Prekomjerno sanjarenje: što je to, simptomi, uzroci i liječenje
Nedavno je izraz "pretjerano sanjarenje" (izvorno "maladaptativno sanjarenje") predloženo da se odnosi na trajnu apsorpciju u nečijim maštarijama, što značajno utječe na funkcionalnost i svakodnevne aktivnosti.
Vidjet ćemo u ovom članku što je pretjerano sanjarenje , koji su neki od njegovih mogućih uzroka i učinkovitost njegovog liječenja.
- Srodni članak: "Ovisnost: bolest ili poremećaj učenja?"
Što je pretjerano sanjarenje? simptomi
"Prekomjerno sanjarenje" je novo generirana konstrukcija koja opisuje tendenciju da se ponekad rastresi u vlastitim fantazijama, što u konačnici stvara važno iskustvo stresa, kao i poteškoće pri obavljanju svakodnevnih zadataka.
Definiran je kao: "opsežna fantazija koja zamjenjuje ljudsku interakciju i / ili ometa interpersonalnu, akademsku ili strukovnu funkcionalnost" (Sommer, 2015). U tom smislu obilježava pretjerano sanjarenje psihološka ovisnost očituje se u prisiljavanju na kompulzivno apstraktno u fantazijama , Kao takav, teško je kontrolirati. Ponekad to može trajati satima, a ponekad čak i danima, što u konačnici utječe na dnevne odgovornosti osobe.
Opis prekomjernog sanjarenja stekao je popularnost među čestim korisnicima Interneta širom svijeta koji su priopćili da govore o svojim iskustvima u reverieu. Zapravo, ovo iskustvo odnosi se na visoku dnevnu izloženost Internetu .
Potonji su osobito izvijestili o sljedećim obilježjima prekomjernog sanjarenja:
- Osoba to prepoznaje ima tu sklonost intenzivnom apstrahiranju u svojim maštanjima od djetinjstva .
- U privatnom se stvara rituali koji olakšavaju stanje sanjanja (na primjer, šetnje, slušanje glazbe).
- Oni to povezuju s iskustvima tjeskobe tijekom ranijih životnih ciklusa, posebno tijekom djetinjstva i adolescencije.
- Prekomjerno sanjarenje prepoznato je kao mentalna navika koja je i prepreka ispunjavanju svakodnevnih aktivnosti.
Neke studije o ovoj vrsti sanjarenja
Svrha i svijet fantazija odavno je proučavala psihologija. Ta su iskustva prošla kroz aproksimacije različitih pristupa. Iz psihoanalitičkih postavki proizlaze da kada se povezuju prekomjerno sanjanje s lišavanjem i latentnim psihičkim sukobima, kognitivnim teorijama ponašanja, koje se razlikuju između konstruktivnog sanjanja povezane s kreativnošću i kompulzivno povezano s nedostatkom pozornosti ili izbjegavanjem ponašanja .
Prethodno je stvorilo različite studije o prirodi sanjarenja i prekomjernom sanjarenju. Između njih, razlika je pronađena u kvantitativnom smislu, u smislu sadržaja, u smislu iskustva stresa i osjećaja kontrole, kao i smetnji u funkcionalnosti osobe.
To bi moglo ukazivati na prekomjerno sanjarenje dijeli nekoliko obilježja ovisnosti o određenim ponašanjima , Međutim, studije su zaključile da je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo je li to poremećaj ili specifična klinička slika ili ako je to jedna od karakteristika povezanih s različitim vrstama ovisnosti.
Također je potrebno utvrditi je li to specifični sindrom ili jedna od karakteristika drugih kliničkih stanja kao što su disocijativni poremećaji ili poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje. U svakom slučaju, već postoji standardizirani instrument analizirati je li sanjarenje normalno ili prekomjerno.
To je prekomjerna sanjalačka skala (Maladaptative Daydreaming Scale), koja je validirani instrument samoizvještaja u anglosaksonskoj populaciji od 45 različitih zemalja. Isto mjerilo odnosi se na rezultate prekomjernog sanjarenja s opsesivno-kompulzivnim ponašanjem i razmišljanjem, disocijacijom, deficitom pažnje, kao i osjećajem prisutnosti tijekom reverie i mogućnosti psihotičnih manifestacija.
- Možda ste zainteresirani: "Vizualizacija: snaga mašte da prevlada poteškoće"
uzroci
Sadržaj fantazija, prema izvješćima onih koji su poznati kao pretjerani snovi, često je obilježen pitanja koja uključuju emocionalnu podršku, kompetentnost i društveno prepoznavanje .
U tom smislu, sanjarenje je utješno i nagrađivanje od to je olakšanje povezano s svakodnevnim stresorima , na primjer, promicanjem prekomjernog individualizma i visokim zahtjevima društvenog priznavanja. Ona je također povezana s strategijama suočavanja s tim stresorima i dostupnim alternativama nadoknade.
liječenje
Što se tiče liječenja, veliki dio znanstvene literature slaže se da je potrebno provesti više istraživanja kako bi se dobili konačni rezultati. Međutim, Započele su empirijske studije o učinkovitosti psihoterapijskog liječenja u tim slučajevima. Naime, Eli Somer (2018) sa Sveučilišta u Haifi u Izraelu, izvijestio je o tijeku psihoterapije u 25 muškaraca koji su pretjerano sanjali. Terapeutski plan uključivao je kognitivne bihevioralne intervencije kao i meditaciju u stilu spretnosti.
Trajao je 6 mjeseci, a rezultati su ocijenjeni povremeno. Kao zaključak, ljudi su smanjili vrijeme svojih općih sanjarenja za više od 50%, kao i količinu vremena provedenog na internetu za 70%. Ovo je rezultiralo poboljšanjem društvene i radne funkcionalnosti. Međutim, maladaptivno sanjivanje se poboljšalo u nižem postotku, kao i samoprocjene o zadovoljstvu ili zadovoljstvu povezanim s sanjarstvom.
Bibliografske reference:
- Schupak, C. i Rosenthal, J. (2008). Prekomjerno sanjarenje: povijest slučaja i rasprava o lutanju uma i visoku fantazijsku sklonost. Preuzeto 27. rujna 2018. Dostupno na web-lokaciji //web.archive.org/web/20121025225258///www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-disiscussion-of-mind -wandering-a-visoko-fantazija-sklonost.
- Somer, E. (2018). Maladaptativno sanjarenje: kvalitativno ispitivanje. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
- Somer, E. (2018). Maladaptativno sanjarenje: Ontološka analiza, obrazloženje liječenja; do izvještaja o pilot slučaju. Frontiers in Psychotherapy and Trauma and Dissociation, 1 (2): 1-22.
- Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. i Jopp, D. (2015). Razvoj i validacija Maladaptativnog sanjarenja (MDS). Svijest i spoznaje, 39: 77-91.
- Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. and Tomalski, R. (2018). Maladaptive sanjarenje kao novi oblik ovisnosti o ponašanju. Jorunal zbog ponašanja, 21: 1-6.
