Kako su ljudi koji nemaju mentalnih poremećaja, prema znanosti
Neke psihopatologije danas su vrlo česte, a nitko se ne čudi što čuju o anksioznim poremećajima, depresiji ili danas, jer ih svi znaju. Prema podacima različitih organizama, anksiozni poremećaji utječu na mnoge ljude barem negdje tijekom života, približno jedan na tri.
Sada, neki od njih su češći od drugih., I Neki ljudi imaju znatno manju vjerojatnost da imaju duševne poremećaje .
- Srodni članak: "16 najčešćih mentalnih poremećaja"
Različite vrste psihičkih poremećaja
Postoje mnogi psihološki poremećaji koji mogu utjecati na ljude , svaki od njih varira u njihovim simptomima i njihovoj ozbiljnosti. Postoje dva priručnika koja služi kao referenca za psihologe. Jedan od njih je dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima ili DSM, koji je trenutno u svom peto izdanju, i ICD-10, koji pripada Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji.
Prema tim, postoje različite vrste mentalnih poremećaja. Oni su sljedeći:
- Poremećaji neurodevelopmental : manifestiraju se tijekom maturziranog razvoja osobe.
- Psihotični poremećaji: uključuju one patologije koje imaju iluzije ili halucinacije.
- Poremećaji raspoloženja : depresija je uključena u ovu skupinu,
- Anksiozni poremećaji: najčešći. Oni uključuju, između ostalog, napade panike, fobije ili opsesivno-kompulzivni poremećaj.
- Poremećaji prehrane : možemo istaknuti anoreksiju i bulimiju.
Ako želite znati više tipova anksioznih poremećaja i ići dublje u njih, možete pročitati ovaj članak: "18 vrsta duševnih bolesti"
Kako su ljudi koji nemaju mentalnih poremećaja
No unatoč činjenici da su mentalni poremećaji danas česti, nedavna istraga koju je proveo Sveučilište Otago u Novom Zelandu želio je saznati Koje su karakteristike pojedinaca koji pate od bilo kojeg mentalnog poremećaja? , u smislu statističkih trendova. Da bi dobili rezultate, analizirali su, kroz psihološke testove, život nekih subjekata, od djetinjstva do treće dobi. Evo razloga zašto ljudi ne pate od mentalnih poremećaja, tvrde istraživači.
1. Nemojte obiteljsku povijest mentalnih poremećaja
Neki mentalni poremećaji mogu imati genetsko podrijetlo , pa bi ova varijabla mogla biti važna pri razvijanju nekih psiholoških problema. Iako okolina u kojoj osoba živi također može utjecati na mentalno zdravlje, u nekim je slučajevima genetsko podrijetlo stvarnost.
2. manje negativnih emocija u djetinjstvu
Djetinjstvo ima veliki utjecaj na ono što ćemo biti odrasli, a istraživači su otkrili osobe koje nemaju mentalnih poremećaja pokazali su manje negativne emocije u dobi od pet godina .
Dok pozitivan stav može utjecati na mentalno zdravlje, čini se da je doživljaj manje negativnih emocija u djetinjstvu pouzdan pokazatelj prisutnosti mentalnih poremećaja u budućnosti.
- Možda ste zainteresirani: "6 tipki za prevladavanje teškog djetinjstva"
3. Oni su elastični
Biti elastičan je velika vrlina i pomaže nam da uživamo u dobrom mentalnom zdravlju, kao elastični ljudi oni se suočavaju s problemima prilagodljivijim i imaju veću sposobnost prevladavanja traumatičnih iskustava. Prema ovoj studiji, ovi su ljudi manje vjerojatno da će razviti psihološke poremećaje.
Elastični ljudi poduzimaju korake za poboljšanje samopoštovanja, uranjaju u kreativne zadatke, žive u sadašnjosti, ali se bore za svoje ciljeve i oni koriste humor kako bi se osnažili , među ostalim značajkama.
- Srodni članak: "12 tipičnih navika elastičnih ljudi"
Dobri interpersonalni odnosi
Postoje mnoge studije koje ukazuju da je prijateljstvo važan čimbenik za našu sreću i, u stvari, čak može smanjiti neke negativne pojave kao što je stres na poslu. I to je osobni odnosi, kada su toksični, mogu uzrokovati ozbiljne probleme mentalnog zdravlja ljudi i velike patnje, tako da zdravi odnosi pokazuju da uživamo u dobrom emocionalnom blagostanju.
5. Samokontrola i upravljanje emocijama
Već smo govorili u mnogim našim člancima o tome kako emocionalna inteligencija utječe na naše mentalno zdravlje. I to je da znamo svoje osjećaje i da budemo svjesni onih drugih pomaže regulirati naše ponašanje i poboljšava našu dobrobit , Istraživači su otkrili da bi razina samokontrole emocija i, prema tome, našeg ponašanja, mogla biti ključna za sprečavanje mentalnih poremećaja.
Prednosti emocionalne inteligencije
I ta se emocionalna inteligencija pokazala ključnom za naše dobro. Ovo je ono što su pronašle nekoliko studija: kad postanu odrasle dobi, oni pojedinci koji su bili uspješni u profesionalnom području ne moraju uživati u dobrom mentalnom zdravlju .
Naš način suočavanja sa složenim situacijama i menadžmentom koji imamo od svojih osjećaja presudan je u tome kako se osjećamo emocionalno i sprječavamo razvoj različitih psiholoških patologija.
- Srodni članak: "10 prednosti emocionalne inteligencije"
