yes, therapy helps!
Kako nas mozak štiti od traumatskih sjećanja

Kako nas mozak štiti od traumatskih sjećanja

Veljača 28, 2024

Iskustva koja živimo tijekom života, posebno u djetinjstvu, mogu imati veliki utjecaj na naš razvoj i čak stvarati negativne utjecaje na naš mozak, u obliku nametljivih trauma i ideja , Njihovo "iscjeljenje" može biti složeno. Ove se sjećanja mogu pojaviti u obliku patnje u odrasloj dobi i odjek su onih epizoda velikih intenziteta i emocionalnih tragova iskusnih u djetinjstvu.

Kada netko doživi epizode fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja, ili nije dobio potrebnu skrb od svojih privrženika, moguće je da kasnije pate psihološki nastavci. Međutim, dio "kvara" ove štete je isti mehanizam koji mozak koristi da bi nas zaštitio od složenih situacija. Pogledajmo


  • Možda ste zainteresirani: "Što je trauma i kako to utječe na naše živote?"

Sjećanja su blokirana

U lice određenih štetnih i traumatičnih iskustava, na fiziološkoj razini, postoji promjena u moždanim strukturama, kao i velika emocionalna uključenost. Postoje slučajevi kad se pojavi neki događaj, a mi ne znamo kako se njime rukovati, a snažna i trajna negativna snažna emocija potiče nas.

U savjetovanju volim zamoliti moje pacijente da zamisle da je mozak poput računala koje sadrži sve informacije, iskustva i sjećanja iz vašeg života koji su prikupljeni, organizirani i obrađeni u mapama. No, kada događaj nadilazi nas, življena iskustva pohranjena su u drugim memorijskim mrežama. Sjećanja koja se odnose na ogromno negativno iskustvo blokirana su i fragmentirani, kao da su bili zamrznuti, izolirani od ostalih organiziranih mapa. S tim se sjećanjima događa da nismo imali priliku obrađivati, budući da nas je mozak želio pomoći od današnjih dana jer bi inače izazvalo vrlo snažnu emociju koju je teško nositi.


Ali ... što se događa? Pa, za ovu pomoć koju naš mozak daje platiti cijenu, jer u bilo kojem trenutku ta će iskustva biti aktivirana poticajem okidača, to jest novim iskustvom ili situacijom koja nas čini ponovnim iskustvom što se prethodno dogodilo nesvjesno i sve dolazi do svjetlosti. Ponekad su male stvari koje ne možemo kontrolirati, ali to oni nas osjećaju kao da stvarno proživljavamo taj trenutak .

Dok većina sporazuma završava zaboravljanjem, oni koji se odnose na ovu vrstu iskustva su previše intenzivni da bi bili zaboravljeni, ali nisu dovoljno kontekstualizirani i povezani s našim prevladanim uvjerenjima, idejama i vrijednostima da budu dio onu mrežu sjećanja kroz koje se normalno kretamo.

  • Srodni članak: "Emocionalna memorija: što je to i koja je njegova biološka osnova?"

Primjer traumatskog pamćenja

Možda se uz ovaj primjer može bolje razumjeti. Zamislite dijete koje je u dobi od sedam godina imalo prometnu nesreću sa svojim roditeljima. 3 su bili vrlo ozbiljni, ali napokon su uspjeli krenuti naprijed. Kod kuće nisu razgovarali o onome što se dogodilo, ne samo o nesreći, već o sporom oporavku nakon života bili su u opasnosti. Nije bilo prilike objasniti djetetu što se dogodilo, kako bi mogao shvatiti to iskustvo i integrirati ga u svoju percepciju stvarnosti.


Taj je događaj podignut u mozgu, ali se sprema bez povezivanja s mislima koji su ga pratili tog dana i za kasnije. Osim toga, mozak, koji je za nas vrlo dobar i uvijek nas želi zaštititi, drži ovaj događaj u dubinama, kako bi to dijete moglo nastaviti sa svojim normalnim životom.

Prošlo je nekoliko godina i ovo dijete navrši 18 godina. Njegov najveći san je da dobije vozačku dozvolu, ali na prvom danu trening klase i jednom kad uđe u auto, počinje se osjećati vrlo nervozno i ​​nervozno, tako da ne može pokrenuti automobil i voziti, bez znam zašto U ovom se trenutku vraća na iskustvo onoga što se dogodilo tog poslijepodneva u kojem je imao sedam godina.

Ono što se događa je da iz bolnog iskustva za osobu, informacije se pohranjuju u mozgu na disfunkcionalan način , Prilikom arhiviranja na taj način, osoba ne može integrirati ili upotrijebiti podatke.

U slučaju djece koja su pretrpjela zlostavljanje, zanemarivanje ili napuštanje , mozak uči da se zaštiti i može usvojiti dva načina djelovanja distintitos. Može postati hipervigilantni mozak, tj. Mozak je neprestano oprezan, čak i na podražaje koji nisu opasni ili ugrožavaju život osobe. Naše tijelo reagira kao da se nešto loše događa.

Ali to se ne zaustavlja; naš mozak također može prihvatiti oblik koji je suprotan hipervilanciji, tj. može se hipoaktivirati.U takvim je situacijama blokiran, a mnoge od sjećanja koje se odnose na taj uznemirujući događaj možda neće biti zapamćene. Taj će proces omogućiti pojedincima da neutraliziraju događaj na neutralan način bez emocionalne naplate, kao da se odvajaju od njega.

Prednosti i nedostaci ove zaštite

To što naš mozak štiti na ovaj način može biti vrlo povoljan jer nas ostavlja bez patnje i dopušta nam da nastavimo sa svojim životima, ali istina je da dugoročno ima višestruke i neugodne posljedice.

Možda su emocije onih koji žive u ovom iskustvu anestezirani, ili mogu biti slučajevi kad počnu osjećati neku tjeskobu i ne znaju zašto. Možda ste doživjeli nešto što vas je dovelo do ove skrivene uspomene na prošlost, pa ako ne radite na njemu, učinak ove memorije može se pojaviti ponovo i ponovo.

Ponekad je vrlo složeno otkriti da se šteta prošlosti i dalje nastavlja u sadašnjosti jer, kao što sam objasnio gore, emocije, a ponekad i sjećanja, razdvajaju se ili blokiraju. No, važno je raditi na tim iskustvima, jer u nekim slučajevima mogu uzrokovati pojavu poremećaja. Zapamtite, prošlost se ne može zaboraviti, ali možemo raditi na tome da ga ne stalno iskusimo i nastavimo naštetiti.


Through memories - the road to trauma therapy (Veljača 2024).


Vezani Članci