Strah od spavanja (hipnophobia): uzroci, simptomi i liječenje
Fobije su vrlo česte anksiozne smetnje i jedan od glavnih uzroka posjeta psihološkim centrima. Osim klasičnih fobija, kao što su strah od letenja (aerofobija) ili strah od visina (akrofobija), postoje manje uobičajene fobije, koje možete naučiti u našem članku "15 najčišćih fobija koje postoje".
Neke fobije ne mogu biti veliki problem za osobu koja pati jer je prisutnost fobijskog podražaja neuobičajena. Sada, druge fobije doista propadaju, poput je slučaj straha od sna, što se naziva hipnophobia, oneirofobija i somnifobija .
U ovom članku ćemo raspravljati o ovoj fobiji i objasniti njegove uzroke, simptome i posljedice.
Što je hipnophobija?
Fobije su anksiozni poremećaji koji se karakteriziraju jer osoba koja pati osjeća se iracionalni strah prema poticajima (situacija, objekt, životinja, itd.). Jedan od njegovih glavnih simptoma je ekstremna anksioznost i izbjegavanje strahovitih poticaja od strane pogođenih kao posljedica slabosti koju pati.
Postoje mnoge vrste fobija, kao što možete vidjeti u našem članku "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha", a jedan od onih koji najviše onesposobljavaju je strah spavanja jer je taj čin nužan ljudskom biću i pruža mnoge prednosti za zdravlje Ljudi koji se ne odmaraju ispravno vide svoju kvalitetu života i dobrobit, fizički i mentalno, pogoršani.
Spavanje fobije obično se događa u bilo kojoj dobi, kada osoba mora ići u krevet, misleći da on ili ona može umrijeti tijekom noći ili zbog noćnih mora. , Ekstremna anksioznost vodi subjektu na stanje panike i nesanice koja može biti vrlo štetna za njihovo zdravlje. U tom smislu potrebno je liječiti ovu fobiju koja obično ne zahtjeva samo psihološko liječenje, au nekim slučajevima i farmakološku. Ova patologija je ozbiljna, pa obično treba stručnu pomoć.
Uzroci fobije spavanja
Bez obzira na vrstu fobije, uzroci razvijanja ovih patologija obično su česti. Osjećaj straha je naučen, a fobija se može pojaviti zbog asocijativnog učenja nazvanog "Klasična kondicioniranje". Prema tome, Fobije su razvijene od strane udruženja neupuzdanog stimulansa koji izaziva refleksni odgovor straha i drugog koji ga izvorno ne uzrokuje, nazvan neutralnim poticajem , Nakon što prezentiraju oba podražaja zajedno i kao posljedica neugodnog iskustva, neutralni poticaj, sada uvjetovan poticaj, može izazvati reakciju na strah, nazvan uvjetovanim odgovorom.
Prvi eksperimenti klasičnog stanja s ljudima provedeni su u 20-ima, kada je John Watson imao dijete, pod imenom Albert, razvio fobiju bijelom štakoru s kojim je prethodno igrao. Ovaj eksperiment se nije mogao provesti danas, jer bi se smatrali neetičnim.
- Da biste saznali više o klasičnim uređajima, možete pročitati naš članak: "Klasični uređaj i najvažniji eksperimenti"
Ostali uzroci ovog poremećaja
Iako je klasični uređaj najčešći uzrok ovog poremećaja, može se pojaviti i vikar-uređaj, koji je vrsta učenja promatranjem. Taj koncept možete produbiti klikom na ovu vezu.
Stručnjaci također zaključuju da fobije imaju biološko podrijetlo, budući da emocija straha ima prilagodljivu funkciju, a bila je vrlo važna za opstanak ljudskih bića kroz povijest. Fobije razvijaju primitivne udruge (u primitivnom mozgu), a ne u racionalnom mozgu (neokorteks). To je razlog zašto ne reagiraju na logičke argumente, pa pacijenti sa tom patologijom svjesni što se događa s njima, ali ne mogu prevladati fobiju, često bez stručne pomoći.
simptomi
Fobije se mogu pojaviti prije različitih fobičnih podražaja; međutim, simptomatologija se ne razlikuje od jednog do drugog tipa. Ovaj poremećaj utječe na osobu na različite načine, i kognitivne, bihevioralne i fizičke .
Što se tiče kognitivnih simptoma pojavljuju se strah, tjeskoba, katastrofalne misli, zbunjenost i nedostatak koncentracije. Što se tiče simptoma ponašanja, osoba doživljava veliku potrebu da se izbjegne strahovani poticaj da se na taj način smanji nelagoda. Konačno, karakteristični fizički simptomi su: glavobolja, kratkoća daha i hiperventilacija, mučnina ili napetost u mišićima, među ostalima.
Liječenje i terapija
Fobije su česte poremećaji, ali srećom dobro reagiraju na liječenje. Psihološka terapija je pokazala da pomaže pacijentima, prema znanstvenim studijama. Međutim, u slučaju hipnophobije, mogu se davati i lijekovi koji se, kako napreduje, postupno povuku.
Što se tiče psihološke terapije, kognitivna bihevioralna terapija je liječenje par excellence. U ovoj terapijskoj metodi koriste se različite tehnike, kao što su tehnike relaksacije i tehnike ekspozicije, i vrlo korisne za liječenje ove patologije.
Najpoznatija tehnika koja pomaže bolesniku da nadvlada fobiju je sustavna desenzibilizacija, što uključuje postepeno izlaganje pacijenta phobic stimulusu. , ali ovaj prethodno prima obuku u strategijama suočavanja.
Pored kognitivne bihevioralne terapije, kognitivna terapija zasnovana na Mindfulness i prihvaćanju i predanosti terapije rade vrlo dobro za psihološki tretman fobija.
Vezani članci:
- Kognitivna terapija zasnovana na svjesnosti: što je to?
- Prihvaćanje i obvezujuća terapija (ACT): principi i karakteristike
