yes, therapy helps!
Strah od nepoznatog: kako izbjeći paraliziranje

Strah od nepoznatog: kako izbjeći paraliziranje

Rujan 21, 2022

Strah je jedna od najosnovnijih osjećaja povezanih s ljudskim bićem. Povezan s instinktom opstanka, stoljećima je pratio čovjeka kako bi ga upozorio na opasnosti svijeta oko sebe. To je primarna emocija koja proizlazi iz prirodne averzije prema prijetnji, a sve životinje posjeduju.

Ali što se događa kada nestaju instinktivne opasnosti kao što je losion proždiru u razvijenom društvu? Danas mi objasnimo što je strah od nepoznatog , i kako izbjeći negativan utjecaj na nas.

Strah predviđa vlastite opasnosti da nastave raditi

Većina strahova koje imamo u našem društvu su neurotični strahovi , odnosno strahovi utemeljenih na mentalnim konstrukcijama, a ne na stvarnim prijetnjama. Boji se onoga što se može dogoditi, a ne zbog onoga što se stvarno događa.


Ne uzalud, ljudi provode većinu našeg života trpljenje za stvari koje se nikada neće dogoditi s nama.

Neurotički strah nas neprestano upozorava i tjera nas da živimo izvan granica, oduzimajući nam obogaćivanja koja nam nepoznati mogu pružiti.

I to je da većina ljudi ima neopravdani strah od onoga što ne znamo , Mi unaprijedimo događaje i izbjegavamo nove situacije za koje vjerujemo da nećemo moći upravljati niti riješiti.

Zašto se pojavljuje strah od nepoznatog?

Taj se strah najviše naučio. Dijete, kada počne hodati, ima instinkt da istraži i kontinuirano obavlja različite zadatke kako bi otkrio svijet oko sebe.


I to je mjesto gdje odrasle osobe, sa željom da vas zaštiti, inokuliraju vas s beskrajanim strahovima koji će vas sigurno pratiti tijekom velikog dijela vašeg života. "Ne govorite strancima", "ne otvarajte vrata strancima", "ne idite gore da padnete", "ne pustite mi ruku ili ćete izgubiti", "nemojte se udaljiti od otuđenja" i dugo i slično zabranama koje bi istraživačko dijete postalo dijete koje se boji svijeta , što će smanjiti područje interakcije dok ne dostigne fazu odrasle osobe gdje će se njezina zona udobnosti konsolidirati.

Sigurna ili udobna zona

Posljednjih se godina puno govori o "ozračnoj zoni", definiranoj tom vitalnom području poznatom osobi, koja ne mora uvijek biti udobna, već je predvidljiva i omogućuje da mozak funkcionira na autopilotu unutar njega , Kažem da nije ugodno, jer zona udobnosti za nekoga može biti otrovna veza, dosadan i slabo plaćen posao ili sjedenje.


Vrlo je vjerojatno da ljudi pokazuju nelagodu u ovom području, a ipak se ne usuđuju napustiti.

Zašto ljudi ne napuštaju sigurno područje?

Zbog nedostatka povjerenja u vlastite sposobnosti. Neki se ljudi ne vide s dovoljno resursa kako bi se suočili s nepoznatim situacijama, tako da više vole ostati u "sigurnom", na predvidivom mjestu na kojem mogu upravljati ili kontrolirati.

Kao što su naučili kao djeca, bolje je izbjegavati nepoznate "za ono što se može dogoditi".

Pa, zašto je poželjno napustiti zonu udobnosti?

To je jedini način za stjecanje novih znanja i vještina , Učiniti drugačije stvari ili otići na nova mjesta vjerojatno će vas prvo učiniti neugodno. Kao kad se prvi put bacite u bazen i naučite plivati. Međutim, to je jedino mjesto gdje se događaju nove stvari. To je način širenja svijeta i samo-ispunjenja.

Kako početi napuštati područje učenja?

Iskustvo. "Učinite nešto svakodnevno koje vas plaši". Preporučljivo je prestati živjeti u svijetu misli i preseliti se u svijet akcije, gdje se stvari stvarno događaju.

Ne radi se o gubljenju straha, nego o tome da radimo stvari usprkos istom , Nemojte dopustiti da strah preuzme odluke, ne gubeći prizvuk činjenice da je zona udobnosti stanje uma, a ne pravi teren.

"Sve što želite u životu je izvan vaše zone udobnosti"

Zeitgeist Addendum 2008 (HD) (Rujan 2022).


Vezani Članci