Gestalt terapija: što je to i na koje principe se temelji?
Mnogo puta povezujemo psihoterapiju s oblikom intervencije koji može biti koristan samo za osobe s ozbiljnim psihološkim ili zdravstvenim problemima.
Moguće je da je to tako zbog zbunjenosti koja postoji kada razlikuju pojmove kao što su psihologija i psihijatrija, ili način na koji mediji i audiovizualna fantastika prikazuju psihoterapeute: ljudi koji ulaze samo na scenu kako bi pomogli nesretnim ljudima koji ne ostvaruju svoje ciljeve i koji u mnogim slučajevima ugrožavaju socijalnu isključenost .
Međutim, to nije slučaj. Između ostalog, zato što postoje psihološki pristupi čiji je cilj pružiti potrebne terapeutske alate kako bi se ljudi mogli skloniti samospoznaja i stvaranju značenja za vlastita djela. To je slučaj humanističke psihologije, unutar kojeg nalazimo poznatu vrstu terapije: Gestalt terapija .
Kako je Gestalt terapija?
Gestalt terapija, ili Gestalt terapija, vrsta psihološke terapije koja spada u kategoriju humanističke psihologije u smislu da pretpostavlja način na koji humanistička misao zamišlja ljudsko biće, njegove ciljeve i njen raspon potreba i potencijala. Također, kao što njegov naziv sugerira, prikuplja teorijska načela Psihologija Gestalt i koristi ih da predlože oblik psihoterapije .
Glavni odgovorni za razvoj ove vrste psihoterapije su autori kao Paul Goodman , Isadore From i, posebno, Fritz Perls i Laura Perls , Budući da je konsolidacija Gestalt terapije sredinom dvadesetog stoljeća naporno radila kako bi se njezina primjenjivost proširila izvan kliničke psihologije, kao što to razumijemo klasično, i zato je moguće pronaći oblike ove terapije u intervencijama na zajednicama, organizacijama ili konkretnu dinamiku rada.
Ukratko, Gestalt terapija je procvjetala širenju na veliki broj društvenih i ljudskih područja kako bi se u praksi primijenili principi Gestalt u svim vrstama ciljeva , Zato je, iako je ova vrsta terapije povezana s idejom osobnog razvoja, nije ograničena na opseg klasičnih psiholoških konzultacija, već se može shvatiti kao alat za redefiniranje stilova života u cjelini.
Više o Fritzu Perlsu i njegovim mislima možete saznati unosom ovog članka:
- "Biografija Fritz Perls i njegov doprinos psihologiji"
Načela Gestalt terapije
Gestalt terapija naglašava način na koji se doživljavaju stvari formuliraju mentalno, a ne brinu o sadržaju onoga što se događa s nama , To znači da iz ove vrste terapije važnost leži u oblik u kojem se nešto doživljava, a ne toliko u tome "nešto" u sebi. Nemojte intervenirati iz pitanja poput "što se događa s nama", ali iz "kako se to događa s nama i kako ga doživljavamo?". To je pristup koji naglašava ulogu subjektivnih senzacija, kao dio pristupa humanističke psihologije.
Ovaj naglasak na procesima iznad sadržaja i subjektivnosti iznad cilja može se prikazati u tri teorijska načela: Eksperimentiranje "ovdje i sada", svijest i odgovornost.
1. Ovdje i sada
Od Gestalt terapije, pretpostavlja se da ljudska bića percipiraju sve što nam se događa kao jedinstveno iskustvo , To znači, između ostalog, da je naša ideja o tome što je u budućnosti i prošlosti samo projekcije o tome kako živimo u sadašnjosti. Ukratko, radimo naš način razmišljanja o sadašnjosti, intervenirat ćemo na načine razmišljanja o budućnosti koje dolaze i način na koji se osvrćemo na proučavanje prošlosti.
Ova ideja, usput, ima potporu nekim istraživanjima koja su poznavala psihologa Gordon H. Bower .
2. Svjesnost
Gestalt terapija je neophodna kako bi se zapazila što se događa sa samim sobom. Samo na taj način mogu se otkriti novi načini formuliranja iskustva ovdje i sada u terminima koji nas približavaju samospoznaji .
Gledanje vlastitih iskustava i misli omogućava nam, s jedne strane, da budemo bolji pri prepoznavanju našeg stila tijekom eksperimentiranja i, s druge strane, da imamo više moći odlučivanja kada je riječ o promjeni načina gledanja stvari. Drugim riječima, moglo bi se reći da bismo bili iskreni prema našem putu doživljavanja omogućili nam razviti bolju emocionalnu inteligenciju.
3. Odgovornost
Postati svjesni vlastitih postupaka i stilova doživljavanja stvari također podrazumijeva preuzimanje posljedica tih opcija , Od prihvaćanja pogrešaka i hipoteze rizika dobiva se autonomija. To otvara raspon mogućnosti i koncepcija osjetila u kojima se može djelovati, iz egzistencijalne perspektive.
Neodgovornost se smatra posljedicom iluzije, poricanja sadašnjosti i odbijanja savjesti. Zato je Gestalt terapija naglašava potrebu preuzimanja odgovornosti, a ne samo poboljšati suživot s drugima, već biti slobodniji i sposobniji dati smisao našem životu.
Ukratko, terapeuti koji se pretplate na gestalt terapiju shvaćaju da se njihove intervencije trebaju usredotočiti na autonomiju i potencijal osobe , Dobar način da se doživite ono što se događa može poslužiti da znate voditi se kroz tu džunglu mogućih opcija, načina začeća nečijeg postojanja.
Kritičnost ove prakse
Gestalt terapija je oštro kritizirana, između ostalog, da nema jedinicu konkretne analize, s kojom je moguće raditi eksperimentalno, a da se ne izgube u riječima bez jasnih definicija. Ta činjenica koja ima veze s pokušajem pristupa subjektivnosti ovog oblika intervencije (počevši od krutih definicija može ostaviti dio stvarnosti pacijenata, u skladu s tom perspektivom) ne jamči učinkovitost terapija.
S druge strane, izrazito eklektična priroda Gestalt terapije također stvara zabrinutost, s obzirom da ne temelji svoje prijedloge na jedinstven i sistematizirani teorijski sustav, kao što je primjerice ponašanja. Nadalje, njegovo nadahnuće u frojdovskoj psihoanalizi, temeljeno na ideji da postoje dijelovi psihe koja dolazi u sukob, također se vidi kao dio baštine misli koja je izvan znanosti.
Bibliografske reference:
- Brownell, P., ed. (2008) Priručnik za teoriju, istraživanje i praksa u Gestalt terapiji, Newcastle upon Tyne, Velika Britanija: Izdavačka kuća Cambridge Scholars.
- Castanedo, C. (1993). Šest pristupa psihoterapiji. Moderni priručnik Meksiko.
- Ginger, S. (2005). Gestalt. Umjetnost kontakta. Integralno - RBA. Barcelona.
- Martín, A. (2007). Praktični priručnik gestalt psihoterapije. Desclée de Brouwer. Bilbao.
