Eremophobia (fobija usamljenosti): simptomi, uzroci i liječenje
Ljudsko biće je zdrava životinja koja zahtijeva društveni kontakt da preživi i napreduje u životu. Obitelj, par, prijatelji ... sve to je dio našeg života i od velike je važnosti u svim fazama života. Iako ponekad moramo biti sami, a neki ljudi ne trebaju kontinuirani kontakt, većina nas treba i uživa u društvu drugih.
Dakle, ideja o usamljenosti koja se produžuje u vremenu je nešto što stvara neku nelagodu i patnju. Međutim, neki ljudi razvijaju fobiju ili paniku nerazmjernu ideji da budu sami, čak i ako se radi o kratkim razdobljima, pate od napada panike i fizioloških simptoma pred tim strahom. To se događa ljudima s eremofobijom .
- Srodni članak: "[Kako nadvladati samoću: 5 ključeva da se razbije izolacija (/ socijalna / prevlada-usamljenost)"
Fobija u samoću: eremofobija
Podrazumijeva se eremofobija do fobije do osamljenosti. Eremofobija klasificirat će se kao situacijski specifična fobija , što znači da ono što stvara strah ne bi bilo konkretan fizički element (poput pauka ili zrake), već situacija ili država u kojoj se subjekt nalazi ili može naći: u ovom slučaju biti sam.
Kao fobija, to je psihološka promjena u kojoj se pojavljuje neracionalni i nerazmjerni strah (često uzimajući u obzir tu iracionalnost koju subjekt prepoznaje) prema određenom poticajnom ili situacijskom stanju, u ovom slučaju sam.
Taj je strah toliko intenzivan da činjenica suočavanja s fobijskim poticajem ili samo ideja o tome stvara tjeskobu koja može generirati promjene poput hladnog znojenja, vrtoglavice, glavobolja, tahikardije ili problema s disanjem , nešto što također stvara aktivno izbjegavanje ili bijeg ove situacije ili poticaja ili onoga što se može sjetiti.
U eremofobiji strah je općenito prema osami, uobičajeno je da se strah daje fizički sam, iako obično uključuje i ideju da se osjećate samostalno usprkos tome da ga okružuju ljudi.
U ovom konkretnom slučaju pojavljuju se i ruminiranje i misli opsesivnog tipa s mogućnošću da ostanu sami, zamagljujući sposobnost prosuđivanja i racionalizacije i osjećajući veliku anksioznost u svakom trenutku. Čak iu događajima u kojima ste pratili Često je da se anticipirajuća misao čini da će biti ostavljena na miru , Također može stvoriti anksiozne odgovore mogućnost da budu sami sa strancima, nije potrebno da se usamljenost bude fizički.
- Možda ste zainteresirani: "Vrste fobija: upoznavanje poremećaja straha"
simptomi
Ova razina straha od osamljenosti može postati vrlo onesposobljiva, s osobom koja treba stalnu pozornost ili društvo i uvelike ograničava njihovo svakodnevno funkcioniranje.
Društveni kontakt s obitelji, parom i prijateljima može pogoršati, kao i slobodno vrijeme i radni učinak (iako ovisi o vrsti posla koji je u pitanju). Pogođena osoba će se izbjegavati, pod svaku cijenu, ostati sama i moći će u ekstremnim slučajevima postati potpuno ovisna o društvu drugih. Dakle, obično će nastojati ostati s nekim ili ostati u društvu u svakom trenutku.
U ekstremnim slučajevima to može stvoriti histrionic, kazališna ponašanja, pa čak i izmišljotina bolesti kako bi manipulirala njihovim okolišem, nešto što se jednom otkrije generirati općenito odstupanje od okoline i sve veća izolacija subjekta (nešto što je u suprotnosti suprotno onome što subjekt tvrdi).
Isto tako, također je vjerojatno da će položaj emocionalne ovisnosti biti usvojen prema njihovom okruženju, bez obzira na tretman koji pružaju, sve dok ne ostanu sami. Zapravo, izvan onoga što je ta fobija genitalizirana, jedan od njegovih najozbiljnijih rizika jest da se strah od toga da ostane sam može dovesti do prihvaćanja ponižavajućeg postupanja, pa čak i situacija zlostavljanja u bilo kojem od vitalnih područja, uključujući uznemiravanje na poslu, uznemiravanje seksualnog ili čak nasilja. U nekim slučajevima, strah i očaj, razdražljivost, pa čak i agresivnost mogu se pojaviti ako ih pokušaju ostaviti sami.
Mogući uzroci
Specifični uzroci pojave ove fobije nisu u potpunosti poznati, iako su u tom smislu razvijene nekoliko hipoteza. Prvo vrijedi napomenuti da je strah od osamljenosti uobičajen u gotovo svim ljudima, a taj se normativni strah mora razlikovati od postojanja fobije.
