FOBU ili strah od raspada s parom: 8 ključeva za razumijevanje
Ljubavni odnosi mogu proći kroz dobra vremena, ali i loše. U mnogim slučajevima, sukobi koji se pojavljuju mogu se riješiti učinkovitom komunikacijom ili parničnom terapijom, što donosi mnoge prednosti kao što možete pročitati u našem članku "Kako znati kada idete na terapiju parovima? 5 uvjerljivih razloga. "
No, tu su udvaranja ili brakovi koji žive u toksičnom odnosu, što može uzrokovati psihološke probleme svojim članovima. U takvim slučajevima kao što je to i u kojima smo svjesni da je bolje da svaki član par slijedi svoj put odvojeno, može se pojaviti FOBU (strah od razbijanja) ili strah od raspada s parom .
- Srodni članak: "23 znakova da imate" toksični odnos "partnera"
Kako se strah od raspada s parom manifestira
I to je da ostavljanje odnosa nije lako, jer sjećanja mogu ponovno preplaviti naš um i opsjednutost nas može uvjetovati za određeno vrijeme. Kao što smo objasnili u našem članku "Kemija ljubavi: vrlo moćna droga", ostavljanje odnosa je proces žalovanja, u kojem ostavljamo voljenu osobu i to, štoviše, nije linearni proces, ali postoje usponi i padovi ,
Strah od razbijanja par može se manifestirati na različite načine, uključujući:
- Misliš da tvoj život nema budućnost, ali ne možeš se oprostiti
- Mislite da je vaš partner jedina osoba s kojom možete znati da vas ne čini sretnim.
- Postoje stalni sukobi i česte borbe.
- Mislite da odnos mora završiti, ali niste u mogućnosti to učiniti.
- Osjećate veliku mržnju prema svom partneru, unatoč nastavku s njim.
- Ti si osoba koja je emocionalno ovisna.
Zašto se bojimo razbiti s parom
Proces pada iz ljubavi sporo je i često je teško poduzeti korak napuštanja parova čak i znajući da odnos nije na pravom putu. Nisko samopoštovanje može dovesti pojedinca da ostane u tom odnosu unatoč patnji, a ne može poduzeti nužan korak za promjenu.
ali, Zašto se bojimo razbiti s parom? Postoje različiti tipovi straha koji nas tjeraju da ostanemo zajedno kada je u stvarnosti bolje razdvojiti.
1. Strah od nesigurnosti
Jedan od najčešćih strahova koje ljudska bića može doživjeti je strah od neizvjesnosti, koji se obično pojavljuje kad moramo donositi važne odluke ili promijeniti nešto u našem životu. Ne znajući što je budućnost može stvoriti neku tjeskobu i strah, tako da mnogi ljudi odluče ostati u vezi umjesto da rade ono što stvarno žele, što znači napustiti par.
- Da biste prevladali strah od nesigurnosti, možete pročitati naš članak: "Strah od neizvjesnosti: 8 ključeva da se prevlada"
2. Strah od napuštanja zone udobnosti
Strah koji je usko povezan je strah od napuštanja zone udobnosti , to jest, napustiti to mentalno mjesto u kojem se osjećamo stabilno i sigurno. To se uklapa s izrazom "bolji poznati loš nego dobro znati". Ostati u komfornoj zoni ne dopušta nam da rastemo kao ljudi, a to uključuje i izlazak iz toksičnog odnosa kada je to potrebno.
3. Strah od onoga što će drugi govoriti o nama
Obično je društveno nametanje ili zajedničko uvjerenje da bismo bili sretni što moramo imati partnera i, kao rezultat, oženiti se. Međutim, možete biti sretni da budete samci. U našem članku "Je li moguće biti samostalan i biti sretan? 8 prednosti koje nemaju partnera "mi vam objasnimo.
Postoje ljudi koji se osjećaju vrlo zabrinuti kada razmišljaju o onome što će drugi misliti o njima kad znaju da nemaju partnera. Nešto što narušava njihovu dobrobit i može ih dovesti do pogrešnih odluka.
- Srodni članak: "Savjeti za prestanak razmišljanja o tome što drugi misle o vama"
4. Strah od neuspjeha
Drugi od najčešćih strahova ljudskih bića je strah od neuspjeha. Obilježava se predviđanjem poraza ili posljedicama poraza , Osjećaj da smo propustili je mentalna zamka, jer u stvarnosti neuspjeh može biti velika prilika za rast. Strah od neuspjeha može nas uzrokovati da nastavimo u toksičnom odnosu kako bismo se izbjegli kao gubitnici.
- Možda ste zainteresirani: "Strah od neuspjeha: kad nas očekuje poraz, imobilizira nas"
5. Strah od patnje
Nitko ne voli patiti, a nedostatak ljubavi karakterizira velika patnja , Međutim, ta patnja omogućuje nam da naučimo i razvijamo se, a napuštanje nekoga osim boli može donijeti izvrsne mogućnosti za život u budućnosti. Svi osjećamo strah od patnje, pogotovo u ovoj složenoj situaciji.
6. Strah od zamjene
Odbijanje je jedna od najtežih situacija u životu, jer nas može povrijediti i uzrokovati našu samopouzdanje , Međutim, to je nešto što se može dogoditi u životu i moramo prihvatiti. Baš kao što ćemo naći novi par, naš exprareja također će to učiniti.
7. Strah da ste u krivu
Strah od pogrešaka je taj strah koji proizlazi iz pokajanja, to jest, od pokajanja što je donio odluku , Ovaj strah je onesposobljavao, stoga ga moramo prihvatiti kao dio života. Ne može se žaliti što je nešto učinio, ali da to nije učinio.
8. Strah od samostalnosti
U našem članku "Anupofobija: iracionalni strah od samog" govorimo o tom iracionalnom strahu koji uvjetuje živote mnogih ljudi, a to čini ih kao par bez dopuštajući im da žive razdoblje samo-refleksije , Strah od neudobnosti može nas uzrokovati da ne bismo mogli smanjiti odnos koji samo donosi bol. Prevladavanje strahovanja o jednome je potrebno za vraćanje blagostanja.
