Kako mogu dobiti bebu da zaspi? Smjernice i savjeti

Travanj 2, 2024

Najčešća pritužba roditelja kada imaju bebu je nedostatak sna , San o djetetu i osobito nedostatak sna uzrokovanog neprospavanim noćima ozbiljno je utjecao na roditelje.

I to je riba koja ugrize rep: beba ne spava, a roditelji su pospani, nervozni su, umorni i malo strpljenja, a to dijete prepoznaje i utječe izravno u san.

Kako beba mirno spavati?

Mnogo je napisano na temu, postoji mnogo različitih teorija o tome kako bi roditelji trebali djelovati, a neki od njih proturječiti , Ali ono što se svi slažu jest da je važno da beba dobije dobre navike spavanja.

A što to znači? U osnovi smo ga mogli sažeti u postavljanju dobre rutine i sami strpljenju.

Stanje spavanja u novorođenčadi

Da dijete uči spavati dobro će ovisiti o roditeljima , Prije davanja nekih savjeta trebali bismo znati da djeci trebaju mnogo sati odmora kako bi se oporavila svu energiju koju ulažu u svoj brz rast.

Kada se dijete rodi, Morat ćete spavati između 15 i 22 sata. Gotovo cijeli dan, jasno je da je to neophodan dio njegovog razvoja i stoga bi roditelji trebali pomoći da se na najbolji mogući način provede i razumiju da je to osnovni proces za zdravlje djeteta.

Tri ključna tipka za bebu da dobro spavaju

Postoje tri točke koje treba uzeti u obzir pri pokušaju da se bebe dobro odmaraju.

1. Prostor za spavanje

Postoje studije koje ukazuju na to djeca koja spavaju u odvojenim sobama roditelja više spavaju , oni se probude manje, imaju manje poteškoća u trenutku zaspavanja i prije zaspaju. Postoje također teorije koje govore drugačije ... Bilo kako bilo, moramo iskoristiti prirodnu potrebu bebe da spava i osnaži. To jest, kada vidimo da beba počinje pokazivati znakove umora, trebali bismo iskoristiti prigodu stvoriti okruženje pogodno za spavanje i izbjeći prekide.

2. Učenje

Ne rode se bebe znajući kako spavati , Poput ostalih vještina, oni ga stječu zahvaljujući učenju. To jest, dobro spavanje je vještina koju roditelji trebaju podučavati svoju djecu.

3. Ostatak roditelja

Ako su roditelji umorni, imat će manje strpljenja i beba će primijetiti i izravno utjecati na njihov san , i kao što smo rekli na početku, ovdje je riba koja ugrize rep. Roditelji bi također trebali dobiti neke smjernice za odmor. Iskoristite vrijeme kada beba spava za prekid veze. To ne znači iskorištavanje ovog vremena za kućanske poslove, prisustvovanje telefonu ili rad. No odmorite se: spavajte, popljujte se, idite u teretanu, idite na šetnju ... definitivno se odvojite od bebe da biste mogli poslužiti s obnovljenom energijom.

Roditelji su odgovorni za spokoj djeteta

Da biste mogli proći ovaj početni put dječaka i djevojčica Važno je da roditelji shvate da su oni neposredni referenti djeteta : sve što rade i kako se osjećaju utječe na dijete i njegovo ponašanje. Kada su roditelji nervozni, dijete je nervozno, kada su roditelji mirni i stabilni, djeca obično imaju manje problema s nedostatkom sna, nekontroliranim plakanjem itd.

Dijete plače, to je neizbježno jer je to način na koji komuniciraju, kada su gladni, plakaju, kad su povrijedili nešto što plaču, kad su uznemireni, plaču, kad žele da pozornost plakaju ... ako bi mogli razgovarati. Stoga je važno da roditelji budu jasni i da se ne ljutite ili ne brinite previše kada vaše dijete provede noćne plače.

Jedan od stavova roditelja koji obično pogoršava situaciju je kada beba plače bez zaustavljanja, nervoze, napete i izgube strpljenje. Kao što smo već rekli, beba apsorbira sve oko sebe. Ako ga otac ili majka drže u naručju i očajna ili ljutita, dijete će učiniti isto, širiti će njegovu anksioznost. Stoga, noći bez spavanja toliko se brinu, obično zbog stavova roditelja. Najbolja stvar kada se osjećaju na taj način je napustiti sobu, duboko disati, smiriti se i vratiti se bebi kad im je smiren stav.

Ako beba plače, trebamo odmah otići ili ne?

