Postojeća praznina: 5 savjeta za znanje što učiniti sa svojim životom
Mentalni život ne može se shvatiti samo kemijskim reakcijama koje se javljaju u našem mozgu, jer osjećamo emocije, imamo osjećaje i percipiramo svijet temeljen na našem iskustvu i našim uvjerenjima. Zapravo, svi tražimo smisao u našem životu ...
Značenje života zahvatilo je interes različitih filozofskih i psiholoških struja kao što je egzistencijalizam ili humanizam, a usredotočuje se na postojanje, svijest i sreću, koji utječu na mnoga druga pitanja kao što su ontologija, svrha života, etika i slobodne volje itd.
Ali što se događa kad netko ne pronađe smisao u svom životu? tada govorimo o egzistencijalnoj praznini ili egzistencijalnoj krizi , Danas idemo u detalje s ovom temom.
- Srodni članak: "Postojeća kriza: kada ne nalazimo smisao u našem životu"
Što je to egzistencijalna praznina
Egzistencijski vakuum je melankolično putovanje u kojem osoba ne može vizualizirati svoju budućnost , jer ne zna gdje je, ili je poznat, a ne može gledati u budućnost jer nema vitalne ciljeve. To može dovesti osobu da pati od velike egzistencijalne tjeskobe, au slučaju da se riješi, može ga dovesti do depresivnog stanja.
Pojedinci koji susreću egzistencijalnu prazninu mogu se psihički mučiti traže odgovor koji ne nalaze. Ali ako ne poduzmu akciju, ova situacija može postati začarani krug.
Jedini način da se izbjegne iz ovog konteksta je u samospoznaje i otkrivanju želja da budu u stanju otkriti ciljeve života i boriti se za njih. Stoga je u samom buđenju rješenje. Budući odgovor je u sadašnjosti, znajući tko sam, što radim ovdje i gdje idem.
Kriza za svoje postojanje: osjećaj emocionalno praznih
Bitni su ciljevi nužni da bi nas motivirao, jer kad ne nalazimo smisao u našem životu, zbunjenost i tuga mogu nas držati. Egzistencijski vakuum nas vodi do osjećaja psihičke nelagode jer počinjemo ispitivati razloge za naše vlastito postojanje.
U stvarnosti, egzistencijalni vakuum je a krizu identiteta koja se odvija kada naš život izvan kontrole , Dakle, naše mentalne sheme nisu prilagodljive i naše samopoštovanje pati jer nema čvrste temelje ili okvir koji će ga voditi. Što radim ovdje? ili što je smisao mog života? To je nešto što se možemo zapitati.
Otkrijte tko smo i što želimo za naše ključ je našeg osobnog razvoja i živjeti s pozitivnim raspoloženjem. Naime, introspekcija će nam pomoći da se s nama nogama na terenu u sadašnjosti, kako bismo mogli hodati prema budućnosti koju želimo.
- Srodni članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samoobnavljanje"
Budite emocionalno inteligentni, ključ za prevladavanje toga
U novije vrijeme, koncept koji je revolucionirao način na koji se ljudi moraju odnositi na sebe jest emocionalna inteligencija. Termin koji je poznavao američki psiholog Daniel Goleman, a koji se danas primjenjuje u različitim područjima: obrazovanju, radu, sportu i kliničkoj. Što se tiče ovog posljednjeg područja, emocionalna inteligencija je pokazala da se poboljšava Samosvijest, samo-motivacija, upravljanje i regulacija emocija i, nadalje, dobrobit i sreću naroda.
Budući da su Salovey i Mayer (1990) uveli konstrukt, mnoga istraživanja pokazala su prednosti emocionalne inteligencije. Kao što je objašnjeno u našem članku "10 prednosti emocionalne inteligencije", favorizira odlučivanje i osobni razvoj, koji ima mnogo veze s egzistencijalnim vakuumom.
U stvarnosti, stručnjaci u osobnom razvoju, kao što su treneri, pružaju alate za emocionalnu inteligenciju, jer se pojedinac ne može razumjeti bez odgovarajuće samospoznaje i upravljanja vlastitim emocijama.
Emocionalna inteligencija omogućuje osobi upoznati se i bolje planirati realne ciljeve , koji su ključni da napuste egzistencijalni vakuum i ponovno se priviknu na život. Emocionalna inteligencija pomaže u odstranjivanju krize identiteta i omogućuje vam da jasnije živite život, kako u sadašnjosti tako iu budućnosti.
Što učiniti sa svojim životom kad ne pronađete pravi put
Budući da napuštanje egzistencijalnog vakuuma ima veze s pronalaženjem istinskog identiteta svakoga, suočavanje s ovom situacijom je različito za svakog pojedinca. To jest, put koji se izvuče je različit u svakom predmetu, i zahtijeva volju od strane svakog pojedinca da se ne bi uhvatio u ovoj negativnoj spirali.
Psiholozi se svakodnevno bave izgubljenim osobama , da ne uživaju u njihovu radu, niti u životu, ili da su s partnerom koji im doista ne pomaže. Ostaju tamo zbog straha od napuštanja zone udobnosti, zbog straha od nesigurnosti, zbog straha od pronalaženja istinskog jastva ... Sreća se nalazi u sebi, u osobnom razvoju i vitalnoj samospoznaji svakog pojedinca.
Savjeti za prevladavanje egzistencijalnog jaza
U nastavku možete pronaći savjete za prevladavanje egzistencijalne praznine
1. Znati sami
Kao što smo spomenuli u prethodnim redcima, potrebno je upoznati sebe znati način da ide u život , Ne bojte se svojih želja. Ako želite poboljšati razinu emocionalne inteligencije, naći ćete neke korisne tečajeve u članku "6 najboljih tečajeva emocionalne inteligencije i osobnog razvoja"
2. Postavite ciljeve
Označavanje ciljeva ključno je za ne osjećanje egzistencijalnog vakuuma. Znanstvene studije tvrde da ljudi koji postavljaju realne ciljeve i ciljeve uživaju veće mentalno blagostanje i motivirani su. Zapravo, ovo je ključ za izbjegavanje depresije.
3. Prihvatite stvarnost
Mnogo puta, frustracija i egzistencijalna praznina također su posljedica nerealnih očekivanja i ne prihvaćanja stvarnosti. Kada prihvatimo sebe kao što jesmo, egzistencijalna praznina nestaje .
4. Živite u sadašnjosti
Prihvaćanje sebe nema smisla ako ne živite sadašnjost u cijelosti. Dobro je postaviti ciljeve, ali je potrebno uvijek imati na umu mjesto gdje smo krenuli.
5. Dobijte pomoć
U nekim slučajevima zbunjenost je takva da je vrlo teško gledati u budućnost. Zatim je potrebno imati stručnjake za psihologiju koji mogu pomoći ljudima da prevladaju egzistencijalnu prazninu i suoče se s pravim smjerom prema punom životu.
