Emocionalna trauma: što je to i koje psihološke probleme stvara?
Kada govorimo o emocionalnoj traumi , slika koja može doći na pamet obično je nešto katastrofalno. Međutim, trauma je mnogo više od toga jer smo izloženi mikro-traumi od rođenja.
- Možda ste zainteresirani: "Kako izraziti emocionalnu bol na prikladan način: 8 savjeta"
Što je emocionalna trauma?
Naš organizam smatra traumatsku situaciju na emocionalnoj razini bilo koji događaj za koji nismo spremni i koji generira snažno emocionalno opterećenje boli .
Budući da nemamo potrebne alate kako bi naš sustav mogao čuvati u sjećanju na zdrav i prilagodljiv način, ono što naš mozak čini našim bolnim informacijama je da ga zatvorimo kako bismo nastavili funkcionirati na najzdraviji mogući način za osobu. No, upravo je činjenica da je blokira ono što uzrokuje da postane trauma.
- Možda ste zainteresirani: "Emocionalna memorija: što je to i koja je njegova biološka osnova?"
Njene psihološke posljedice
Neriješene emocionalne traume mogu biti povezani s razvojem mentalnih poremećaja koji vode osobu da organizira vlastitu percepciju stvarnosti i načina života oko problema.
Među uobičajenim posljedicama koje počinju utjecati na naše živote nalazimo sljedeće.
1. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Poznat kao patologija traume, javlja se u situacijama u kojima se situacija oživljava u obliku intruzivnih sjećanja. Kada je povezani emocionalni učinak vrlo visok, osoba može "odspojiti" te informacije s glave, što dovodi do disocijativnih poremećaja, koji na određeni način postaju jedini resurs osobe da bi mogao nastaviti živjeti s tom traumom .
2. Anksioznost i napadi panike
Povezan s emocijama straha, to nas stavlja na stalnu okidač kada različite emocionalne uspomene povezuju se s nekim aspektom našeg života .
3. Depresija
Ako se nakon traume osoba počinje osjećati Emocije krivnje, bespomoćnosti i razočaranja , može se razviti depresivna slika.
- Vi svibanj biti zainteresirani: "Postoje li nekoliko vrsta depresije?"
Kako to prevladati?
Obrada emocionalne traume je neophodna, jer je jedini način na koji informacije, pohranjene na patološki način, mogu se preoblikovati promjenom psihološkog utjecaja koji uzrokuje.
Da bi se izvršila ova obrada informacija, postoji nekoliko najsuvremenijih tehnika koje će brže pomoći uspostaviti nove "korektivne" emocionalne uspomene što se tiče bolnih informacija. U toj novoj obradi bolnih informacija nalazi se faza u kojoj se mijenja izmedu "žive prihvaćanja prošlosti" i "borbe s prošlošću da bi mogli živjeti".
Što se događa ako se trauma javlja u djetinjstvu?
S obzirom da je djetinjstvo vrijeme u kojem počinjemo graditi naš "ja" i da se naš mozak razvija za 80% u prve dvije godine života, dijete čiji roditelji nisu u stanju prepoznati svoje osnovne emocionalne potrebe može razviti privitak koji vodi i održava do odraslog života. Zato govorimo o sigurnom vezivanju u djetinjstvu kao zaštitnom čimbeniku mentalnog zdravlja u odrasloj dobi.
Obnavljanje traume često nas navodi na rad na nekim aspektima djetinjstva koji se možda zaboravljaju, pa čak i onima koje nismo obraćali pažnju već godinama, ali koji su ipak služili za organiziranje našeg sustava na određeni način ove informacije.
Paradoksalno, ponekad se smatra da je teško prevladati traumu poput nesreće, potresa ili poplave. Ali, protiv toga uvjerenja, psiholozi znaju da traume koje nazivamo kompleksima su one koje dolaze od prekida u privitku , s tako jednostavnom bazom u povjerenju s drugom, koja je u djetinjstvu prevedena tom sposobnošću skrbnika da nas promatra, prisustvuje nama, daj nam sigurnost i prije svega nam daje ljubav.
Autor: Ana Carcedo Bao, psiholog
