Postojeća kriza: kad ne nalazimo smisao u našem životu
krizu postojanja l To je jedan od onih problematičnih pojava koje se ne odnose na materijalne uvjete koje moramo živjeti. Može se pojaviti u bilo kojem trenutku života, ona također utječe na ljude s velikim gospodarskim resursima, a mogu ih čak i iskusiti očito uspješne žene i muškarci s dobrim društvenim imidžom. Možete imati sve što zapadna civilizacija smatra temeljnim ciljevima ljudskog života, kao što su bogatstvo, ljubav i znanje, ali egzistencijalna kriza će ostati tamo, nepokolebljiva.
Kad stari mentalni planovi više ne služe, osoba koja pati od egzistencijalne krize osjeća da ne zna put kojim bi trebao slijediti u životu, niti može vizualizirati ciljeve koje mora težiti postizanju osobne samo-realizacije. To može biti psihički vrlo iscrpljujuće i može uzrokovati psihološke poremećaje ako situacija nije ispravno riješena. Naprotiv, ako pojedinac pobjeđuje ovu fazu života, on percipira da je odrastao kao ljudsko biće i da je sada druga osoba. jače i spremnije za suočavanje s poteškoćama koje se mogu prikazati svakodnevno.
Postojeće krize: A sada ... što da radim sa svojim životom?
Egzistencijska kriza manifestira se snažnim osjećajima psihičke boli, jer počinje pojedinac pitanje razloga za vlastito postojanje , Također se može reći da je egzistencijalna kriza, u osnovi, a kriza identiteta , To se događa kad sve što mislimo da je pod kontrolom prestaje biti. Naš je svjetonazor na neočekivan način zamagljen, a naša vizija života treba ažurirati jer je zastarjela. Zatim se pitamo: Što radim ovdje? ili Kakvo je značenje mog života? Nešto što smo do sada činili vrlo jasnim.
Gotovo da ga ne shvaćamo, okružuje nas nova zora, a mi moramo napustiti zona udobnosti suočiti se s novom stvarnosti. Egzistencijalne krize vode nas do samorefleksije, a pretpostavljamo da je emocionalni trošak jer resursi s kojima smo uvijek bili računati više nisu korisni. U tom razdoblju introspekcije pitamo aspekte života koji se do sada nisu previše brinuli.
Kad smatramo da nemamo dovoljno sredstava za izlazak iz ovoga egzistencijalni vakuum , anksioznost ne dopušta da spavamo dok ne pronađemo odgovor, tj. sve dok ne pronađemo rješenje koje nas čini oporavkom unutarnjeg mira i to nam pomaže da vizualiziramo put naprijed. Ova cesta koja slijedi odnosi se na oporavak nečijeg identiteta i predanosti prema sebi. Radi se o ponovnom pronalaženju značenja našeg života.
Posljedice egzistencijalne krize
Egzistencijska kriza može uzrokovati radikalnu promjenu u našim životima, jer to može biti prilika da se reinvent itself i postaviti nove ciljeve , No, kada osoba koja pada iz egzistencijalne krize ulazi u negativnu spiralu u kojoj misli da nemaju dovoljno sredstava za njezino prevazivanje, može završiti s ozbiljnom depresijom.
Nisu svi na isti način iskusili krizu: neki ga mogu živjeti nekoliko tjedana, ostali nekoliko mjeseci i ostali nekoliko godina. Duge i intenzivne egzistencijalne krize često zahtijevaju pomoć od profesionalca. Kada se kriza za svoje postojanje riješi na zadovoljavajući način, smatrate da ste se ponovno spojili sa sobom i preoblikuje svoj način razmišljanja. S druge strane, možete promijeniti stare disfunkcionalne navike kod nekih prilagodljivijih, a možete se vratiti i na wellness.
Kada osoba koja pati od egzistencijalne krize razvija negativnu sliku sebe, svijeta i budućnosti, i ponovno stvara neracionalna uvjerenja o životu; ili kad ima nisko samopoštovanje ili nepovjerenje u vlastita sredstva, može doći do očaja, naučene bespomoćnosti, velike depresije, pa čak i samoubojstva.
Kada ne možete prevladati egzistencijalnu krizu
Način suočavanja s egzistencijalnom krizom različit je u svakom pojedincu, jer je put prema naprijed da ga prevlada put do osobnog otkrića , tako da zahtijeva samo-volju i samo-znanje. Pojedinci koji su uhvaćeni u ovoj krizi trebaju promijeniti svoje poglede na svijet, jer imaju kognitivne sheme koje barem djelomično nisu prilagodljive. Psiholozi mogu poslužiti kao vodič za osobu da otkrije put za sebe, ali ne mogu ponuditi odgovore na egzistencijalnu krizu, budući da ima veze s prioritetima svakog od njih.
Pa ipak, psiholog može pomoći vašem pacijentu da ima objektivniji prikaz ove situacije. Na primjer, psiholog može biti učinkovit u pomaganju pojedincu da restrukturira njihova očekivanja i da stvori realnije projekte života. Može pružiti alate za prihvaćanje sebe i ispravno emocionalno upravljanje. A to može pomoći u razvoju učinkovitije i prilagodljivije strategije suočavanja, koje će ne samo biti pozitivne u prevladavanju krize, već i osnažiti pacijenta svakodnevno.