Još jedna točka kontroverznosti u bebama beba je da li ih trebamo prisustvovati odmah ili ne , Čini se očito da ne. Ako mali stvarno ne treba ništa, sve što on dokazuje roditeljima. Ako ona plače i brzo dođu pokazati svoju naklonost, beba uči da treba plakati. Ojačavamo to ponašanje.Danas, sa sredstvima koja imamo iz druge prostorije, možemo se pobrinuti da beba bude dobro i da ne moramo ići. Ako stvarno nemate ništa, a vi samo privlačite pažnju roditelja, krikovi će se zaustaviti i naučit ćete da vam plač ne daje izravnu pažnju vaših roditelja.

Vraćajući se na strpljenje, važno je dati bebu vrijeme , Kao što smo rekli, mali se ne rodi naučen, mora biti vođen. Kad roditelji pokušaju spavati bebu, trebali bi to učiniti nakon rutine, održavajući opuštenu atmosferu, tiho govoriti, s mutnom svjetlošću ... važno je da se osjećaju kao da su pratili tijekom procesa. Ono što obično radi kada dijete ne "zna zaustaviti" jest da ga odvlači, zvuči, pokaže mu predmete koji mu privuku pažnju, izbacuju ga iz sobe gdje je ... da dijete otvori oči i prisustvuje nečemu drugom.

Pacifier: da ili ne?

Još jedan predmet koji se raspravlja je pacifier. Postoje oni koji inzistiraju na njegovoj korisnosti i koji ga krive za sve probleme .

Svako dijete je drugačije. Može pomoći nekima da se smiruju, a drugi da to odbace. Može pomoći nekima da spavaju, a drugi se probuditi kad padne. To nije ni loš ni dobar, to je mogućnost da roditelji mogu birati prema onome što smatraju korisnima. Jedina stvar koja se čini da su svi u dogovoru je to uporaba čokolade sprečava iznenadnu smrt, što je jedan od najvećih strahova roditelja .

Opuštajuće kupke, dobar prelud za spavanje

Točka u kojoj se čini da se sve teorije slažu u dječjoj kupki. Rutina za kupanje opušta bebu i roditelje , dakle, navika kupanja djeteta prije odlaska u krevet će se igrati u korist odmora.

Savjeti za kada dijete raste

Kako beba raste, trebat će vam manje sati spavanja i Za roditelje će biti vrlo važno uključiti dan / noć razliku u učenju , Potaknuti je tijekom dana i promicati mirno noću. Malo po malo dijete će dobiti rutinu sličnu onoj roditelja. I mora naučiti da je noću kad mora spavati.

Trenutno su postale modne različite tehnike za opuštanje bebe: staviti glazbu, masažu, vježbu, jogu ... bilo koja od ovih opcija izgleda ispravno jer ono što potiče opuštanje i spokoj oko bebe i to je uvijek dobro.

Smjernice za učenje beba na spavanje

Evo nekoliko smjernica za poučavanje beba na spavanje.

Sjeti se da će roditelji uvijek biti i okolinu djeteta koja će odlučiti kako će biti ponašanje djeteta.
Nije vrijedno kriviti djecu , upravo su stigli na ovaj svijet i roditelji ga moraju naučiti kako se ponašati.
Stjecanje dobrih navika spavanja : tako ćemo izbjeći poremećaje u djetinjstvu poput nesanice.
Uspostaviti rutinu : kao u svim područjima razvoja, tijekom rutine djetinjstva bitno je voditi učenje. Pridržavajte se nekih planova, neke korake, uspostavite definirane prostore za svaku aktivnost, ...
Roditelji bi trebali pomoći i poučavati bebama sposobnost spavanja : djeca apsorbiraju sve od svojih roditelja, rođeni su bez znanja i nauče od onih koji su najbliži njima, roditeljima.
Važno je ostatak roditelja : moraju se odvojiti, iskoristiti "slobodno" vrijeme za odmor i oporavak energije.
Iskoristite potrebu za ostatkom bebe: budite pažljivi i poboljšajte trenutke kada beba pokazuje želju za spavanjem kako bi uspostavila odgovarajuće okruženje koje ga pojačava.
Mir, strpljenje i mir : ono što najčešće percipiraju bebe je stav njihovih roditelja. Ovo bi trebalo biti mirno i mirno. U vremenima stresa ili umora roditelji se moraju sami strpati.
Odvratiti bebu : kada beba počne bez ikakvog razloga plakati i ne možemo ga smiriti, jedna od mogućnosti je da ga odvratimo, buke ili predmete koji skreću pozornost od plača.
Opuštajuća kupka : postavljanje kupeljske rutine prije spavanja povećat će opuštanje.
Razlika dan / noć : kako bi dijete steklo navike starijih osoba, mora naučiti razlikovati dan od noći. Potaknite ga aktivnostima tijekom dana i potaknite mir i opuštanje noću.