Kako mogu prestati voljeti one koji me ne cijene? 4 savjeta
Za dobro ili loše, ljubav je nešto što dolazi neočekivano , Ona ne prati razloge ili racionalne izračune onoga što nam odgovara iz realističke perspektive. Jednostavno dolazi sa zaljubljivanjem, poput vala emocija i čini naš način doživljavanja života u nekoliko dana ili nekoliko tjedana.
Stoga ne postoji ništa što sprječava pojavu neusporedene ljubavi ili jasno asimetričnog u kojem jedan dio par puno daje, a drugi ne ulaže previše vremena, napora ili ljubavi. Dakle, mnogi ljudi završavaju postavljaju se klasično pitanje: Kako mogu prestati voljeti nekoga tko me ne vrijedi? U sljedećim retcima ćemo razviti ovu temu.
- Srodni članak: "Faze srčanog udara i njegove psihološke posljedice"
Karakteristike neusporedene ljubavi
Kao što smo vidjeli, iako su odnosi sastavljeni (ili bi trebali biti sastavljeni) od dvije osobe koje se međusobno vole i oblikuju afektivnu vezu, ljubav se može savršeno dogoditi jednostrano. Želeći nekoga ne znači da nas netko želi , kao i mnogi ljudi otkriju bolno kroz svoje živote. Ali to ne znači da bismo trebali podnijeti ostavku da pasivno trpe posljedice tog razočaranja.
Istina je da ne možemo izravno manipulirati vlastitim emocijama, ali možemo poduzeti nekoliko mjera kako bi se loš trenutak prošao što je brže moguće i možemo usmjeriti naš fokus na životne projekte koji nam omogućuju da budemo sretni.
Dakle, ključ nije da počnete mrziti ili prezirati tko nije odgovorio, ali jednostavno u prestanite to učiniti prioritetom da provedete vrijeme s tom osobom ili razmišljate o tome , Odgovarajuća ljubav ne prestaje ranjavati od noći do jutra, ali ako ga ne hranimo pretvarajući ga u opsjednutost i ronjenjem, njegove psihološke posljedice i njihova relevantnost će se ugasiti za nekoliko tjedana.
- Možda ste zainteresirani: "Zašto ljubav završava u vezi?"
Kako prestati voljeti one koji vas ne cijene
Da biste znali slijediti svoj put, a ne opterećujući se opreznosti zbog činjenice da vas netko ne voli, slijedite ove korake.
1. Izbjegavajte podsjetnike
Što je više moguće, izbjegavajte izlaganje kontekstu koji vam donose sjećanja koja se odnose na tu osobu. Učinite to na razuman način, jer je u praksi nemoguće izbjeći takvu poticaj. Imajte na umu najrelevantnije, i usvojite navike koje vam ne tjeraju da razmišljate o njima.
Na primjer, promijenite traku za vikendom da biste otišli na piće ili se prošetali drugim mjestima. Slično tome, dobro je da u početku nemate vezu s tom osobom , iako to ne znači da biste trebali prihvatiti relacijsku dinamičku neprijateljsku njemu.
2. Usvojite perspektivu udaljenosti
U gotovo svakoj situaciji moguće je usvojiti distanciranu perspektivu koja nam omogućuje analizu na mirniji i objektivniji način što se događa. To je vrlo korisno kada je riječ o radu na ljubavnim problemima, jer pomaže odbaciti ideju da se psihička bol osjećamo u frustraciji osjećaja ljubavi opišite što vrijedi
Dakle, to je način da se stvori realističnija i razumljiva vizija o sebi, koja ne podliježe pesimističnim predrasudama koje se pojavljuju kada doživljavaju nedostatak ljubavi zbog odbijanja od strane nekoga tko nas ne vrednuje.
Uostalom, ta osoba ne poznaje nas potpuno i precizno: način da nas opaža uvjetovan je načinom povezivanja s njim, što je zauzvrat način međusobnog interakcije s kojim se nismo koristili s drugima. ljudi i to u stvari ne mora biti jednako onome što radimo kad budemo sami.
3. Razmislite o onome što znate o sebi, a drugom ne zna
Napravite popis pozitivnih stvari koje poznajete o sebi i vjerujete da osoba koja vas ne osvaja dovoljno nije svjesna. Cilj ovoga nije pripremiti popis argumenata koji će je uvjeriti da vas ljubi, naravno, ali podsjetnik da, osim vaše slike koja odražava način na koji se ta osoba odnosi na vas, imate mnogo snage koje ne biste smjeli zaboraviti .
4. Dajte sebi vremena
Važno je ne postaviti nerealne ciljeve o vremenu koje je potrebno da se emotivno oporavi. Ako mislite da ćete za tri dana biti u redu i to se neće dogoditi, što može učiniti više opsjednutim problemom , što traje duže.
Dakle, najbolja stvar nije postaviti privremeni cilj koji označava trenutak u kojem biste se trebali osjećati dobro. Umjesto toga postavite ciljeve na dnevnoj bazi koji nemaju veze s osjećajem na jedan ili drugi način, već s određenim radnjama koje vas vode u uzbudljivost drugih projekata u tvrtki ili sami.
