije nego što artikuliraju bilo koje riječi, da se naša prisutnost raduje. Ili nas se na neki način sviđa, ili se ne moramo bojati, jer ne održava namjernu namjeru prema nama. Te tumačenja vrijede, naravno, ovisno o kontekstu.
Ako, s druge strane, netko zuri u nas, baci mu nos podizanjem gornje usnice i otkriva mu zube, upozorava nas, a da ga ne izriče usmeno, da nas prezire, mrzi nas ili iz nekog razloga osjeća se dovoljno motiviran da nas povrijedi Zapravo, naši evolucijski drugovi, majmuni, pokazuju svoje šiške kao oblik prijetnje drugima. Suočavanje s napadnim arsenalom je često učinkovit zastrašujući element , ili način odvraćanja druge od namjere da nas napadne.
Zato je moguće potvrditi to Glavna funkcija emocija jest komunicirati stanja, stavove i predispozicije u ponašanju , i za sebe i za druge.
Emocije i kako ih očitovati
Nije nužno da nam je naš partner rekao da li mu se svidjelo ili ne dar od obljetnice koji smo ga kupili; prije nego što izgovori riječ koju već znamo izrazom na licu.Na isti način, znamo hoće li naš šef nam dati povećanje ili će nas otpustiti kada nas poziva da govorimo privatno i uđemo u njegov ured.
Kada vidimo nekoga s lica prešutjenom tužnošću, bez da ga ništa pitamo, imamo sigurnost da prolazi kroz loš trenutak, da nešto pogađa. To budi naš interes, suosjećanje ... njegova emocija djeluje kao facilitator koji nas tjera da djelujemo, da učinimo nešto da mu pomognemo .
Suradnja između ljudskih bića u lice nevolje, ili u potrazi za postizanjem zajedničkog cilja, jedna je od glavnih komponenti koje su omogućile našu evoluciju i napredak kao vrstu.
Primitivna i međuljudska priroda emocija javlja se ne samo na filogenetskoj ravnini (darvinistička evolucija iz jedne vrste u drugu), već i na ontogenetskoj ravnini, tj. Tijekom individualnog razvoja osobe. Da biste to vidjeli, samo se mora promatrati kako se dijete ponaša prije prve godine života, prije nego što može artikulirati pojedinačne riječi.
Od istog rođenja, različiti krici djeteta komuniciraju s odraslom osobom koja je gladna , to jest s kolikom, ili uzrujan jer želi mijenjati pelene. Svaka majka, više ili manje vještica u dekodiranju emocija, uči prepoznati suptilne nijanse njenog sina i ono što pokazuju tijekom prvih mjeseci života.
Neki skromni zaključci
Emocionalno razmišljanje je mentalni muljaža, obmana, iluzija Izradio je demonski mađioničar koji se pojavljuje kao rezultat nekih poteškoća da pravilno protumače i upravljaju vlastitim emocijama, a taj skriven u anonimnosti može potpuno usmjeriti život pogođene osobe, čineći ga vjernim stvarima koje nisu istinite, poput da ništa ne vrijedi kao osoba, da je svijet opasno mjesto, pa čak i da nema nade da može izaći iz te države.
Mislim, emocionalno razmišljanje stvara iluzije na temelju emocija .
Ali emocije, same po sebi, nisu ni štetne niti pogreška prirode. Općenito, svi oni, oni koji su ugodni, a posebno neugodni, oni su vrlo korisni za ljudsko biće, jer imaju temeljnu ulogu za opstanak , Oni nam pomažu izgraditi odnose, ojačati veze i odmaknuti se od opasnosti.
