yes, therapy helps!
Ergofobija: uzroci i karakteristike straha od posla

Ergofobija: uzroci i karakteristike straha od posla

Lipanj 26, 2022

Rad je jedna od bitnih potreba ljudskog bića i ključna je za emocionalnu ravnotežu jer omogućuje dobru ekonomsku zdravstvenu zaštitu, poboljšava samopoštovanje, susreće nove ljude itd. Oni pojedinci koji stvarno uživaju u svom radu su sretni, budući da provodimo mnogo sati u danu.

No, loše na poslu ozbiljno utječu na naše psihološko zdravlje i mogu nas označiti. Zapravo, neki subjekti mogu doći do iskustva ono što je poznato kao ergofobija ili strah od posla , U ovom ćemo članku govoriti o ovoj vrsti fobije i detaljno objasniti njegove karakteristike.

  • Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što su fobije

Strah je jedna od negativnih emocija koje svako ljudsko biće doživljava. Ali to nije da je strah negativan po sebi, ali da je označen kao negativan u smislu da njezini simptomi mogu proizvesti nelagodu. zapravo, ta emocija može postati prilagodljiva , da nas upozori na stvarnu opasnost koja može ugroziti naše živote.


Međutim, bića mogu također osjetiti strah kada imamo niz neracionalnih uvjerenja ili imamo na umu nestvarne ili imaginarne ideje o stvaru ili situaciji. Ovaj iracionalni strah to može postati psihološki poremećaj nazvan "fobija" .

I ima mnogo ljudi koji doživljavaju fobije u bilo kojem obliku: aerofobija ili straha od letenja, filofobije ili straha od zaljubljivanja, arahnofobije ili straha od pauka ... Neke fobije mogu biti čak i čudne (možete provjeriti ovaj članak: " 15 više rijetkih fobija koje postoje ").

Ljudsko biće može osjetiti iracionalni strah od gotovo svega što se percipira ili zamišlja: klaunovi, pauci, boje i tako dalje. Jedna od karakteristika ovog poremećaja je da osoba koja pate od fobije čini sve što je moguće da se izbjegne poticaj koji uzrokuje nelagodu, a to izbjegavanje ponašanja može ometati normalno funkcioniranje svakodnevnog života. Fobije su uključene u skupinu psihopatologije zvane "anksiozni poremećaji" .


  • Preporučeni članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihova svojstva"

Karakteristike ergofobije ili straha od posla

Rad 8 sati dnevno od ponedjeljka do petka je ono što se smatra normalnim, ali posao nas može izazvati niz problema poput radnog stresa ili izgaranja ako mi se ne sviđa naš posao ili ako tražimo previše u njemu. U ekstremnim slučajevima, neki pojedinci mogu doživjeti vrlo visoke osjećaje anksioznosti kada idu na posao, kao i intenzivan strah koji ih sprječava ne samo da obavljaju svoje poslove pravilno, već činjenica da dolaze na posao može uzrokovati pretjeranu nemir. Taj se strah naziva ergofobija.

Ergofobe osjećaju stalan strah od posla, što može donijeti ozbiljne probleme za svoje živote. Naravno, posao je potreba za nabavkom minimalne imovine, i izbjegavanje može dovesti, među ostalim posljedicama, ekonomske probleme , Dok osoba s ergofobijom pokušava izbjeći strahovane situacije kao što su odlazak na posao, u nekim slučajevima može imati poteškoća u ispunjavanju rokova ili predstavljanja.


  • Možda ste zainteresirani: "Burnout (sindrom gori): kako je otkriti i poduzeti akciju"

Uzroci poremećaja

Uzroci ovog poremećaja mogu se mijenjati. Općenito, fobija To je posljedica traumatskog iskustva da je osoba povezana s početno neutralnim poticajem zbog procesa klasičnog kondicioniranja.

Iskustvo stresne situacije izaziva veliku nelagodu i tjeskobu, a osoba pokušava izbjeći strah od poticaja da se ne osjeća loše. Iako je to vrlo čest način pate od specifičnih fobija, druge fobije, one složenije, mogu biti uzrokovane drugim razlozima. Na primjer, istraživači vjeruju da postoje drugi uzroci koji utječu na razvoj socijalne fobije ili agorafobije.

Fobija na posao također se može smatrati složenom fobijom koja ponekad može biti posljedica drugih strahova, na primjer, jer mora javno izlagati , koja bi radije bila tipična za socijalnu fobiju.

Ostali uzroci ove fobije

Može se dogoditi i osoba koja pati od straha od posla imati problem samopoštovanja , Na primjer, pojedinac može biti toliko zabrinut jer misli da neće moći učinkovito izvršavati svoje zadatke i vjeruje da će ga njegovi vršnjaci mrziti zbog toga što nisu ispunili rokove svoje radne skupine. Taj strah još više hrani fobiju, a osoba može osjetiti intenzivan strah kada ide na posao.

Ukratko, uzroci ergofobije su:

  • Traumatska iskustva na poslu. Na primjer, ismijavati kolege.
  • Zabrinuta osobnost
  • Poremećaji raspoloženja.
  • Ostali strahovi Na primjer, odbijanje, izvođenje prezentacija itd.
  • Genetički čimbenici.

simptomi

Simptomi ergofobije ne razlikuju se od ostalih fobijskih poremećaja. ergofobia obično predstavlja fizičke, kognitivne i ponašajne simptome .

  • Ubrzano otkucaje srca i povećani broj otkucaja srca.
  • Brzo udisanje i osjećaj gušenja.
  • Prekomjerno znojenje
  • Suha usta
  • Napadi panike
  • Želučanost i glavobolja
  • Mišićna napetost
  • Osjećaj nestvarnosti
  • Tjeskoba.
  • Gubitak koncentracije.
  • Izbjegavajuća ponašanja

liječenje

Pojedinci koji pate od ovog poremećaja oni su obično svjesni da imaju problem, ali ne uvijek traže pomoć .

Prevladati ovaj poremećaj potrebno je otići do psihologa kako bi mogao ispraviti dijagnozu , Općenito, psihoterapija će biti dovoljna za prevladavanje ovog stanja; međutim, u ekstremnim slučajevima moguće je da se neki lijekovi koriste za smanjenje anksioznih simptoma. Sada se farmakološko liječenje uvijek mora kombinirati s psihološkom terapijom.

Što se tiče psihoterapije, bihevioralna kognitivna terapija pokazala se vrlo učinkovita za liječenje fobija, budući da uključuje niz tehnika koje pomažu u prevladavanju patologije. Tehnike izlaganja i sustavna desenzibilizacija oni su nesumnjivo najčešće korišteni, jer izlažu pacijenta u strašnu situaciju i dopuštaju pacijentu da doživi iracionalnost svojih uvjerenja. Međutim, bihevioralna kognitivna terapija također koristi druge vrlo učinkovite tehnike, poput odnosa ili kognitivnog restrukturiranja. Druge terapijske metode kao što je svjesnost također mogu biti od velike pomoći pacijentu.

  • Srodni članak: "6 učinkovitih tretmana protiv anksioznosti"

Hipnoza za opustanje i oslobadjanje od stresa (Lipanj 2022).


Vezani Članci