Jedna od teorija u tom smislu govori da postoje neke fobije koje dolaze podražaja i situacija koje smo unaprijed programirani da se bojimo , što je proizvod evolucije vrste.Ako mislimo, na primjer, o fobiji insekata ili zmija, možemo zamisliti da je strah i bijeg od tih podražaja u antici prilagodljivi jer predstavljaju stvarnu prijetnju za život. U slučaju osamljenosti, isto se događa: u prapovijesti osoba bi bila jedina žrtva predatora, jer je sposobnost obrane ili stjecanja hrane uvelike smanjena.
Dakle, tko je ostao u skupini i bojala se biti sam, lakše je preživjeti, prenoseći ovu značajku sljedećim generacijama. Ako ovu naslijeđenu tendenciju pridodamo postojanju neke vrste stresora ili prijeteće situacije povezane s postojanjem, imamo vjerojatan uzgojni teren za pojavu fobije ili poremećaja ličnosti kao što su ovisni ili histrionici.
Druga teorija nam govori da se ova fobija stječe uvjetovanjem: u nekom trenutku života usamljenost je povezana s traumatskim događajem ili osjećajem bespomoćnosti i nedostatak kontrole nad našim životom, a kasnije strah koji je stvorio taj trenutak generalizira se u svakoj situaciji koja se odnosi na usamljenost. Česti primjeri su slučajevi djece napuštene u djetinjstvu od strane svojih roditelja, beskućnika ili onih koji postaju siročad u ranoj dobi. Također nasilničko ponašanje ili nemogućnost stvaranja jake prijateljske veze može stvoriti strah da će ostati sami.
Također je važno imati na umu da se, kao opće pravilo, obično pojavljuje eremofobija, kao što se događa s društvenom fobijom, tijekom adolescencije i formiranja identiteta. U ovoj fazi oduzimanje društva drugih ili percepcija nepridržavanja od strane ostalog sprječava stjecanje čvrstog identiteta , nešto što će dugoročno učiniti neizvedivo da budemo sami sa sobom i da odredimo tvrtku nekoga tko se osjeća potpunim. Također je uobičajeno da se takva vrsta fobije javlja kod osoba s malo društvenih vještina, nedostatka samopouzdanja, nesigurnosti i niskog samopoštovanja.
Također je potrebno imati na umu da strah od usamljenosti u pozadini može prenijeti strah od smrti, ne biti u stanju samostalno napredovati, neuspjeh ili ne postići vitalne ciljeve (čest je da jedan od oni imaju obiteljski ili društveni uspjeh).
- Možda ste zainteresirani: "Anufofobija: iracionalni strah da sam"
liječenje
Eremofobija je izrazito invalidating problem za one koji ga pate, ali na sreću to je liječljiva promjena kroz psihoterapiju .
Na prvom mjestu bit će potrebno istražiti što je subjekt osamljenosti strahova ili ideja ili koncepcija o kojima je riječ. Morat ćemo raditi na tome zašto je potreba za tvrtkom, u kojem trenutku pacijent vjeruje da je strah nastao i zašto, kakvo značenje to daje fobiji i očekivanjima i vjerovanjima da ona ima i o sebi io svijetu ili svoju budućnost
Nakon što se to učini, možda je poželjno primijeniti terapeutske resurse kao što je kognitivno restrukturiranje kako bi se radilo na vjerovanju te osobe i pokušati stvoriti objašnjenja o stvarnosti i o sebi koji su prilagodljiviji od onih koji se održavaju do sada, kao i očekivanja i zahtijeva i u odnosu na ja i okoliš.
Također će biti korisno raditi na upravljanju stresom, socijalnim vještinama i rješavanju problema, Samopoštovanje i osjećaj samodostatnosti i autonomije , sve što je nešto bitno u ovoj vrsti fobije.
Isto tako i kao u gotovo svim fobijama, najučinkovitija metoda u liječenju fobičnih simptoma (ne toliko u njihovim uzrocima, nešto što treba raditi s metodologijama poput prethodnih) je izloženost. Pokušalo bi postati subjekt koji postupno izlaže usamljenosti, nakon što se slaže s terapeutom o hijerarhiji predmeta koji su povezani s njim, a malo će se poslatiti. Može biti korisno također koristiti prevenciju odgovora, tj. Da subjekt izbjegava potragu za društvom u trenutku pojave anksioznosti.
Bibliografske reference:
- Američka psihijatrijska udruga. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja. Peto izdanje. DSM-V. Masson, Barcelona.
- Bados, A. (2005). Specifične fobije Sveučilište u Barceloni. Psihološki fakultet Departament de Personalitat, Avaluacija i Tractament Psicològics.
